巧克力房子造型饼干的做法
偶尔给大宝宝尝试做一些营养饼干,能够补充适量的钙、锌等元素。
用料:
低筋面粉110克、黄油50克、鸡蛋25克、糖粉20克、盐一小撮、牛奶巧克力150克(实耗约40克)
做法:
1、准备好低脂面筋,加入牛奶,分3次加入蛋液体,低速将蛋和黄油糖粉混合物打至体积蓬松状态。
2、筛入低粉,用手直接拌匀,揉成面团,揉时不要太用力,成团即可,不要过分揉捏。盖上一层保鲜膜,入冰箱冷藏半个小时。案板上裹上一圈保鲜膜,取约拳头大小的一块面团,放置保鲜膜上面,再盖上一层保鲜膜,用擀面杖擀成0.3CM厚度的面片。用圆形模具,在上面按出饼干,撕去多余的边角料。
3、TuLaoShi.com用模具压出小房子形状,送入烤箱。烤箱预热到190度,将烤盘送入,中层,上下火,15-20分钟(时间和温度仅供参考),烤焙至表面微金黄色即可。
4、把巧克力加热融化。
5、把做好的小房子形状饼干沾上巧克力,作成小房子。
小贴士:
1、面粉一定要选用低筋面粉,筋度弱,常用来制作口感柔软、组织疏松。
2、给宝宝吃点容易消化的在宝宝吃完饼干之后,尽量多给宝宝喝点水。
3、饼干不能代替主食,宝宝不宜吃太多。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)专家点评:
宝宝爱吃零食,妈妈自己做的饼干更健康,妈妈也更放心,还能给宝宝补充蛋白质和钙质,让宝宝茁壮成长。
妈妈不能忘 冬季婴儿饮食4原则
严寒的冬季,如果不加强养护,宝宝脆弱的小身体是不能抵御寒冷的哦!对于已经过渡到辅食的宝宝来说,妈咪要为他们选择合理的食物,采用健康的烹饪方法;而对于正在吃母乳的宝宝来说,御寒工作就要靠妈咪们的饮食了,靓妈们吃得好,吃奶宝宝才会更健康。
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冬季BB饮食原则1:合理摄取高蛋白、高脂肪食物冬天,一些妈妈想当然地认为在此时宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。更多食谱请浏览辅食的做法
除此之外,冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂,因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物,可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。
推荐辅食:紫菜鱼泥粥
原料:新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜。
做法:鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥,蒸熟后去刺剁成泥。白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥,粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可。
营养:富含碘和锌,白萝卜还有助于鱼肉的消化,非常适合宝贝冬天食用。
适用人群:8个月以上宝宝。
香脆可口的鸡肉起司卷
鸡肉起司卷香脆诱人,能给宝宝补充营养,全面提高宝宝身体素质。tuLaoShi.com
用料:
鸡胸肉1块、奶酪2片、火腿1根、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量
做法:
1、将鸡脯肉用刀背或肉锤处理成薄片,然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉和少许白糖腌渍一下。
2、火腿切薄片,一定要很薄,不然卷不起来,如果买外面现成的火腿薄片最好了。
3、先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪,然后是火腿片,卷起,先拍上层面粉。
4、然后裹层蛋液,最后再裹上面包糠。
5、用平底锅小火煎至金黄就可以了,取出稍微晾一下切小块就可以装盘了,切的时候小心奶酪流出来。
小贴士:
1、因为加了层奶酪,所以趁热吃比较好。
2、鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。
3、切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。
专家点评:
鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低,鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。能给宝宝补充足够的营养,提高宝宝身体素质。
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