宝宝挑食怎么办营养专家来支招
数据显示，目前中国大概有40%-60%的儿童存在挑偏食问题，家长们应该采取一些温和有效的方式来帮助孩子矫正不良饮食习惯，比如合理丰富餐桌上的食物种类，多在菜的色香味上下功夫，使孩子胃口大开，孩子食欲不振时，不可勉强逼食，要耐心矫正饮食方式。下面营养专家推荐开发孩子食欲的8个妙招。●增加孩子活动量，刺激产生饥饿感； ●限制孩子在两餐之间的零食； ●餐前最好不喝饮料，因为饮料会占据胃部空间； ●不要与其他儿童攀比进食量，允许个体差异； ●注意餐桌食物色香味俱全，在烹饪技巧上多下功夫； ●只要比原来有进步，家长就要及时表扬、鼓励孩子； ●在吃饭时间收起所有的玩具，并关掉电视，千万不要追在孩子后面喂饭。最好将孩子的用餐时间控制在25分钟，超时就不允许再吃。 挑食高热量食物的儿童容易肥胖，不爱吃蔬菜水果的儿童容易便秘，具体产生的危害如下： 1、人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等等，而这些物质在一种或几种食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能满足孩子成长所需要的所有营养素，导致营养失衡，孩子不能健康快速的生长发育。研究表明，营养不良、进食较少或排除量较多，挑食最容易导致钾缺乏症。 2、挑食孩子往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱，影响消化吸收，若不纠正，可使孩子生长发育迟缓，甚至停滞。 3、孩子体内碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，挑食孩子的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。 4、挑食可使孩子食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。 5、挑食还能引起各种维生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黄、豆类、肝等食物，或不吃胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等，可因维生素Ａ缺乏而致夜盲症，严重者可引起角膜浑浊、软化、溃疡甚至穿孔，最终导致失明，锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏可能造成儿童视力障碍和近视。 6、爱吃荤菜而不吃新鲜的绿叶菜、西红柿及水果，缺乏维生素A、维生素B、维生素C可能引起儿童皮肤病，也可因体内严重缺乏维生素Ｃ而致坏血病，轻者牙龈出血，重者引起骨膜下、关节腔内及肌肉内出血，孩子肢体疼痛、拒抱，影响肢体活动，严重时可引起骨折。 7、不吃鱼、虾、蛋黄、香菇等富含维生素Ｄ的食物，可致维生素Ｄ缺乏，如不及时补充与治疗，轻者多汗，夜啼，重者可抽风，并引起骨骼畸形，如"鸡胸"、"Ｏ"型或"Ｘ"型腿等。 8、挑食影响孩子智力发育，正常孩子的智力发育指数要比挑食孩子高14分，挑食孩子还容易出现注意力不集中的现象。 9、各类tuLaoShi.com食物在孩子的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使孩子形成极端性格。研究表明，酸性食物的过度摄取会影响儿童的性格和心理发育，导致其患儿童孤独症，幼儿时期营养不良的孩子与营养良好的孩子比较，更容易出现攻击性行为。 此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫孩子吃东西，这样不仅不能纠正孩子挑食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。
