给不爱蔬菜的宝宝“颜色诱惑”

给不爱蔬菜的宝宝“颜色诱惑”

 　　靓妈们是否在担心自己的宝宝不爱吃蔬菜呢？别担心，给宝宝来一点&ldtulaoshi.comquo;颜色诱惑，让宝宝从此爱上蔬菜。

　　经常发生便秘：不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长，因而，宝宝经常发生便秘，并将粪便中的有毒成分吸收到血液，影响正常的新陈代谢，容易生病。

　　破坏肠道环境：蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。

　　维生素C摄入不足：蔬菜是维生素C的主要来源，它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜，就会出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

　　维生素A摄入不足：缺乏维生素A后，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。

　　热能摄取过多：进餐时不吃蔬菜，不容易产生饱足感，常常会使宝宝不知不觉地热能摄入过多，引发身体肥胖，影响成年后的健康。

　　常常胃口不佳：经常不吃蔬菜的宝宝，身体的其他生理功能也会受到影响，经常出现食欲不振、胃口不好等症状。

辅食常吃苹果泥 增加宝宝胃动力

　　食谱原料：亨氏金香苹果泥25克、婴儿米粉、香橙汁

　　制作方法：

　　1、将约180毫升40-70℃的温开水，倒入35g亨氏婴儿营养米粉中;边倒边搅拌，使米粉与水充分接触，单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状后放置30秒;

　　2、将亨氏金香苹果泥及橙汁直接倒入冲调好的米粉中，搅拌均匀。

　　适用人群：婴幼儿辅助食品，根据宝宝的身体发育情况、医生及营养师的推荐进行添加

　　健康提示：苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用。香橙具有止呕恶、宽胸膈、解毒、健脾开胃、降气、和中的作用，对于改善宝宝肠胃也有一定的好处。

淮山薏米营养米粉的做法

　　食谱原料：亨氏淮山薏米营养米粉25克

　　制作方法：

　　1、将温奶放入亨氏淮山薏米营养米粉中

　　2、根据个人口味，可以加入香梨汁做成美味营养的清润雪梨甜粥

　　3、静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

　　适用人群：辅食添加初期~36个月

　　健康提示：淮山帮助强健宝宝脾胃，薏米含有丰富的矿物质和B族维生素，搭配清火消食的香梨汁，清热消暑Tulaoshi.com、又能健脾去湿。而且，淮山薏米营养米粉科学添加益生元，营养健康肠道环境，科学强化铁、锌、钙，科学配比多种维生素和矿物质，专业制作，满足宝宝营养需求