新妈妈一定不能与性隔绝
为什么会说要杜绝新妈妈的性绝缘体呢？我们都知道，生育不但会让新妈妈的生活出现很大的变化，同时也有可能会有新妈妈的心态还有身体也带来变化，而其中之一，就是对于性生活的心态也会随着生儿育女而出现变化，有的新妈妈会对性生活的兴趣下降，甚至是不愿意和老公过性生活，而且性生活和谐才能够更好的促进夫妻之间的感情，那么怎么才能杜绝做新妈妈的性绝缘体。其实要杜绝做新宝妈性绝缘体并不难，只要新宝妈在产后能够积极的调整自己的心态，再对身体生理各方法加以锻炼，那么生育对性所带来的不良影响是可以控制到最低的。 从怀胎到分娩这一个过程要经历十个月的时间，这对于女性朋友来说，并不仅仅是一段难忘的经历，还意味的会对女性朋友的生理，心理还有性这些方面有很大的影响，而要杜绝做新宝妈性绝缘体就要从这些生理还有心理上进行锻炼调整。 女性朋友在青春期开始，身体就会慢慢的变化，而女性m.tulaoshi.com朋友也会渐渐的习惯，对自己的身体变化坦然接受。但是怀孕生子之后，身体因为生产所来带来的变化还是让很多新宝妈一时之间难以接受，新宝妈们会因为难以把握自己的身体而困扰。比如说，产后腹部肌肉就会与产前大不相同，躺入之后竟然会坐不起来了；而且还有可能在产后出现漏尿，像是在咳嗽或是行走时，出现滴尿的情况。 而在性生活上的变化更是明显的遇到了不少的疑惑或者是困难。怀孕之前性感，私密的乳房在产后变成了婴儿的哺乳工具，而在产后性性趣也会有所下降，有的新宝妈在过性生活时还会出现阴道干燥或者是性交时感觉到疼痛，性生活质量大为下降，慢慢的就会以对性生活产生厌倦，渐渐与性绝缘。 而想要解决这些问题，杜绝做新宝妈性绝缘体，可以从3个方面来进行解决： 第一、新宝妈应该要积极地进行性感训练。 训练的方法有很多，首先要从心理上给自己积极的暗示，可以好好的审视自己的身体，对身体的每一个部分做一个细细的按摩，告诉自己能接受并且喜欢这种因为怀孕生子所带来的变化，为了提高性趣，还可以和丈夫玩一些小花样，像是约定一个性爱时间等。在进行性生活之前，还可以先洗一个澡让身体放松，做一些简单的按摩，或者看一些情趣小说等等。 第二、对盆腔和腹部肌肉及早的进行锻炼，尽力让它们恢复到产前的身体状态。 可以做一些健身操或是小动作来帮助盆腔和腹部肌肉的恢复。另外，在进行性生活之前，为了防止因为阴道干燥而引起疼痛，可以准备一些润滑剂，并且在性生活之前的前戏要加强，进行爱抚和亲吻等，这样才能更好的唤起新宝妈的性趣，性生活中所可能出现的疼痛也会随之减少。 第三、放低对自己的要求。 对于新宝妈来说。她在家庭中既是一个妻子也是一个宝妈，很多女性朋友就认为既要做一个好宝妈，也要做一个好妻子，这当然是无可厚非的，但是有些女性朋友对自己还有更高的要求，要自己在性生活中必须与之前一样要达到高潮，如果没有达到就会焦虑不安，但其实并不用如此，新宝妈们要学会调整心态，还要与丈夫多做沟通，良好的沟通能帮助新宝妈提高性福体验。 产后的新宝妈其实希望能得到更多的爱抚和关心，应该要把这些心态告诉丈夫，性生活是两个人的事，有丈夫的休谅，新宝妈将在性生活中获得更好的体验，才能杜绝做新宝妈性绝缘体。
