小儿强身健体的三道菜

小儿强身健体的三道菜

    作为父母的您是否在烦恼？如何让宝宝强身健体？其实只要保证宝宝营养均衡，摄入不同食物中所需养分即可。那么今天就跟随图老师小编一起来学习以下较为全面让使宝宝拥有强壮体魄的三道菜吧。

    一、小鸽宝宝

    ●材料：500克乳鸽、枸杞子、青豆、蛋清适量，适量葱、姜、盐、酒。

    ◆做法：

    1、先把鸽子清洗去骨，再将鸽胸脯肉加工成豌豆大小的粒，放进盐、酒、蛋清，一同调匀后上浆腌制15分钟左右。

    2、然后把枸杞子清洗，青豆人沸水锅烫熟后捞出，放旁待用。

    3、起油锅，先入鸽粒滑炒，再倒进青豆、枸杞子一痛翻炒，炒熟后即成。

    ★点评：

    乳鸽富含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，经过加工后，鸽肉的肉质滑嫩，更加富有弹性，十分符合孩子们的口味。

    二、山药枸杞爽

    ●材料：山药200克、枸杞子若干，食用油、盐、糖、淀粉适量。

    ◆做法：

    1、将枸杞子洗净；山药去皮，切成条放入水中，待用。

    2、油锅中加适量油，放人山药滑炒，再入枸杞子翻炒，炒熟后加调味品，最后用水淀粉勾芡即可。

    ★点评：

    中医学认为，山药具有健脾、补肺等多种功效；枸杞具有养肝明目的功效。这道菜取两者所长，制作简单，口味清爽，又有强健体魄的作用，有机会的话，妈妈可以在家里做给孩子吃哦TuLaoShi.com。

    三、金色鱼卷

    ●材料：黑鱼500克、鸡蛋2只，紫菜、胡萝卜适量，高汤、盐、糖适量。

    ◆做法：

    1、将黑鱼洗净，去骨，鱼肉斩成鱼泥，加入盐、糖等调味品，待用。

    2、将打匀的鸡蛋液倒入平底锅(锅内加少许油)，做成蛋皮，备用。

    3、蛋皮平摊在案板上，依次放上鱼泥、紫菜片、胡萝卜泥(铺的时候要均匀)，小心地卷起蛋皮，放人蒸笼蒸约5分钟。

    4、取出鱼卷，切斜刀摆盘。

    5、锅内加高汤、适量盐，水淀粉勾芡后淋在鱼卷上即可。

    ★点评：

    这道菜色泽亮丽、口味鲜香、营养丰富。黑鱼、紫菜及胡萝卜的搭配，不仅能治疗贫血，还可以促进儿童骨骼、牙齿的生长，为健康加分！

孩子能做的家务劳动

    适合孩子做的家务有哪些？相信这是一个备受家长关注的话题，因为许多父母不清楚哪些家务是能让孩子去做的，从而事事都选择自己亲力亲为，不仅累坏了自己，还使孩子以后什么都不会。那么今天就带着这个问题跟随图老师小编一起来了解下吧。

    1.整理衣服

    洗衣服是一件特别辛苦的劳动或，因此若孩子可以帮忙分担一点，您肯定会觉得轻松不少？有许多家长拒绝让孩子帮忙的理由是害怕他们添乱，不过其实，学龄前孩子已然有一定的自理能力，他们已经可以听懂家长的指示。因此，可以从洗衣服开始，让他们一起加入进来。在洗衣服前，可以先让他们根据衣服的颜色与材质进行分类，哪些是能够放进洗衣机内的，哪些必须要让手洗的。所以麻麻千万不要忘了，收衣服时也要叫上孩子一起哦。

    2.擦桌子

    用餐后，捡去剩菜和易碎的碗碟，就可以给孩子一块抹布了，耐心的指导他们如何把桌子擦干净，并且不要忘记椅背、桌腿这些平时容易遗忘的角落。

    3.洗车

    这不仅是一项家务劳动，更是一个良好的亲子游戏，爸爸们不要舍不得自己的爱车，还有什么能比全家总动员更快乐呢？

    4.园艺种植

    种植植物这一项非常容易被忽视，但是对于孩子来说却是童年的重要组成部分，通过种植一些小植物，孩子们会开始了解他们生活的环境，植物的生命成长周期，以及——地球。

    5.布置餐桌

    也许女孩子们会特别喜欢这项工作，整齐的餐具、丰盛的菜肴，也许她们做的不是特别完美，但是你一定可以发现她们每一次的进步与成长。当然，要注意不要把沉重的、易碎的、或者烫手的东西交给她们。

    6.扔垃圾

    这其实是非常简单的一项劳动，但我们却可以通过这件小事，从小培养孩子们进行垃圾分类的好习惯。

    7.照顾宠物

    照顾好自己的小宠物这理所当然是孩子们的工作，在这里他们将学会如何照顾他人以及如何承担作为主人的责任。

孩子聪不聪明看睡姿

    相关研究人员对250个健康婴儿进行了睡姿研究，发现趴睡婴儿的智力发育较快，不过躺睡婴儿亦可以慢慢追上趴睡宝宝。研究最终显示，一个人聪不聪明，看看小时候的睡姿就知道了。

    宝贝睡眠小贴士：

    现场音乐能使婴儿平静

    英国相关研究人员前不久在英国医学学会会议上公开了他们的研究结果：宝宝在听过麻麻轻声哼唱后，他们心跳次数也明显平稳了，他们的发育更加正常了。所以研究人员建议，所有育儿所在接生早产儿时需使用现场音乐，并且鼓励麻麻们用甜美的声音哼唱，以此来帮助宝宝们补充发育成长中必不可少的睡眠。

    研究人员强调，现场演奏的音乐不同于那些节奏强烈且不断变化的录制音乐，这些音乐不会对宝宝产生积极的影响。他们指出，每天为宝宝现场演奏音乐或唱半小时的歌曲有助于宝宝的精神放松和心情平静。

    用安慰奶嘴易患中耳炎

    芬兰奥卢大学附属医院对500名出生6—18个月的婴儿进行对比调查，调查结果显示：新生儿有吮乳的强烈需要，因此在6个月内可放心地使用安慰奶嘴以减少啼哭和预防吮手指的不良习惯。然而，如果半岁以后继续长时间使用安慰奶嘴，不仅会影响牙齿的正常发育，而且容易患中耳炎等疾病。

 Tulaoshi.com;   音乐可使儿童容貌美

    美国研究机构研究表明，常接收悲伤、恐惧、惊吓、不愉快的信息，与常接收愉快、喜悦、欢乐的信息比较，儿童面部的某些肌肉有着根本上的差别。因为大脑神经使面部某些肌肉长期处于紧张状态，久而久之愉快或悲伤的面部表情难以退去而固定下来。

    所以，经常让孩子听些欢快的乐曲，用音乐刺激神经，会使孩子的身心得到健康的成长。不仅对孩子的智力有利，而且能使孩子的面容变得漂亮起来。