怀双胞胎的准妈妈平时要注意点什么？

怀双胞胎的准妈妈平时要注意点什么？

怀双胞胎的准妈妈平时要注意点什么？一胎怀两个孩子是全家人都值勤得庆祝的事情，可谓是双喜临门，但怀双胞胎的准备因为多了一个宝宝会比怀一胎的妈妈更加辛苦。而且在孕期还出现妊娠并发症及产褥疾病等机率比怀一胎的准妈妈要高出很多，所以又胞胎的准备在怀孕期间更要小心和注意，那么准妈妈平时要注意些什么？

及时做好产前检查

怀双胞胎的准妈妈容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等情况，特别在妊娠晚期更容易发生急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等，严重时会危及母胎生命安全，所以定期产前检查是非常有必要的，能及时发现异常情况，及时给予治疗，避免意外的发生。

营养搭配要合理，食物要易于消化

怀双胎胞台的准妈妈营养物质要满足两个胎儿的需要，在胎儿发育中的妊娠中、晚期，宝宝发育迅速，所需营养物质会大大地增加，所以饮食中营养一定要充足，以预防孕妇发生贫血，导致双胞胎发育不良。所以怀孕期间要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，适当在正餐之余补充铁质或钙质。怀双胞胎的准妈妈妊娠反应较重，所以饮食要易于消化吸收。

防治贫血

怀孕期间的孕妇生理性贫血的现象，双胞胎就更不用说了，所以平时可以吃动物内脏如猪肝和其他动物内脏，蔬菜中的白菜、芹菜也含铁质较多，但菠菜不能多吃吃，因为菠菜中的鞣质会妨碍铁质的吸收。

避免早产

因为两个胎儿同时在子宫内发育成长，会使子宫过度膨胀，容易发生早产的情况，如果在怀孕期间不注意休息，更加会引起早产，所以怀双胞胎的准妈妈一定要注意多休息。

最好选择剖腹产

双胞胎的产妇最好选择剖腹产，因为双胞胎的分娩确实有更高的难度，如果另一个宝宝的位置不对，所以剖腹产是比较理想的分娩方式，可以使母婴更安全。

注意休息及早住院待产

双胎的子宫24周以后增大比单胎迅速和明显，在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状。临产期容易发生子宫收缩无力而滞产，也可因胎盘(图老师整理)早期剥离发生产前出血等症，在孕晚期要避免劳累。在孕30周后须多卧床休息，可以减轻压迫症状和增加子宫的血流量，对预防早产都有好处。还可以视胎儿的情况及时到医院待产，以保证能顺利分娩，保证母婴安全。

现在社会怀双胞胎的准备比较常见，如果身体素质比较好的，也会像单胎一样能顺利分娩，但大多数的准妈妈都会觉得比较累，特别是在晚期时，因为两个胎儿的体重就足以让准妈妈觉得沉重，所以一定要多注意休息。

情绪养胎要注意的问题

孕妇在怀孕期间要保持平和愉悦的情绪和心态，遇事通达乐观，做到心情舒畅.切忌大怒大悲、惊恐、不安、优郁等激烈波动情绪，以保障胎儿的健康发育。这就是我们所说的情绪养胎。

1、不良情绪对胎儿的影响

大址科学实脸表明，孕妇如果处于惊恐、不安、优郁、悲伤、烦躁等不良情绪中，身体功能尤其是内分泌功能会发生明显变化.表现为血液中所含化学物质包括激素等发生变化.有害物质也会增加，直接影响胎儿的发育。

(1)如果在孕早期(孕7-10周)，母亲处于不良情绪中，血液巾肾上腺皮质激素会增多，过多的肾上腺皮质激素限碍胚胎中某些组织的联合，容易引起胎儿畸形.出现唇裂、脚裂等崎形儿。

(2)容易引起胎儿情感障碍，出生成人后出现孤僻、暴蹂等反社会情绪。

(3)容易引起小孩出生后代谢紊乱、体质差、早衰等现象。

(4)容易影响胎儿钊力发育.导致小孩出生后钾力障碍。

2、调理情绪的方法和技巧

(1)学会体谅他人，保持心胸开阔。俗话说得好:退一步海阔天空’.在家里、单位里孕妇都会遇到不顺心的人和事，此时，为了胎儿的健康考虑，孕妇应多从他人立场想问题理解他人的意见，尽可能避免争议和动肝火，尤其是跟丈夫相处时，不要因自己怀孕就让丈夫处处迁就自己，动不动就大发脾气，要努力调节好自己情绪，保持心胸开阔，气血畅通，以利于自身和胎儿的胜康。

另外.学会淡泊一切，一切过分的欲望就不会干扰你平静的心灵，不要一味追求豪华奢侈的生活.而无端地生活于不满和不平衡等不良情绪之中，更不要一时任性而脾气失控，无形中伤害了自己也伤害了胎儿。要想到你现在拥有的平淡生活也是一种幸福。

