孕期容易产生妊娠纹的原因和对策

橄榄油可有效预防妊娠纹

有了小宝宝，准妈妈就成了天底下最幸福最甜蜜的女人。然而随着肚子的日益隆起，讨厌的妊娠纹也在逐渐占领准妈妈原本光洁的肚皮，这也让准妈妈们头疼不已。 有没有什么好办法呢？用时下最流行的植物精油吧，据说精油渗透性强，会影响到小宝宝！通过查找资料，才知道孕期开始涂抹天然的橄榄油，就可以预防妊娠纹， 我心里充满了期待！

为什么我会突然关心起妊娠纹 呢？那是前几天在论坛上看到一张照片，有一个怀孕8个月的准妈妈的花花肚皮。天哪！真叫一个惨不忍睹啊！看到整个肚子都花花的，像极了西瓜皮，布满一条条 血管一样没有任何的规则，我第一次看的感觉，还真有点触目惊心。还有，最可怕的是，一旦长了妊的紫红色的线，看起来跟花皮大西瓜没有什么区别。

莫非这就是传说中的妊娠纹啊！我还是第一次见到，心里充满了恐惧，原来妊娠纹是这么难看啊！那一道道紫红色的妊娠纹，仿佛是蚯蚓爬过的痕迹，紫红色的纹路布满了肚皮，有了妊娠纹，很可能就代表它要一直伴随着你了，因为即使生完宝宝，它也不会消失的。

当时，我的第一个念头就是：天哪！我要的是宝宝，可不要妊娠纹呀www.Tulaoshi.com！

于是，我赶紧 对着镜子认认真真的瞧瞧肚皮，谢天谢地，幸亏我还不是花花肚皮！现在预防应该还来得及！我以前从没见过妊娠纹，不知道它原来是这么可怕的，所以也没有特意去预防。

我赶紧查找相关资料：原来要有效预防妊娠纹的产生，必须从怀孕3个月开始，一直持续到生完宝宝后的3个月内，坚持用橄榄油进行腹部按摩的。我现在已经是孕21周了，自己暗自庆幸好还没长妊娠纹，现在预防还不晚。

根据专家介绍，预防妊娠纹，有两个要点，第一要适当控制体重，避免体重增长过快；第二要坚持每天做皮肤护理，用橄榄油对腹部皮肤适当进行按摩。

为什么会选择橄榄油呢？橄榄油从油橄榄鲜果中压榨后提取而来，含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，同时使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢。

因 为妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，所以孕期三个月开始，坚持用橄榄油按摩身体主要部位，增强皮肤的延展性和韧性，就可以有效防止皮肤纤维断裂， 达到预防妊娠纹产生的目的。还有，橄榄油又分为食用和美容用油，美容油有些会添加其他成份，孕妈妈出于安全考虑，如果采取直接涂在皮肤上的话，最好采用无 添加剂的纯天然的橄榄油。

我翻开书看了看，原来按摩不是随便按按就可以的，还要讲究方法和力度呢！孕期妈妈的五大部位容易出现妊娠纹分别：腹部、臀部、大腿、胸部及背部，每个部位按摩的方式也不同。按摩的力度也要求必须轻柔舒适，以免惊动到胎宝宝。

按摩的方法如下：

腹部：以肚脐为起点，顺时针方向轻轻地画圈按摩，画圈时应由小至大慢慢向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

乳房：涂抹乳房时以乳晕为起点（要避开乳晕），用指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的颈部为止。

臀部：涂抹时可以将双手放在臀部下方，用手腕力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿：以膝盖为起点，由外侧往上推向髋部10次。

背部：双手由脊椎的中心往两侧10次（最好让准爸爸协助）。

有了橄榄油这个对付妊娠纹的天然武器，就可以捍卫准妈妈们光洁的皮肤，不让花皮子西瓜侵占我们的领土。所以姐妹们也一定要严格实施按摩计划，我们只要妊娠不要纹！我们坚决要做一个里外都漂漂亮亮的宝妈，辣妈！

