妈妈不能忘 冬季婴儿饮食4原则

风韵犹存life

风韵犹存life

2015-12-04 18:33

偶尔给大宝宝尝试做一些营养饼干,能够补充适量的钙、锌等元素。 用料: 低筋面粉110克、黄油50克、鸡蛋25克、糖粉20克、盐一小撮、牛奶巧克力150克(实耗约40

巧克力房子造型饼干的做法

  偶尔给大宝宝尝试做一些营养饼干,能够补充适量的钙、锌等元素。

  用料:

  低筋面粉110克、黄油50克、鸡蛋25克、糖粉20克、盐一小撮、牛奶巧克力150克(实耗约40克)

  做法:

  1、准备好低脂面筋,加入牛奶,分3次加入蛋液体,低速将蛋和黄油糖粉混合物打至体积蓬松状态。

  2、筛入低粉,用手直接拌匀,揉成面团,揉时不要太用力,成团即可,不要过分揉捏。盖上一层保鲜膜,入冰箱冷藏半个小时。案板上裹上一圈保鲜膜,取约拳头大小的一块面团,放置保鲜膜上面,再盖上一层保鲜膜,用擀面杖擀成0.3CM厚度的面片。用圆形模具,在上面按出饼干,撕去多余的边角料。

  3、TuLaoShi.com用模具压出小房子形状,送入烤箱。烤箱预热到190度,将烤盘送入,中层,上下火,15-20分钟(时间和温度仅供参考),烤焙至表面微金黄色即可。

  4、把巧克力加热融化。

  5、把做好的小房子形状饼干沾上巧克力,作成小房子。

  小贴士:

  1、面粉一定要选用低筋面粉,筋度弱,常用来制作口感柔软、组织疏松。

  2、给宝宝吃点容易消化的在宝宝吃完饼干之后,尽量多给宝宝喝点水。

  3、饼干不能代替主食,宝宝不宜吃太多。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

  专家点评:

  宝宝爱吃零食,妈妈自己做的饼干更健康,妈妈也更放心,还能给宝宝补充蛋白质和钙质,让宝宝茁壮成长。

妈妈不能忘 冬季婴儿饮食4原则

  严寒的冬季,如果不加强养护,宝宝脆弱的小身体是不能抵御寒冷的哦!对于已经过渡到辅食的宝宝来说,妈咪要为他们选择合理的食物,采用健康的烹饪方法;而对于正在吃母乳的宝宝来说,御寒工作就要靠妈咪们的饮食了,靓妈们吃得好,吃奶宝宝才会更健康。

图片来源于图老师网

冬季BB饮食原则1:合理摄取高蛋白、高脂肪食物

  冬天,一些妈妈想当然地认为在此时宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季宝宝所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。更多食谱请浏览辅食的做法

  除此之外,冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂,因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物,可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

  推荐辅食:紫菜鱼泥粥

  原料:新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜。

  做法:鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥,蒸熟后去刺剁成泥。白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥,粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可。

  营养:富含碘和锌,白萝卜还有助于鱼肉的消化,非常适合宝贝冬天食用。

  适用人群:8个月以上宝宝。

香脆可口的鸡肉起司卷

  鸡肉起司卷香脆诱人,能给宝宝补充营养,全面提高宝宝身体素质。tuLaoShi.com

  用料:

  鸡胸肉1块、奶酪2片、火腿1根、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量

  做法:

  1、将鸡脯肉用刀背或肉锤处理成薄片,然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉和少许白糖腌渍一下。

  2、火腿切薄片,一定要很薄,不然卷不起来,如果买外面现成的火腿薄片最好了。

  3、先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪,然后是火腿片,卷起,先拍上层面粉。

  4、然后裹层蛋液,最后再裹上面包糠。

  5、用平底锅小火煎至金黄就可以了,取出稍微晾一下切小块就可以装盘了,切的时候小心奶酪流出来。

  小贴士:

  1、因为加了层奶酪,所以趁热吃比较好。

  2、鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。

  3、切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品,以免引起肥胖。

  专家点评:

  鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低,鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。能给宝宝补充足够的营养,提高宝宝身体素质。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

妈妈不能忘 冬季婴儿饮食4原则

孕妇食谱
妈妈不能忘 冬季婴儿饮食4原则

冬季饮食 男人冬季饮食4大原则

冬季饮食 男人养生
冬季饮食 男人冬季饮食4大原则

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

冬季饮食 男人强壮的4大饮食原则

冬季饮食 男人养生
冬季饮食 男人强壮的4大饮食原则

职场糖妈妈4大饮食原则

怀孕
职场糖妈妈4大饮食原则

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

婴儿秋季饮食原则

育儿百科
婴儿秋季饮食原则

婴儿冬季饮食

育儿百科
婴儿冬季饮食

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

宝宝健康课:健脑辅食大盘点

宝宝健康课:健脑辅食大盘点

宝宝自立 爸妈应放手

宝宝自立 爸妈应放手
下拉加载更多内容 ↓