挑选玩具要考虑让玩具发挥功能
现在的宝宝大部分都是独生子女，父母平时给宝宝卖玩具也毫不吝啬，每个宝宝都希望自己有很多很好的玩具，那么怎样给宝宝选择好玩具呢？好玩具具备哪些要点呢？给宝宝选择玩具有什么原则呢？玩具，是孩子与外在世界沟通的桥梁 , 是孩子成长过程中不可缺少的伙伴。一件好的玩具，不但可以启发孩子的智力，训练其触觉、视觉、嗅觉等各种感官功能，同时还能激发孩子的创造力。 由于每个阶段的心智发展不同，玩具对孩子的适用及启发程度亦有所差异，因此如何适龄、适性、适当的为宝宝准备各类玩具是一门相当重要的功课。宝宝的玩具现在也是看得让人眼花缭乱，在给宝宝选玩具的时候你知道要怎么选，该注意什么吗？ 一、好玩具的基本要素 1.可以帮助孩子发展各阶段的基本动作。 2.可以培养孩子的学习能力。 3.可以引发并培养孩子的好奇心、探险性。 4.可让孩子获得满足感及成就感。 5. 可帮助孩子用言语表达意思或发泄情绪。 6. 可培养孩子良好的习惯。 二、玩具选择应遵循的几个原则： 1.适合性 在选择玩具时，首先要考虑到适合孩子的年龄特征。因为不同年龄孩子的理解能力、动手能力不同，所适合玩具的类型就不同。一般来说，年龄较小的婴幼儿的玩具应当色彩鲜艳，容易抓握，以锻炼其感官的知觉能力和手眼的协调性，还要注意应轻柔，无容易掉落的小零件，以免造成伤害；年龄稍长的儿童的玩具则不必拘泥于这些要求。其次还要考虑到性别特征。男女不同个性、爱好和行为特征的形成与儿童时期的带有倾向性的教养方式有很大关系。实际上，多数家长也都有意无意地在根据孩子的性别不同给孩子选择玩具，如给女孩买布娃娃，给男孩买玩具枪、汽车等。但对于年龄很小的婴幼儿来说，这种性别差异不应过分强调，还要考虑到孩子自己的兴趣爱好，这样才有利于能力和兴趣的全面发展。 2.益智性 年期是智力发展的最关键时期，通过玩具体现寓教于乐，以达到开发智力的目的，是最适合孩子接受能力和兴趣特点的教育形式。从广义上看，可以说几乎所有适合儿童的玩具都具有益智性，因为不管什么样的玩具，儿童在摆弄、操作的过程中都不同程度地锻炼了智力发展所必需的认知能力、操作能力、手眼协调能力等。但一般所说的益智型的玩具是指在操作过程需要思维积极参与、需要解决问题或达到一定目标的玩具。这类玩具具备这样一些特点：形式生动活泼，能够吸引儿童；需要动手操作；不同程度地需要判断、思维、推理等头脑活动的参与，而不单纯是锻炼操作的技巧，如棋类玩具、积木、拼图、魔方、策略型的电脑游戏等。有的家长认为难度越大的玩具越具有益智性，这其实是一种误解。因为如果玩具给孩子提出的是他无法解决的难题，这就使玩具失去了它本来的意义，使孩子感到索然无味了。 3.趣味性 具作用的发挥要以儿童对它的兴趣和好奇为前提。因此，在选择玩具时，还要考虑到孩子自己的兴趣和愿望。有的家长已经为孩子 设计 好了兴趣爱好或发展方向，在选择玩具时带有倾向性，忽视了孩子自己的兴趣和愿望，结果可能会出现这样的情况：家长煞费苦心挑选了玩具，回家后却被孩子弃之一旁，使玩具不能发挥应有的作用。当然，在选择玩具时照顾孩子的兴趣，并不等于一切都听孩子的，而是在考虑孩子的兴趣基础上进行引导。这样才能充分发挥玩具的作用。在这里需要注意两个问题，一是年龄较小的儿童容易一下子被玩具的颜色、声音、运动等吸引，而要求家长购买，但买回后往往很快就弃之不顾了。