彩色面条的做法

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2015-12-04 18:14

食谱原料: 菠菜,胡萝卜,面粉。 工艺做法: 煮。 配菜专区: 宝宝食谱;热菜;素菜。 制作方法: 1、分别把新鲜菠菜和胡萝卜榨成浆,榨的过程中注意适量加水,过滤出

彩色面条的做法

  食谱原料:

  菠菜,胡萝卜,面粉。

  工艺做法:煮。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜;素菜。

  制作方法:

  1、分别把新鲜菠菜和胡萝卜榨成浆,榨的过程中注意适量加水,过滤出汁液,并用汁和面,汁水和面的比例大概是1:2。

  2、面团和好后盖上湿布醒上10分钟。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

  3、将面团充分揉捏牛用擀面杖擀成薄片,撒上手粉,将面片折叠、切丝,切好的丝赶紧抖开。

  4、面团下锅煮熟即可。

  健康提示:

  胡萝卜营养价值高,富含B族维生素和钾、镁等矿物质,有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美味营养。

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巧做白菜辅食提高宝宝免疫力

  

  大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

  白菜汁

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunfushipu/)

  原料:嫩白菜叶30克。

  做法:白菜叶用淡盐水泡5分钟左右,再用清水冲洗干净,榨成汁即可。

  营养盘点:白菜生吃营养最全面,但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。

  适合月龄:5个月以上的宝宝。

  奶油白菜汤

  原料:白菜20克、适龄配方奶粉适量。

  做法:

  1、白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后,剁碎。

  2、锅内加水烧开后放碎白菜,小火煮片刻。

  3、捞出碎白菜,将白菜水凉至常温后,放入配方奶粉,调匀。

  适合月龄:6个月以上的宝宝。

蚕豆酸菜面疙瘩汤的做法

  食谱原料:

  面粉,蚕豆,酸菜,虾仁,鹌鹑蛋,胡萝卜。

  工艺做法:煮。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜;荤菜。

  制作方法:

  1、将250克面粉放在碗里,加入150ML水搅拌。(慢慢加,适当调节水量。);

  2、搅拌成面糊。放个5分钟;

  3、准备汤头材料:蚕豆、酸菜、虾仁、鹌鹑蛋、胡萝卜;

  4、将蚕豆、酸菜、胡萝卜在锅中炒下;

  5、加水煮上,大概5分钟左右,小火就可;

  6、在汤里下入面疙瘩。如图3的下法;

  7、打入鹌鹑蛋和加入虾仁同煮。煮至面疙瘩全部浮起即可。放盐调味出锅。

  健康提示:

  胡萝卜营tuLaoShi.com养价值高,富含B族维生素和钾、镁等矿物质,有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美味营养。

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