你知道坐月子可以洗头吗

zhengyangye112

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2015-12-04 18:28

钾,对维持体内的电解质平衡有着很重要的作用,是维持生命不可或缺的微量元素。

生活中富含钾的食物有哪些?

    钾,对维持体内的电解质平衡有着很重要的作用,是维持生命不可或缺的微量元素。如果人体中缺钾,就有全身无力、疲乏、心率不齐、tulaoShi.com厌食等现象。所以,钾对于我们人体有着至关重要的作用。在日常生活中,我们多吃富含钾的食物是保证身体健康的方法之一。在我们的生活中,哪些食物富含钾元素,你知道吗?
 
     1.猪血     猪血中含有大量的钾元素,与此同时还含有大量的维生素C、维生素b2、蛋白质铁、钙、尼克酸等物质。而且,猪血性温,具有很好的有解毒清肠和补血美容的功效。所以,多吃猪血不但可以补充人体需要的钾元素,还可以清理我们的肠胃,补血。如果是长期接触有毒粉尘的人群,吃猪血可以将体内的粉尘和毒素很好地排出体外。     2.绿豆     在炎热的夏季,我们都喜欢喝绿豆汤来解暑。因为,绿豆具有很好的清热解毒功效。但是,你知道吗?绿豆中也富含我们人体需要的钾元素。绿豆中的钾元素可以中和体内的一些有毒物质,起到预防以及治疗皮肤病的作用。所以在日常生活中,如果我们吃了一些过于肥腻和热性的食物后,皮肤出现瘙痒以及暗疮等情况的话,吃绿豆就可以很好的缓解这些情况。除此之外,多吃绿豆可以有效的降低胆固醇,帮助人体排出体内的毒素,有效地促进机体正常的新陈代谢。     3.海带     在所有的海产品中,都含有丰富的钾元素,那么海带肯定也是在其中的。海带中,不但含有大量的钾,也还含有丰富的碘。海带被人体吸收后,可以促进人体有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,海带中的硫酸多糖,还将血管中的胆固醇吸收,并从我们的体内排出去。平时,我们多吃海带,不仅可以补充钾元素,对甲状腺肿大和碘缺乏而引起的高血压、动脉硬化、药物中毒等现象,也有很好的效果。     4.蜂蜜     我们都知道,多喝蜂蜜可以有很好的美容养颜功效,还能将我们体内的毒素排出去。因为,蜂蜜中的维生素b、维生素d、维生素E、果糖、葡萄糖等营养元素非常丰富。但是,蜂蜜中同样含有大量的钾元素。多喝蜂蜜,也是可以补充人体的钾元素的。而且,还可以治心血管疾病和防止神经衰弱。     5.菠菜     菠菜中所含有的各种营养很均衡,且还富含钾等微量元素,具有较好的食疗作用。常吃菠菜,对通便清热、理气血、防病抗衰等都有很好的功效,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等疾病也有很好的辅助作用。

你知道坐月子可以洗头吗

    在传统习俗中,长辈们都认为产妇在坐月子期间是不可以洗头的。因为,洗头容易使湿寒侵入人的头皮中,会日后留下很多的病根,如头疼,脱发等。但是,产妇在生产的过程中,会出很多的汗,而且产后汗液也会增多,从而让头皮及头发都变得很脏,还会伴有很难闻的气味。
 
     现代医学则认为,在坐月子时,洗头、梳头,可清除产妇头发中的尘埃、污物,可以防止细菌的感染;可促进头皮及头皮上运行的经络,让产妇有较好的精力,拥有酣畅的心情;还可以促进头皮的血液循环,增加头发生长所需要的营养物质,减少掉发、发丝开裂或分叉情况的发生,让头发变得更密、更亮。     有实践证明,产妇在产后每天洗头、梳头,在日后也没有留下头痛及头皮痛的病根,也不会掉发。其实,产妇在做月子时,根据自己的健康状况是可以洗头的。但是,洗头的过程中和洗完头后需要注意以下的事项:     1、洗头时的水,温度一定要适合,不可以太凉,最好的温度是在37℃左右,而且一定不可以加入冷水,要让热水自然冷却。在洗头时,可以用指腹按摩头皮。     2、一般情况下,产妇在产后头发会比较油腻,容易掉头发,所以在洗头时不可以用刺激性太强的洗发水。     3、在洗完头后一定要及时把头发擦干,可以用干毛巾把头发包一下,防止湿头发蒸发时会带走热量,让头皮血管在受到冷刺激后突然收缩,导致头痛。洗完后可以用吹风机吹干,防止吹到冷风。     4、洗完头后,切记不可以在头发没有完全干时就绑起来,也不可以马上就睡觉,因为湿邪会侵入体内,导致头痛和脖子痛。在整理头发时,最好是用木梳梳理头发,防止会产生静电,影响到头皮。     5、还有需要注意的是:在坐月子期间,不可以为了避免麻烦到美容店洗头,因为一般情况下美容院的冷气都会很强,而且美容师也不一定会立刻就给产妇吹干头发,产妇会很容易着凉。

生完小孩后月经不调怎么办

    通常来说,生完小孩后的前几次的月经周期都不是很规律,两次月经期的间隔时间,月经期间来的量等等,都有可能跟怀孕前不太一样,但是一般几个月过后就会趋于稳定的了。那么如果产后很久都还是不稳定呢,产后月经不调怎么办?
 
     首先是周期不规律的问题。平常应该注意加强营养,适量补钙,休息多一点之余要有适当运动,这样可以起到一定的预防作用。如果生完小孩后长期来经时间不规律,就应该去医院检查一下,找出原因再做相应的治疗。     其次是经血量少的问题。也是以预防为主要手段,平常尽量避免做一些会让子宫内膜受到损伤的手术,不要长期使用避孕药,不然会导致过度抑制垂体功能,应当将其他避孕措施和避孕药交替使用。     然后是经血过多的问题。一般生完小孩的新妈妈出现月经过多的情况,会采用药物治疗。     接着是闭经的问题。要先排除哺乳的因素和怀孕的可能性。应该去医院检查,找出兵营,对症治疗。     最后是产后月经不调的饮食调理。    tuLaoShi.com; (1)不能够吃刺激性的东西,不以吃辛辣的东西。     (2)多吃丝瓜。丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺很有帮助。     (3)或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。     (4)也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;     (5)饮食调整不是主要的,要以医学治疗为主,食疗调理为辅。饮食调理的同时,还要去医院进行检查必要时要接受治疗。
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