雪梨汁

鸡汤生菜面的做法

　　食谱原料：

　　面、猪里脊肉、生菜。

　　工艺做法：煮。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;面的做法。

　　制作方法：

　　1、生菜洗净切成丝;里脊肉先切成片，再改成丝，用生抽和水淀粉抓匀;

　　2、水里放点盐和油烧开，放入面条煮熟，捞出;

　　3、锅里放入鸡汤，下入面条，中火至面条口感适合宝宝，同时用锅铲将面条切碎方便吃;

　　4、最后，放猪肉，生菜，煮开后调味即可。

　　适合人群：7个月以上的宝宝(图老师整理)

　　健康提示：

　　生菜味甘、性凉;具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。(图片来源于Pconline摄影部落)

　　其他热点文章推荐：

　　给宝宝补钙要避误区讲原则

　　什么样的宝宝需要补钙？

　　关于宝宝补钙的几个疑问解答

　　宝宝补钙补锌的正确顺序

　　春季宝宝饮食的三大注意事项

雪梨汁

　　食谱原料：

　　新鲜雪梨一个

　　制作方法：

　　1.将雪梨洗净，去皮、去核、切成小块。

　　2.放入榨汁机榨成汁，兑入适量的水调匀即可。

　　适合人群：3个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　雪梨性微寒，汁甜味美，有生津润燥、清热化痰、润肠通便的功效。雪梨里含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B3等营养物质，对宝宝补充维生素和各种营养有很大好处。

　其他热点文章推荐：

　　给宝宝补钙要避误区讲原则

　　什么样的宝宝需要补钙？

　　关于宝宝补钙的几个疑问解答

　　宝宝补钙补锌的正确顺序

　　春季宝宝饮食的三大注意事项

三色小炒的做法

　　食谱原料：

　　黄瓜、香肠、鸡蛋。

　　工艺做法：炒。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

　　制作方法：

　　1、黄瓜洗净，去皮，切末;

　　2、香肠一根切碎末，剩余两根切圆形片;

　　3、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀;

　　4、将黄瓜末、香肠放入蛋液中内，加盐搅匀;

　　5、锅置火上，放油烧热，倒入蛋液，用大火快速炒熟即可。

　　适合人群：12个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。(图片来源于Pconltulaoshiine摄影部落)

　　其他热点文章推荐：

　　给宝宝补钙要避误区讲原则

　　什么样的宝宝需要补钙？

　　关于宝宝补钙的几个疑问解答

　　宝宝补钙补锌的正确顺序

　　春季宝宝饮食的三大注意事项