(2)夫妻双方要积极地对待生活，营造和谐的家庭气氛。①丈夫在妻子怀孕期问要多关心和爱护妻子，比如给妻子买好吃的和她爱吃的东西，称赞、赞美妻子，帮妻子做家务，多与妻子交流沟通;尽量按时回家，以免妻子担心等。②妻子要多理解、支持丈夫;体谅丈夫的辛苦.理解男人也有难处。如出门时给丈夫一个亲吻或微笑;给丈夫做点可口早点，周末争取时间安排一次郊游或逛公园;做胎教时尽可能动员丈夫一起参与等。

如果夫妻双方都能用一种积极的态度去对待生活，从日常生活中的小事获取乐趣，给全家都带来好心情，生活的烦恼自然就会抛之脑后.这样不仅有益于大人的健康，同时也给胎儿创造了一个最佳生长环境，在这样和谐愉快的家庭气氛中孕育的小孩，肯定会健康、聪明伶俐的。

(3)放松身心.克制不良情绪。孕妇的不良情绪有时不是来自他人，而是来源于自身原因，如身体的变化、劳累、睡眠不足、内分泌的变化、生活压力等.这就需要孕妇学会放松自己.克制不良情绪，以保持良好的心态，同时.要调理好自己的生活起居和工作安排，尤其是要保证自己有充足的睡眠、足够的营养，以保证旺盛的精力和体力，不要使自已过度疲劳、精神紧张。

另外，孕妇在生活中如遇到一些无法避免的烦恼和不幸，如亲人得病或去世、与丈夫吵架等，这个时候一定要控制好心态、设法进行白我安慰，尽盘找些事情做，以忘掉烦恼，远离惊恐、不安、悲伤等不良情绪。

(4)欣赏是保持良好情绪的方法之一。孕妇每天坚持听儿首优美的欣曲、读几本好书、沂几福好的图画、念几m.tulaoshi.com首好诗，另外还可以到有山有水的地方如公园等欣赏大自然的风光美景，这不仅可以提高自身修养、情志，还可以令自己赏心悦目、养心怡情。

通过上面的了解有没有感觉到情绪会对胎儿有多大的影响呢？所以孕妈妈们要注意，在孕期，最重要的是要保持好一个开朗的心情。

孕妇慎用解暑药

夏季气温节节攀高，孕妇们做好防暑降温工作避免中暑。炎热的天气让不少市民饱受炎热之苦，专家提醒，相较常人，孕妇和月子里哺乳的新妈妈，她们中暑的可能性更高，因为妊娠导致体内激素增加、代谢率增加。她们生病对宝宝都有一定影响。如果孕妇中暑了，该如何安全祛暑呢？

很多解暑药对孕妇有严格要求，一般都写上孕妇禁服。在高温天气下，5款需慎用的孕妇解暑品。

一、清凉油

我们生活中常用清凉油提神醒脑，但孕妇可不能随意用。孕妇经常使用清凉油，可能将影响优生。因为清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。对孕妇来说，樟脑可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕头3个月其危害更大。

二、风油精

风油精与清凉油的功效有很多相似，是由薄荷脑、丁香、樟脑等组成。用于预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。需要注意的是，孕妇不宜使用风油精。怀孕早期用本品，有可能引起胎儿宫内窒息。

三、人丹

在轻微中暑阶段，孕妇可以吃些人丹解暑。人丹含有桔梗、樟脑、小茴香等成分，主要用于中暑伴有消化不良、恶心呕吐等。因其中含有樟脑成分，樟脑具有一定的毒性作用，一般人服用，樟脑进入人体后，人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之转化为无毒物质，然后随小便一起排出体外，不会发生不良反应。

在怀孕三个月内最好不要用药，以免对胎儿造成影响。孕妇的生理上会出现一些变化，体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量会较普通人降低，特别是在怀孕头3个月内，若过多地使用十滴水，樟脑会通过肠道或皮肤吸收进入体内，然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内导致宫腔收缩，并作用于胎儿，严重时可导致流产，胎儿死亡。

四、十滴水

还是樟脑这种成分，樟脑具有一定的毒性作用，需谨慎服用。十滴水虽然是治疗中暑、腹痛、头晕等症状的防暑良药。

五、仁丹

仁丹(m.tulaoshi.com)因为含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑开窍的功能很好。仁丹除能治疗天热引发的中暑外，也可用来治疗晕车晕船、水土不服等疾病。但由于仁丹中含有朱砂，可能会造成胎儿畸形，所以孕妇应避免服用。

孕妈妈中暑后应该吃哪些东西来调理虚弱的身体呢？孕妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养，菜肴宜荤素搭配，可多吃些富含维生素及蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等，还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料，如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等，但少饮可乐。