母乳充足 这五招帮到您
乳汁对于孩子来说是最天然，最安全，最富营养的饮料，母乳喂养更是好处多多。于是，为孩子提供充足的母乳也是大多数宝妈的心愿。可是，宝妈们在母乳的道路上总有些小插曲，让宝妈在为孩子母乳的过程中有些心有余而力不足。今天，我们专门整理了五大妙招来帮助母乳宝妈们渡过难关，让母乳的道路从此坦荡荡。尽量避免用药 哺乳期内，宝妈们一定要尽量避免乱用药，必要时要寻求医生帮助。有些药物含有激素等不安全因素，进入乳汁被孩子吸收后不利于孩子的身体健康。另外，很多药物有抑制乳汁分泌的作用。 强化孩子吸吮母乳。 孩子吸吮乳头，会刺激母体分泌催乳素，进而产生更多的乳汁。而且，初乳对于孩子而言是最有营养的，所以要让孩子出生后尽早的吸吮母乳，减少母乳的浪费同时能刺激乳汁的产生。 补充营养。 哺乳期间，一般要求宝妈选择高营养价值的汤类，补充蛋白，脂肪等各种营养物质。当营养物质被母体吸收后，才有机会形成有营养的乳汁，提高乳汁的质量和产量。其中汤水对母乳的产生有非常重要的作用，建议多喝汤水，补血益气。 保持愉快的情绪。 分娩后的宝妈，受生理及其环境等因素的多重作用，将会出现较大的情绪波动。保证母乳宝妈愉快的情绪，需要宝妈本人以及全家的共同努力。为母乳宝妈提供一个温馨和谐的家庭环境，多体贴，谅解让其保持愉快的心情，对保证母乳的充足是非常必要的。 中医疏通 中医认为产后乳汁的多少好坏与人体的气血有密切的关系。而人体经络的通畅与否，将会影响乳汁的质量和数量。所以，可以自己动手多多疏通任脉，督脉以及胸部周围的穴位，对乳汁的充足有非常明显的效果。 总结：在奶粉事件频频出现的当今社会，能吸吮到甘甜的母乳是孩子们的幸福。吸吮着这世界上最最独一无二的饮料，孩子一定会更多的感受到母爱的伟大和无私。当然也会有很多的宝妈因为这样那样的原因不能给孩子提供充足的乳汁，您不妨试试我们为您整理的这些小妙招。喝着最最甘甜的乳汁，听着最最亲切的童谣，我们的孩子在一天天健康快乐长大……
让新手妈咪含羞的10个问题
好不容易度过了漫长的十个月，宝宝呱呱坠地(图老师整理)之后，宝爸们就想着总算可以进入正常的性生活了，可是女性的生理周期需要复原的时间，有时候也因为宝宝还有各种因素从而影响到心理，造成了性冷淡的现象出现。许多难以启齿的性福问题纷纷袭来，让新手妈妈们和新手爸爸来了一个措手不及。据研究，产后妇女的确因为生理、心理等因素而降低性欲。 生理部分包含伤口疼痛、恶露等，此外，产后泌乳激素上升也会抑制性欲，和宝宝同房更会受宝宝的作息影响。心理部分则是担心宝宝的哭闹或是与宝宝同房，无法安心行房，此外，产后妈咪大约每两三个钟头就要喂奶一次，几乎处于睡眠不足的情况，精神情况不佳自然难以投入和享受，因而处于配合、迁就的情况，这就是产后妇女性欲降低的原因。 专家：建议产后六周恢复性生活 一般而言，台湾的妇产科医师通常会叮咛产后6周再恢复性生活，因伤口此时多半已愈合，且恶露也已排干净。但有些夫妻会提前恢复，医生表示，若是提前恢复性生活，多半是产妇配合先生需求，因即便伤口愈合，恶露排干净后，较激烈的行房仍会带来疼痛感，且行房带来的疼痛感仍可能持续好几个月，因此，一般建议产后6周再恢复性生活，若妈咪仍无法忍受伤口带来的疼痛，可能就需要请先生温柔对待。 