准妈妈的皮肤护理秘籍

准妈妈的皮肤护理秘籍

女人都爱美，所以什么护肤品，什么面膜眼膜的都很受女人关注，而女性朋友对于自己的皮肤是最为数关心的，但是很多女性在怀孕后就不知道要如何护理皮肤，那么准妈妈们要如何护理自己的肌肤呢，现在就跟着一起来了解一下准妈妈的皮肤护理秘籍吧。

其实很多女性在怀孕后的肤质情况各不相同，有的人怀孕后的皮肤会变得比之前要好，皮肤会显得光滑而细致，但也有一些女性在怀上宝宝后的肤质变得很差，有的显得很干很粗糙，有的油性皮肤还会变得更加的油腻。那做为一个孕妇，要如何做日常护理呢，准妈妈的皮肤护理秘籍是什么呢？

首先要注意这几个方面：一，不能直接在阳光下照射，如果是无法避免，就应当注意不可以长时间被照射，而在有阳光时如果需要外出，在出门前要为肌肤涂上一些适合孕妇使用的防晒霜，这样可以减少阳光中的紫外线对肌肤的伤害。平时的饮食应当以清淡为主，可以多吃一些富含有维生素B2、B6的食物，这些能够促进肌肤中的新陈代谢加快。而维生素C可以减少肌肤中的色素沉淀，所以也要多吃一些含有维生素C的蔬菜水果。保湿对于肌肤的护理也是很重要的，所以护理肌肤就要注意保湿，可以每天的早晚各做一次保湿护理，尤其在腹部和其它的干燥部位，更要做好滋润保湿护理。

脸部是女性最重要的部位，准妈妈的皮肤护理秘籍当然少不了脸部皮肤的保养。脸部皮肤的保养要从清洁开始，脸部的清洁可以用洁面产品早晚各清洁一次，注意洁面产品要选用那些温和无刺激的。然后是保湿，当清洁完皮肤就可以为脸部做保湿工作，选用适合孕妇使用的一些性质温和保湿乳液或是乳霜用来滋润肌肤。

除了这些肌肤的基础护理，当女性怀孕时，还会有各种的肌肤问题出现，现在就来说说这些问题的护理方法。首先是痘痘。很多的孕妇在孕期都会长痘。可以用天然植物类的护肤品，这样的产品对于孕妇来说清爽无负担，切忌使用祛痘产品，特别是在怀孕前3个月，祛痘产品中的一些成分有可能对胎儿有影响。斑点也是常见的孕期肌肤问题，妊娠斑，黄褐斑是很多孕妇都会产生的，不过这些是属于色素沉淀，不用特别的使用意祛斑产品，用母婴护肤品或者植物类护肤品做好护理就好。

准妈妈的皮肤护理秘籍当然少不了要说到妊娠纹，妊娠纹是很多孕妇最大的肌肤困扰，不过并不是所有的孕妇都会产生妊娠斑的，妊娠纹的产生不仅在于自身的体质，产前保养和遗传基因有跟妊娠纹的产生有很大的关系。所以平时的保养工作做好，就可以令到妊娠纹产生的机率减少。那要如何预防妊娠纹的产生呢？

从怀孕初期就要选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜产品，一般大腿，肚子，屁股这些地方较易出现妊娠纹，在这些部位就要按摩擦拭，可以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。而当到了怀孕中后期就可以将妊娠纹按摩霜配合滋润紧肤油使用。困为怀孕中后期体重增加迅速，皮肤很容易断裂就会形成妊娠纹了。准妈妈的皮肤护理秘籍还少不了吃的方面。含优质蛋白的食物就要多吃。如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和鱼皮冻等，防止妊娠纹也有一定的效果。除了产前的预防，产后也是一样要坚持保养的，在产后每天可以用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上滋润紧肤油，能收紧皮肤，并促进皮tulaoshi肤新陈代谢，加速细胞修复的作用。

学会了这些准妈妈的皮肤护理秘籍，相信只要准妈妈们细心的护理，照着这些皮肤护理秘籍做，那么做好了肌肤的护理，准妈妈一样可以光彩亮丽的。

准妈妈不要坐浴以免早产

准妈妈不要坐浴以免早产。引发早产的原因有很多，有些妈妈小心翼翼，却还是逃不过早产的风险，这很可能与一些生活中的琐事相关，准妈妈不要坐浴以免早产，就是您很可能忽视的一条，基于孕妇的舒适和身体健康的安全考虑，看看下面的文章吧。

坐浴给孩子和妈妈带来的伤害甚至是永久性的，医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。

一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下。除了控制住您孕期沐浴的温度之外，在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。

同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使Tulaoshi.com胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

温度与时间都很容易来掌控，而真正给妈妈带来早产奉献的坐浴才是您最应该注意的，孕妇的子宫收缩是早产的典型征兆。在怀孕29周至36周时，如果出现有规律的子宫收缩，而且频率也很高的话，就可能预示着准妈妈有早产的危险。

如有未满孕周见红并伴有规律宫缩、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况，应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产，并决定进一步的处理，尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度，尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在浴盆里洗澡，避免热水浸没腹部。

因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。

准妈妈坐浴到底会带来多大的影响呢？准妈妈如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，学习了上述文章后，您是否也开始注意生活之中的细节了呢，改掉不良的生活习惯，学会科学安胎吧。

孕晚期不能轻松入睡的原因

您想要了解孕晚期不能轻松入睡的原因吗？到了孕晚期，很多妈妈都辗转难眠，这样不仅影响自己的健康，也会对肚子里的宝宝产生不良的影响。我们知道，孕妈妈睡不好，腹中的宝宝自然得不到良好的休息，想要尽快的入睡，无奈怎么也休息不好，这是什么原因造成的呢？

孕期的一些反映会影响孕妈妈的睡眠。

随着孕期的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。

还有胃的问题也会影响孕妈妈睡眠。

胃食管返流会造成胃灼热，这是很多孕妈妈都遇到过的问题。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。

身体上的不适也会造成孕期睡眠不足。

孕期身体负担过重，会造成背痛、腿抽筋等不适。孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子tulaoshi.com宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。在孕7~9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。很多孕妇反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。诸多原因都是造成您辗转难眠的病根。

孕晚期轻松入眠的秘方其实还有很多，很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。而到了孕晚期，找一个良好的姿势睡觉尤为关键，市场上有不少孕妇用的枕头，如果医师也指导您使用，不妨试一下吧。