燕麦银鳕鱼的做法

燕麦银鳕鱼的做法

　　食谱原料：

　　主料：银鳕鱼400克(6块),柠檬1只,燕麦片200克,圣女果2只,欧芹少许,卡夫奇妙酱和法国芥末酱各10克,鸡蛋1只,面粉50克,盐,味精各适量。

tuLaoShi.com

　　工艺做法：炸。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜;小吃的做法。

　　制作方法：

　　1.鳕鱼加入调味和柠檬汁拌匀，拍上面粉，挂上蛋液，拍上燕麦片，放入三成热的油锅里炸熟。

　　2.将鳕鱼排放在盘中，卡夫奇妙酱和法国芥末拌匀浇在鱼排上，柠檬切片装饰，圣女果用刀切成花和欧芹一起放在盘两头装饰。

　　适合人群：12个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　燕麦可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。(图片来源于Pconline摄影部落)

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小儿补维生素食谱：白扁豆参米粥的做法

　　食谱原料：

　　主料：白扁豆30克,党参10克,粳米100克

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、素菜;粥的做法。

　　制作方法：

　　取白扁豆、党参同煎30分钟，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。

　　适合人群：9个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　1. 此粥具有益气健脾，主治慢性鼻炎。

　　2. 党参补中益气;扁豆、粳米均为健脾益气之食品。三者相佐可使气虚得复、鼻窍自通。(图片来源于Pconline摄影部落)

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橄榄酸梅汤的做法

　　食谱原料：

　　主料：橄榄60克,梅子10克

　　调料：白砂糖30克

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、素菜;汤的做法。

　　制作方法：

　　1. 把橄榄、酸梅洗净，稍捣烂;

　　2. 加入清水3碗，煮成1碗，去渣，加白糖调味饮用。

　　适合人群：5个月以上tuLaoShi.com的宝宝

　　健康提示：

　　橄榄科乔木植物橄榄的果实。又称橄榄子、青果、青橄榄、甘榄。我国广东、广西、福建、四川、云南、台湾等地均有分布，多为栽培。秋季果实饱满而未完全成熟时采收，洗净鲜用，或晾晒干燥用，或以盐水浸渍后晒干用。(图片来源于Pconline摄影部落)

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