职场孕妈注意事项之三

职场孕妈注意事项之三

       随着社会压力的不断增加，越来越多的孕妈妈选择上班到底~很多妈妈都开玩笑说：奶粉钱肯定是要攒够的，否则坚决不请假。不过很多孕妈也说：其实在家会很无聊，上班能很好的打发时间，无论出于哪种缘由，孕妈们也都会有一些担忧，下面我们来看看职场孕妈的注意事项吧。

一、孕期上班需要注意的一些问题

孕妇的妊娠时候通常为40周左右，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。对于那些在孕期还要上班的女性要注意什么呢？让我们就这个话题看看下面的内容。详情

二、孕妈应该注意哪些办公室污染

妊娠期内职场准妈妈的身心会发生很大的变化，作为职场准妈妈就要正视这些变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。您想生育一个健康的宝宝，在孕期就要保持生理、心理健康，使体重随孕月的增加而增长，饮食要多样化，多食新鲜蔬菜、水果，适量运动，杜绝不良因素，如吸烟、喝酒等。详情

三、边工作边怀孕对孕妇有影响吗？

有些孕妇常抱怨怀孕还有来工作，他们担心边怀孕边工作对胎儿有影响。其实，他们错，边怀孕边工作队孕妇不会有什么影响。相反，一边怀孕，一边工作有时候还有很多好处，更有利孕妇喝胎儿的健康。下面，我们来看看边怀孕边工作的对孕妇好的影响。详情

怀孕早期保胎要做什么

怀孕期间保胎是很重要的事情。适当的运动m.tulaoshi.com可以起到很好的保胎作用，一般的体操、游泳与温和的球类运动都是可以进行的运动，太过激烈或危险的运动，如跑步、打球、攀岩等就不可以了。

怀孕后也可以继续工作，但是也有特殊情况，如果有如下情况的，工作最好停止或转换其他工作：有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作；有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息；工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室；美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。

此外，怀孕后不要用一些护肤品，尤其是香薰类的，因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇可以化淡妆，但绝不能浓妆艳抹，因为化妆品中可能含有对人体不利的成分，进而对胎儿造成危害。

孕妇的最佳睡姿

孕妈妈的肚子随着胎儿的长大也在不断的增大，子宫容积大幅提升，由原来的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也逐渐增加，由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。 随着子宫和胎儿的长大，睡姿也变得越来越重要，尤其是孕晚期，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，还会影响子宫和胎盘的血流量。

胎盘是胎儿与母体进行气体及物质交换，获取营养物质、氧气、排出二氧化碳及废物的重要器官。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧m.tulaoshi.com卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

孕妇的最佳睡姿为左侧卧

1、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

2、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

3、左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

左侧卧还对胎儿发育迟缓有较好的疗效。所以，左侧卧是孕妇的最佳睡姿。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，可以垫高腿部，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。