【图】备孕妈妈减肥与受孕的影响有哪些

同房频率不等于受孕几率

准备要宝宝了，这个时候除了身体上的各种锻炼，营养补充以外，很多的小两口都会为了尽快的怀上宝宝儿频繁的做爱。事实上，做爱的频率和受孕的几率并不是完全相www.Tulaoshi.com等的。今天图老师小编就来告诉各位备孕小夫妻们，怎么的做爱频率才会更容易怀上小宝宝哦。

在备孕时刻，你们是否为了早日造人成功，就时时留意排卵期，并每天努力着？不过，这样频繁的爱爱并不能提高你们的受孕几率哦。有人问，不是在排卵期爱爱就能成功怀孕的了吗？其实，排卵期爱爱只是可以提高受孕几率，但如果爱爱得太频繁了，还是会影响到受孕的。 性爱太频繁，反而对受孕不利 一、身体原因：爱爱次数过频，可致精子数量减少 做爱的频率过高，会造成男性的精液量减少和精子密度减低，甚至射出的精子还是发育尚未成熟的精子，无法与卵子结合，因此使怀孕几率下降。 二、心理原因：频繁造人女性心理压力大，影响排卵 为了造人而频繁爱爱，同样会影响女性的排卵。对于会产生特异性免疫反应的女性，若过于频繁地接触丈夫的精液，容易激发体内产生抗精子抗体，使精子的行动受阻，从而影响和卵子的结合。 三、想受孕，爱爱频率究竟该多少 爱爱频率公式 想要孩子的小两口，做爱频率以每礼拜1～2次为适中，在排卵期前后爱爱次数可适度增多。 自测排卵期的方法 测定排卵期可以通过基础体温、阴道粘液和避孕镜三个方法。基础体温是指，人经过6——8小时睡眠醒来后，尚未进行任何活动所测量所得的体温。女性排卵前的基础体温会逐渐下降，在36.4——36.6℃；排卵期基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3——0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。因此，当你发现自己的基础体温开始下降，就可以适当增多爱爱次数了。同样，通过阴道粘液变化也可以判断排卵期。女性月经礼拜期分为干燥期、湿润期和干燥期。在湿润期，女性的白带会比较多而且异常稀薄，一般持续3-5天。这时的分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长，这一天也就是排卵日。除了基础体温和阴道粘液，我们现在还可以运用避孕镜检测排卵日。每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到羊齿状结构即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。虽然说，在排卵期可以适当增加爱爱次数，但还是不适宜每天一次。在精子质量高，卵子也不错的情况下，怀上的宝宝自然而然的要好的多了。所以，莫心急哦，心急抱不到好宝宝！

备孕妈妈减肥与受孕的影响有哪些

相信备孕妈妈们都有一些怀孕之前就要控制体重的意识了，太胖了或tulaoshi.com者太瘦了都是不利于受孕的，就算是受孕了对于未来的宝宝来说，都有一些不利的因素。那么，在怀孕之前减肥对于受孕有没有影响呢？我们一起来了解下吧。

现在通过对生活方式的一些改变，您可以尽可能地给您的孩子一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。 1.改善你的饮食 学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 2.达到一个健康的体重 一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。 3.开始补充维生素 健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。 4.制定（并坚持）一个锻炼计划 一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀怀孕之前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。 5.停止酗酒、吸烟和摄入毒品 众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及产后的行动障碍有关。 6.减少环境中的危害 某些工作可能对你和你的孩子有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。 7.停止使用避孕药 如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能（小于0.5%）会损伤到胎儿。 8.将你的计划从头再考虑一遍 在您已经决定要一个宝宝的时候，夫妻之间一定要考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生哟！

找准排卵期好孕一步到位

孩子的到来总是充满着期待和运气的，很多孕妈妈都是用尽心思的去践行着备孕的大计，可是结果却往往不如人意。计算好的排卵期，并且进行同房备孕，为何就是没法中标呢？怎样做才能让备孕的妈妈们更容易怀孕呢？我们一起来了解一下吧？

有些备孕的小俩口对于备孕，知之甚少，只记得月经过后第14天就是排卵期。在那几天里，只要俩口两多努力，就肯定能够怀上孩子的。丹丹tuLaoShi.com与丈夫就是其中的一对。

一、准排卵期算不准，备孕失败

　　丹丹最近上班也是无精打采的样子，到了下班时间更是苦恼。她与丈夫已经备孕差不多一年了，可谓是做足了各种努力，但肚子却依然毫无动静。本来丹丹的经期就不是十分准时，而且每次来月经还会痛经，被折腾得十分难受。再加上来自丈夫和家里人的压力，丹丹越来越害怕面对家人的目光。

丹丹甚至担心是自己身体的原因导致不孕，但她悄悄到医院检查之后却并未发现任何问题。她一时之间更加迷惑了。难道是丈夫的原因导致备孕失败？她忍不住跟医生说了两人近一年来的备孕准备，听完之后医生针对他们之前的备孕提出了更加专业的建议。

二、3管齐下，找准那一天

　　其实，并不仅仅是说等到月经后的第14天就是排卵期，因为每个女性的经期都不一样，所以计算出来的排卵期也存在一定的误差。因此，想要找准那一天，可以考虑通过计算排卵期、测量基础体温、观察宫颈粘液三种方式结合起来分析。

1、计算排卵期。

这种计算方法，一般是针对你的月经周期很有规律的女性。这种计算方法可以大致算出排卵的日子，而在那几天里小俩口可以有计划地同房。或者也可以通过计算下一次月经来潮的日期倒推16天，这也是女性大致排卵的日期。

2、基础体温测量法。

对于一般正常女性来说，基础体温是伴随着月经周期呈现出周期性变化。当女性体内进行排卵的时候，也正是基础体温上升前或由低向高上升的过程。而当排卵之后，基温的升高则提示排卵已经发生。所以，女性在基础体温处于升高水平的最初3天为易孕期。这个时候女性通过每天的测量可以知道，体温升高幅度一般为0.3℃-0.5C℃。

3、宫颈粘液观察法。

细心一点的女性通常可以发现，在月经干净之后会感觉有一个阴部的干燥期，过了几天就变成了湿润期。会出现这种感觉，是因为阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。湿润期过后，又是新一轮的经期，这个也是可以鉴定排卵期的方法之一。