剖腹生产可以提早恢复性生活吗？ 一般而言，自然产和剖腹产的恢复时间都建议在产后6周，但是这仍会依每位产妇的身体复原及心理状态出现变化。医生表示，根据西方的研究，产后两周即恢复性生活者已超过1成，事实上，在恶露未排干净之前恢复性生活的确会提高感染机率，因此，不论是何种生产方式，基于产妇身体复原的生理状态，仍建议产后6周再恢复性生活。 Q2.可以使用润滑液吗？ 刚开始恢复性生活，女性因荷尔蒙的分泌尚未恢复，再加上伤口还可能带来疼痛感，在心理和生理同步影响下，荫道可能较为干燥，医生表示，若是发现湿润度不足影响行房时，也可适度使用润滑剂。但有时心理影响较大，则需请产后的妈咪将心情放松，并且请丈夫不要过分激烈。 Q3.自然产产后，宝爸反而说更为紧实？ 有些妈咪分享，自然产产后恢复性生活，宝爸竟然认为比生产前更为紧实，这和一般认定的自然产会造成阴道松弛的既定印象不同，医生则表示，就正常的情况而言，阴道经胎儿通过后，理应较为松弛，让宝爸觉得更为紧实的原因，可能是产后阴道仍处于充血的情况，而让人有较紧实的错觉，产后6周充血情况就会逐渐改善，若有阴道松弛的困扰，可在产后就医采取一些必要的方法来帮助恢复，以达到紧实效果。 Q4.身材走样，怎么办？ 有些妈咪认为产后身材尚未恢复，实在不想让另一半看到自己松垮的身材，因而对行房出现心理障碍，医生则表示，生产本来就会让女性身材出现变化，这也仅属过渡时期，而丈夫也必须接受这个改变，双方都做好心情调适即可。 Q5.恢复行房后，伤口会裂开吗？ 即便伤口已愈合，但完全没有疼痛感也需要好几个月甚至半年的时间，在这之间，若是太过猛烈的性生活都可能造成伤口撕裂，因此，一定要请先生不要过于激烈，特别是刚恢复性生活之时。 Q6.可以在小BABY旁行房吗？ 产后大部分的宝宝是和父母亲同房，也因此许多妈咪担心在宝宝面前行房，会污染宝宝的心灵，但医生表示，这么小的婴儿并不了解父母行为的意义，大部分时间也都在睡梦中，父母倒是不用担心宝宝的观感，放心做就好！医生表示，其实宝宝在旁边，多半是担心宝宝的哭闹会中断夫妻俩的性致。 Q7.还在哺乳阶段，可以不避孕吗？ 理论上，哺乳阶段不会排卵，但却非百分之百，一般建议在哺乳期间行房时，还是要使用安全套，除了有较好的避孕效果外，也可降低产后伤口感染的机率。 Q8.行房前是否须先将乳汁排空？ 行房前将乳汁排空是较理想的情况，可避免胀奶的不适感，另外，将宝宝喂饱后入睡，也能避免行房过程中，宝宝醒来哭闹而中断。 Q9.原先以为恶露已排干净，但行房后却又流出恶露，这样正常吗？ 医生表示，有时恶露仍未完全排干净，即使停止几天，在行房后又出现血丝，仍属正常现象，若夫妻双方不在意则可继续，但若是大量出血，则必须立刻停止行房，并且尽速就医。 Q10.性生活可以促进子宫复原吗？ 行房时的性高潮会引起子宫收缩，医生表示，适度的宫缩的确有助于子宫复原，但有时也可能因此造成出血，但通常是在恶露未排干净时才会有出血的情况，若恶露已确定完全排干净，已有好一阵子没有恶露流出，但在行房时却发现出血，则可能非正常情况，必须就医。
