中医按摩预防孕妇感冒

中医按摩预防孕妇感冒

孕妇感冒的话要处理起来就很麻烦，所以孕妇预防感冒很重要。一般情况下，感冒都是都过吃药打针来预防的。可是对于孕妇来说，这样不大合适。有没有更好的方式的？或许我们可以试试中医按摩来预防感冒，让孕妇在轻轻松松的中医按摩中起到预防感冒的作用

预防感冒按摩：揉搓鼻子预防感冒

两手合掌，手指交缠，把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1.5公分。可促进鼻四周的血液循环，气血畅通。

预防感冒按摩：按摩合谷穴预防感冒

把手的拇指、食指并拢，肌肉最高点即是合谷穴。首先，用右手的拇指按压住左手的合谷穴，指压的同时按顺时针方向转动按摩，然后再反方向转动按摩;接着，反过来以左手拇指按住右手拇指的合谷穴，按照上述的方法按摩，每次按摩六十四次。

预防感冒按摩：揉搓迎香穴预防感冒

用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩三十六次，会有酸胀感向额面放射。可祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强反抗病菌的能力。 

预防感冒按摩：搓摩脸部预防感冒

搓摩脸部时先将手掌搓热，然后两个手掌的指尖向上按住额头，再(图老师整理)由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴搓摩，直到发热为止。可促进脸部的血液循环，疏通许多穴道和经脉。

预防感冒按摩：搓摩两耳

待脸部搓摩发热后，两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢，到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉，每次大约做六十四次。

怎么样？没想到轻轻松松中就起到预防感冒，身心保养的作用。其实，预防感冒孕妇还要注意到日常生活的细节，孕妇要增强自己妊娠期间的保健意识，提高孕妇的营养和心理健康水平。这样才能切切实实地预防感冒以及其他疾病。 

孕妇怎样的睡姿最好？

由于心脏位于胸腔的左侧，因此一般人在睡觉的时候要选择以右侧卧位比较好，这样睡就可以减小对心脏的压力。孕妇怎样的睡姿最好？其实的情况与一般人有所区别，是以左侧卧位来睡比较，这样的睡姿才能更有利于孕妇以后的分娩，而且，对胎儿宝宝的生长发育也十分有利。

孕妇怎样的睡姿最好？

随着胎儿胎龄的增加，孕妇的子宫不断增大，到临产前，腹腔多被子宫占据了，使其它组织器官受到挤压。由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系，这时孕妇的子宫会不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管为此受到了牵拉，结果便影响了胎儿的氧气供应．造成子宫内的胎儿慢性缺氧，严重者还会引起胎儿窘迫甚至死胎。如孕妇采用左侧卧位，就可减轻子宫的右旋，缓解子宫供血不足的状况。

同样，孕妇睡眠也不宜采取仰卧位，因为增大了的子官会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管，造成部分组织和器官的动脉血液供应不足，静脉血液回流障碍，使子宫本身的血流量也供应不足；与此同时，长时间仰卧的孕妇，其肾脏血液的供应也会有所不足，这就会引起血管紧张素含量的增高，促使血管收缩。这时孕妇比较容易出现妊娠高血压，或者由于排尿量减少而出现水肿现象。孕妇倘若以左侧卧位，就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。

一般情况下，孕妇多少会有些下肢水肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过血浆渗透压，致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果孕妇采取左侧卧位，就可以减少对下肢静脉的压力．从而可以减轻下肢水肿。

除此Tulaoshi.Com之外，专家还认为倘若孕妇从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加百分之二十，如此一来就可以减少孕妇低血压综合征的发生。总而言之，孕妇睡眠时应该采取侧卧位，特别

孕妇应该喝什么水？

水是生命之源，对怀孕的准妈妈来说，补充水分是至关重要的。由于孕妇在妊娠期间新陈代谢的需求增加，所以需水量也会大大增加。怀孕期间的妇女每天至少需三千毫升左右的水。但是，怀孕妇女应该如何补充适当的水分呢？孕妇应该喝什么样的水呢？

孕妇不能喝久沸的开水

反复沸腾后，水中的亚硝酸根以及砷等有害物质的浓度相对增加，这样会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，可能引起孕妈妈血液含氧降低，威胁胎儿的安全。

孕妈妈不应该喝冷饮 

另外，孕妇在怀孕期间，肠胃对冷热刺激非常敏感，冷饮会使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻等，严重者甚至会引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛；胎宝宝在宫内也会躁动不安，向孕妈妈提出抗议的。贪食冷饮还会使鼻、咽、气管等呼吸道充血的粘膜突然收缩，局部抵抗力下降，使您成为一些细菌病菌的m.tulaoshi.com攻击对象。这些对胎儿的发育都非常不利的，因此孕妇要注意少喝冷饮。

孕妇不要多喝纯净水 

很多人都喜欢选择饮用方便卫生的纯净水。纯净水是从地下抽出后，经过多道过滤、沉淀，将其中的微生物、杂质都过滤掉了，但同时也将水中所含的矿物质过滤掉了。因为水中含有的钙、磷及其它微量元素对人体有重要的生理作用，而孕妇在这个时候对矿物质也十分需要，所以这时对孕妇来说普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要；牛奶与果汁也是孕妈妈相当不错的选择；还有老公精心煲的鸡汤，更是营养丰富、美味可口。

如大家所知道的，水占人体体重的百分之六十，水是人体体液的主要成分。维持生命中的新陈代谢更离不开水。所以，孕妇喝水问题是值得各位注意的。解决好孕妇的饮用水问题，就等于是解决了生命之源的问题，这样，对孕妇，对宝宝的健康安全都很有帮助的。