实际上这并不是真正兴趣的表现，只是一时的好奇心使然，家长应注意区分；二是有的玩具，特别是电子游戏类的玩具，由于它们本身的互动性、新奇性等特点，容易使孩子沉缅其中而不能自拔，不利于孩子身体和心理的健康发展，对这种 兴趣 当然也不能放纵。 4.节俭性 在这里之所以提出节俭性，是因为近年来市面上的玩具有越来越趋向高档化、名牌化、进口化的特点。几元钱的玩具已不多见，代之以几十元、上百元甚至几百元的高价，有的进口电动玩具更可高达上千元。对于一般家庭来说，购买价格如此高昂的玩具弊大于利，因为玩具的功能的发挥主要在于玩具本身的特点和对孩子的适合性、兴趣性，而并不是价格越高，功能就越突出，孩子就越喜欢。实际上，玩具的价格越高，其 自动化 的程度往往也越高， 功能 也越多，容易将孩子的注意力吸引到其复杂的功能和花哨的外观设计上，反而不利于玩具的益智作用，如高级的电动玩具、电脑游戏机等就是如此。另外，为孩子购买价格高昂的玩具显然也不利于孩子养成节俭的好习惯。 总之，为孩子挑选玩具时一方面要根据孩子的特点，另一方面要考虑让玩具发挥应有的功能。祝愿您的孩子能在好的玩具的陪伴下拥有一个幸福快乐的童年。
父亲和宝宝一起玩 给宝宝成长加分
宝宝的成长需要爸爸的关心和陪伴，专家发现，爸爸分担育儿职责，对儿童的健康成长发育起着重要作用，某些作用甚至是母亲无法替代的。所以爸爸们要尽量抽时间多和宝宝互动哦。下面的几个小游戏都是适合爸爸和宝宝一起玩的哦。1、枕头大战 玩法：爸爸拿一个枕头顶在头上或肚子上，宝宝拿一个枕头向爸爸冲过来，看看能不能将爸爸冲倒。如果冲不倒，孩子还会发出第二次、第三次进攻。感觉差不多的时候，爸爸就让宝宝冲倒一次吧，给宝宝一种成就感。 宝宝的收获：看来我的本事真是越来越大了。 爸爸的收获：宝宝开心了，虽然自己累一点，心情却很不错。 2、斗牛士 玩法：找一块布单，最好是红色的。爸爸拿着布单，让孩子往你这里冲。不妨事先看看电视里面的斗牛士是怎样战斗的，让孩子有直观的印象，再来玩这个游戏，会觉得更有趣。 宝宝的收获：可以像牛一样进攻、打斗，真过瘾！ 爸爸的收获：好开心，全身都得到了锻炼。 专家图老师健康网温馨提示：这种横冲直撞的游戏，一定要在空间比较大的地方玩，避开电视、桌角、花架子、窗户等。 3、沙发蹦床 玩法：宝宝站在沙发上，和爸爸面对面。爸爸两只手分别扶住宝宝的腋下，高高地举上去轻轻落下，然后教孩子腿向下弯曲，蹬直，爸爸帮着跳起来。借助沙发的反弹力量，可以节省一些力气。玩几次之后，爸爸和孩子都累了，就一块儿倒在沙发上休息一下。 宝宝的收获：感觉真的像跳蹦床似的，好刺激啊！ 爸爸的收获：锻炼了胳膊的力量，不过玩多了，胳膊有点酸疼。 4、像考拉一样 玩法：宝宝坐在爸爸的脚背上，双手紧紧抱住爸爸的一条腿，爸爸就这样带着宝宝在屋子里走来走去。累的话，换一条腿接着玩。如果宝宝玩起来没完没了，爸爸可以提个要求，从哪里走到哪里，游戏就结束了。 宝宝的收获：爸爸的腿好结实、好健壮呀，抱着这样的大腿感觉真安全！ 爸爸的收获：整天坐在办公室里不怎么走动，正好利用这个机会锻炼一下。只是太消耗体力了，坚持的时间也不会很长。 5、大眼瞪小眼 玩法：爸爸和宝宝对视，看看谁能忍住不笑。如果再凑近点，还能看一看自己的影子照在对方的眼睛里是什么样子的呢。 宝宝的收获：和爸爸的眼神交流感觉很特别，不过这真的需要不少忍耐力，不然很快就绷不住了。 爸爸的收获：看着宝宝天真无邪的瞳仁，心灵也可以得到净化！ 6、和宝宝一起回忆 玩法：爸爸坐在沙发上或躺在床上，一边搂着宝宝，一边向宝宝发起提问。比如，今天妈妈带你去哪儿了？和哪个小朋友玩了？看到什么了？告诉爸爸吧。爸爸也可以把自己看到的新鲜有趣的事情讲给宝宝听。 宝宝的收获：有时候回忆是很美好的事情，和爸爸一起分享，快乐会成倍地增加。当然，有烦恼的事情也可以向爸爸诉说，痛苦就减轻了一半。 