产后恢复 环境决定月子好坏
对于刚刚结束分娩新妈妈来说，坐月子是产后的头等大事。不少妈妈在坐月子的时候会特别不顺心、不舒适，再看见家里乱七八糟的就更心烦了，最后导致月子里恢复效果很差。其实，在坐月子期间，除了正常的生活起居、膳食营养对产妇的健康有影响之外，环境、空气、居住等因素，也会直接作用于这些新妈妈m.tulaoshi.com的身心健康。产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适，有利于妈妈身体康复。在产妇回家坐月子之前，家人需要做到一下几个步骤的准备工作：
第一，选择合适的坐月子房间。
产妇用来调养月子的房间光线应保持明暗适中的程度，最好选择质量较好的窗帘等之类的物品用来遮挡光线。当然，朝向、阳光较好的房间也是较好的选择。同时，通风情况良好，避开任何的油烟，房间空气的质量也在参考要素的行列。
第二，提前做好房屋清洁消毒。
由于产妇和新生儿的大部分时间基本在居室度过，因此做好清洁、消毒工作无疑很重要。事实上，在产妇带宝宝出院回家之前，就应该完成了室内的消毒，这样当她们回来后，即可以入住清洁、舒适的环境。
1.用200-300毫升/米的苏打水擦拭地板、家具，同时彻底通风两个小时。
2.床铺、被褥、房间内的家具、物品也需要消毒，通过阳光直接照射5个小时，可达到消毒的效果。
3.任何人都不要在居室内吸烟。
4.即时清理卫生器具，包括清洁便池，以免卫生间的异味污染了空气。
5.在产妇和宝宝回家之前，完成居室的消毒工作，并不意味着一次消毒可以贯穿整个月子。相反，在这期间坚持定期消毒，也是对产妇与婴儿身心健康的一种保障。
第三，保持房间温湿度适宜。
当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的：
1、要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。
2、可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低，如果使用电风扇不宜直吹妈妈。
第四，产妇在月子期间需要高质量的休息与调养。
如果房间里总是有人进出的话，不仅打扰到产妇的休息，还会造成房间的空气污染，甚至引发病菌的交叉感染。所以，要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动。
乳房也有记忆 母乳喂养的秘密
通常，女性在养育第二胎时，母乳喂养变得更加容易，美国冷泉港实验室一项最新研究揭示了其中的奥秘：乳房对过往的怀孕有记忆，在孕育第二胎时，这种记忆力有助于产奶。研究人员假设，怀孕会改变乳腺对雌激素和孕酮的感受性，并试图查明，这种改变的发生是否是因为DNA上的化学标记改变导致的。通过对小鼠乳腺干细胞进行实验研究，研究人员发现怀过孕小鼠的乳腺细胞，与同龄从未怀孕的小鼠细胞相比，DNA上的化学标记明显不同。冷泉港实验室助理教授卡米拉？多斯？桑托斯表示，乳腺似乎记住了这些荷尔蒙（雌激素和孕酮），并且这种记忆是长期的。也就是说，怀孕促使乳腺细胞DNA上形成了特定的标记，这些标记使得乳腺细胞对同怀孕相关的荷尔蒙感受性更强。在第二次怀孕时，当乳腺细胞感受到体内相关荷尔蒙分泌增多时，就能认出它们，乳腺能更迅速地分泌乳汁，而乳房的这种记忆力是贯穿妇女整个生育期的。
众所周知，女性在25岁前怀孕，会比更大年纪生育孩子或从未生育孩子的女性患乳腺癌的比率明显降低。早生育有助预防乳腺癌，可能同乳腺细胞记忆力相关。研究人员下一步将探究怀孕时乳房细胞究竟如何阻止乳腺癌的发展。
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产后同房 新妈阴道干涩怎么办？
由于在孕后期是要禁止同房的，所以女性产后大家最关心的就是产后如何同房，一些夫妻迫不及待地同房了，可是生完孩子同房阴道干涩没水怎么回事呢？我现在产后两个月了，前几天老公要求同房的TuLaoShi.com，我也是担心但是这么久了老公也有需要的，我也就没有拒绝的，估计是时间长没有在一起了，事后和老公沟通说我没有恢复好还是怎么回事的，觉得阴道很是干涩，这是怎么回事的啊？
[生完孩子同房阴道干涩，生完孩子同房没水，生完孩子同房干涩怎么办]
图老师小编说：像同房引导干涩这种情况常见的原因有性生活前戏不充分，分泌物不充足，或者有阴道炎等疾病存在，或本身阴道发育异常，还有阴道痉挛等问题，这些都可能影响性生活导致性生活困难。
建议平时多食些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品，动物肝肾，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，紫菜，芹菜，橘子，柑，橙等。如果症状比较严重，也不可怕，可按时适量服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克（2片），至症状改善后停药，可以把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。也可以尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。
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