如何预防妊娠纹？有什么好办法吗？

妊娠纹出现因人而异，和皮肤肤质、体质有很大的关系，妊娠纹不会影响爱美女性的身体健康，但却影响着心情和生活，所以有妊娠纹的女性总是想方设法去除妊娠纹，但到最好却收效甚微，其实要想远离妊娠纹就要坐怀孕期间做起，懂得做预防工作，妊娠纹才有减少出现的可能，那么要如何预防妊娠纹呢？

正常的皮肤弹性纤维与腹直肌会有一定弹力并能在限度内自由伸缩。但在怀孕3个月后，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。当超过这个申请缩限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，从而产生妊娠纹。但是要预防妊娠可以从平常的饮食做起。

在怀孕时注意控制体重的增长，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。怀孕期间做适当的运动不仅可以减慢体重的增加，而且有利于胎儿的发育。

怀孕期间慎用保健品，选择预防妊娠纹产品时要专用天然的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性。不可食用去妊娠纹激素类药物，还会造成类似的萎缩纹，影响胎儿发育。

怀孕期间少吃或不吃甜食和油炸品，饮食要摄取均衡的营养，多摄取胶原蛋白丰富的食物，这样可以改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。

如果做到以上的预防工作还是继续产生了妊娠纹的话，也不要太在意，如果不影响自己的心情，觉得没tulaoShi.com有什么大碍，完会可以不用处理妊娠，因为自然的东西是最好的。

孕期容易产生妊娠纹的原因和对策

孕期妊娠纹的出现和很多因素有关，体质、皮肤类型等等，稍不注意都很容易产生妊娠纹，虽然它不痛不痒，也不会影响身体的健康，但却影响着准妈妈们的形像和心情，所以怎样预防和消除妊娠纹一些直是准妈妈们比较关注的问题，那么孕期容易产生妊娠纹的原因和对策有哪些呢？

原因1、皮肤老化

高龄孕妇会比年纪轻的孕妇更容易产生妊娠纹。因为因为女性年纪越大，皮肤弹性就越差，所以更容易出现。

对年纪大的孕妇对付妊娠纹的方法是可以通过一些饮食方法来调理皮肤，怀孕期间可以多吃猪蹄、动物蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨类食物增加皮肤的弹性，但因为这些食物脂肪含量较高，要适当吃，以防产生过度肥胖，这样对母婴影响都不好，高龄孕妇还可以适当补充维生素，因为维生素对增强皮肤弹性也有很大的帮助，比如维生素、胶原蛋白类保健品。

原因2、体重增长过快

体重增长过快，腹部长得越快tulaoShi.com，导致出现妊娠纹机率增加了，所以在孕期，控制体重也很重要。

对于这类偏胖型的孕妇，在孕期的增长要维持在8公斤以下；标准型的孕妇应不超过10公斤。在孕期的要保证营养充足，营养摄入过多会导致宝宝发育太快，体重也快速增加，容易导致皮肤组织的断裂。

原因3、缺乏运动

众所周知喜欢运动的人皮肤的弹性比不喜欢运动的人要好，如果孕期不运动出现妊娠纹的机率就增大。

对于由于缺少运动而产生妊娠纹的准妈妈，从怀上宝宝开始，孕妈妈就得开始运动了，理时可以和家人一起散步，最好走上1小时。还可以练孕妇瑜伽但是这项运动一定要在教练的指导下才能进行，因为孕期各个动作都比较讲究，不然小心伤了胎儿。

原因4、皮肤干燥

妊娠纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的，所以皮肤干燥、缺乏弹性的孕妇就更容易产生妊娠纹。

所以对于肤质干燥的孕妇，要从早期就选择合适自己肤质的护肤品，注意保湿和保证皮肤的营养。可以选用富含胶原蛋白和具有保湿功能孕妇专用的护肤品，以确保使用安全性。

对于妊娠纹的产生，只要弄清楚其原因，就容易找到相对应的方法来预防或对付妊娠纹，当然怀孕期间一切要以安全起见为重点，在确保食物或运动安全的情况下才能进行预防的工作。