爸爸的收获：意外地得到了很多情报，而且发现自己还是宝宝很重要的依靠呢。 7、摆棋子 玩法：爸爸把平时玩的围棋拿出来，用棋子和宝宝一起拼摆图形。比如，围成一个圆圈，围成一个正方形，或者围成一棵树，比比谁围出的图案更有创意。 宝宝的收获：想不到这么简单的棋子(m.tulaoshi.com)，还能变出这么多的花样来。 爸爸的收获：原来棋子也能充当好玩具，而且发现小家伙想象力还很丰富呢。 8、打中爸爸 玩法：爸爸坐在地上或床上。宝宝可以将自己的手比划成小手枪，从不同的地方对着爸爸瞄准。宝宝嘴里喊一声：叭——爸爸假装被子弹击中，应声倒下。然后坐起来接着当靶子。 宝宝的收获：拿手枪的感觉超好，像解放军一样，还能过一把射击的瘾。 爸爸的收获：倒下的时候可以闭上眼睛休息一下，如果感觉很累，还可以延长装死的时间。 9、拇指打架 玩法：爸爸和宝宝分别伸出大拇指来，然后分别将其他的4个手指互相扣好之后，试图用自己的大拇指去压住对方的大拇指，谁先压住对方就算赢了。赢的一方马上拍一下对方的手背。 宝宝的收获：要想赢爸爸，反应要足够快呢！ 爸爸的收获：坐着玩就可以了，运动量不大，又很有趣。 10、比赛投篮 玩法：准备一个小筐，放在合适的位置。再团一些纸球，或者将袜子卷起来，甚至可以找一些筷子、小勺之类的小物件充当投置物，和宝宝一起往筐里投，看看谁投得准呢？ 宝宝的收获：原来投不同的东西时，要用的力气是很不一样的。为什么？ 爸爸的收获：看到宝宝开始动脑子了，欣喜之余对自己说：别着急，让宝宝先自己琢磨。 11、传话 玩法：爸爸想叫妈妈做一件什么事情（可以有趣一些），就在宝宝的耳朵边悄悄说一句话，让宝宝去把这句话小声地说给妈妈听。然后妈妈大声说出宝宝传的话，或者按照传话的内容去做事，看看宝宝传的话对不对。 宝宝的收获：想要特意压低声音说话，其实也不容易做到呢。 爸爸的收获：面对小传声筒，说话的效率越来越高了，真开心！ 12、大嘴咬手 玩法：爸爸张大嘴假装大怪物，或者将双手的掌根部位对拢，手指张开，像大嘴一样。如果宝宝的动作不够快，就被大嘴咬住了。 宝宝的收获：要想不被大嘴咬住，反应一定要非常灵敏呢。 爸爸的收获：不必消耗什么体力，动动手而已，就能让宝宝开心地笑。 13、斗脚力 玩法：爸爸和宝宝面对面坐在干净的地板上，用手撑住地板，然后分别伸出一条腿，两人的脚掌相对。开始用力了，看看谁斗得过谁！ 宝宝的收获：想把爸爸踹倒，还真得使大劲儿呢！ 爸爸的收获：锻炼一下腿劲儿也不错。 14、拍个短片一起看 玩法：拿起家里的DV，和宝宝一起拍一部家庭短片吧。可以拍下妈妈做饭的情景，拍爸爸睡觉的样子。当然，也可以由爸爸来拍宝宝的活动。然后，把片子倒到电脑或电视里，和宝宝一起欣赏。 宝宝的收获：在电脑或电视上重现生活中的平常人和平常事，感觉很不一般。 爸爸的收获：拍片子可是自己的长项。能和宝宝导演一部片子，并且在片子中扮演一个重要的角色，还有比这更开心的事情吗？！ 15、会变的影子 玩法吃完晚饭，把屋里的大灯关上，打开台灯。爸爸和宝宝一起把手放在台灯和墙壁之间，前后移动，看看影子是怎样变化的？还可以用手变出各种影子来呢，比如像小狗的嘴一张一合，像小鸟的翅膀在扇动等等。 宝宝的收获：小手可以变出这么多的影子来，太有趣了！ 爸爸的收获：小时候常玩的游戏，现在和孩子一起玩，别有一番情趣。 可能是因为爸爸和宝宝玩的时候，更多的是与宝宝玩兴奋刺激、变化多样的游戏，不像妈妈更多的是做传统的、安静的游戏。这种不同于妈妈的游戏方式，可以满足宝宝积极的情感需要，让宝宝变得更加活泼开朗。所以爸爸对于孩子的成长具有极大的影响，爸爸参与育儿可以更好地促进孩子成长。爸爸们，快来和宝宝一起玩游戏吧！
