冬季孕妈咪家庭护理要注意的几点

冬季孕妈咪家庭护理要注意的几点

寒冷的冬天，为了让孕妈咪可以有更舒适的环境，家人都会想尽办法，最重要的是调节好适宜的温度，让房间变得温暖如春。但是孕妈咪的冬季家庭护理不仅仅是将房间的温度控制好，还有不少的方面需要注意。

研究表明，封闭的环境中，各种细菌，霉菌等的增长速度会加快，室内空气一旦被污染，就容易诱发呼吸道疾病，出现一系列不适的身体现象，长时间在空调房里戴着，也会降低人体的抵抗力，一旦离开空调环境，对于外界的温差就很难适应，容易诱发感冒，皮肤病等疾病。

为了让孕妈咪生活的更加舒适，以下几点需要注意：

1、有空调的房间里要保持清洁和充足的光线，明亮整洁的房间会让人的身心更加爱放松，让孕妈咪的心情变得愉悦积极，也能够增加对身体生理反应的忍耐力。

2、空调房间要通风换气，保持室内空气的清新，室内温度最好保持在27度上下，这是人体的最适宜温度，另外冬天空气比较干燥，可在房内放置一个加湿器，增加空气中的水分，避免皮肤干燥。

3、孕妈咪的房间可以增添一些气氛，像是放置一些温馨可爱的精致饰品，让孕妈咪可以看见的时候心情愉悦，对于自己的心态也可以更好的调节。

4、有些孕妇在孕期由于陌生的生理反应，心理上比较紧张，有时候晚上失眠，为了让孕妈咪提(图老师整理)高睡眠质量，可以在房间里放个放松心情，舒缓身心的香薰，让自己可以伴着淡淡的香味安然入睡。

总结：我们还是建议孕妈咪在饭后散散步，这样子就可以提高新陈代谢，又可以改善孕妈咪的精神状态,冬天虽然寒冷，但是暖洋洋的阳光依然会让人心情大好。

代孕妈妈要对几个餐后习惯说NO

代孕妈妈们在日常的饮食中除了要重视营养之外，还要注意很多生活习惯，要对以后几个餐后习惯说NO，那样才能更有利于孕育健康的小生命。

NO&mdtulaoshi.comash;—立刻吃水果

很多人都习惯在饭后吃水果，这其实是很不科学的。因为人如果吃饱饭之后，食物会在胃中经过1-2小时的消化，才会缓慢的排出。饭后如果马上吃水果的话，会被食物阻滞在胃里面，时间长久的话还有引起腹胀和便秘等，甚至是消化功能的紊乱。

如果在进餐前的20-40分钟吃点水果或者喝果汁，是可以防止进餐过多导致的肥胖的。因为水果中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以快速的被人体所吸收，降低食欲。还可以间接 的阻止过多的脂肪在体内囤积所导致不良的后果，但是很多的水果，比如柿子、山楂、菠萝等都是不能空腹吃的。

NO——立刻喝茶

有的人会养成饭后马上喝茶的习惯，认为这样既可以清洁口腔又能够帮助消化。饭后如果马上喝茶，大量的水就会进入正在分泌消化液的胃中，会影响胃对食物的消化。还会使胃中没有来得及消化的蛋白质同单宁酸结合形成一种不易消化的物质，影响蛋白质的吸收。更重要的是，如果饭后喝了15克干茶叶，就会使食物中铁的吸收降低50%，甚至引起缺铁性贫血。

NO——立刻做剧烈运动

饭后胃肠和肝脏等消化器官都处在活动旺盛的时期，大量的血液都会集中在这些器官，而运动的时候四肢的需氧量是会增加的，需要向肌肉输送大量的血液。所以饭后立刻运动会影响食物的顺利消化吸收，而且饭后的某个时期，副交感神经会紧张，胰岛素的分泌会增加，糖元就会被储存起来。如果立刻运动就会影响糖元的存储。

所以饭后的运动应该在休息一段时间之后才能进行。大强度的一般在两个小时之后，中等的在1小时之后，轻运动也要等到半小时之后在进行。

代孕妈妈们一定要对不良的餐后习惯说NO，并且谨记上面的规范，这样才会引起任何的刺激作用，导致不良的后果。

夫妻感情状况对胎儿有一定的影响

一般的胎儿，在一个温馨的环境当中成长，孩子在出生之后，将更加聪明伶俐。所以，夫妻感情的良好程度，对胎儿有一定的影响。要是孕妇在怀孕的时候，心情总是不好，情绪变化太快，对宝宝的影响是很大的。倘若夫妻感情不和睦，彼此间经常争吵，宝宝出生的时候，也会显得不是很活泼。

假如夫妻之间实在情感不是很好的情况下受孕了，那么就会造成受精卵的质量发育情况，也将会影响到下一代的健康问题。要是女性在怀孕的初期，夫妻之间经常争吵，孕妇的情绪就会变得更加爱不稳定，将有可能导致宝宝在出生后，出现兔唇的现象，并且影响婴儿出生后的情绪变化。

为什么有些孩子出生之后，很机灵、很听话，家长很好带他们呢。其中的原因之一，就是因为宝宝实在很好的环境下成长的。所以，女性在怀孕的时候，一定要懂得控制好自己的情绪，不要随意的生气或者流眼泪。

根据一组数据统计，感情不和的家长，胎儿在心里也将会形成一定的心灵伤害，出生后的宝宝出现恐惧心理，将会不断的升高，这类儿童往往发育缓慢，怯弱胆小。

夫妻之间经过激烈争吵之后，孕妇体内所分泌出来的物质，将马上对胎儿造成很严重的影响，也会祸及胎儿;还有，争吵时父母的高声怒气。所以，对胎儿来说无异于噪音，也在危害着胎儿。

夫妻感情的良好程度，对胎儿有一定的影响。专家特别提示：夫妻tulaoshi之间为了未来宝宝的健康，一定不要再因为生活上的一些小事情，不断的争吵，而是要懂得互相谦让，尤其是男性，更加应该懂得呵护妻子和宝宝。只有性生活在两个人都非常融洽的情况下，受孕的机会才会变大，并且受精卵的发育将更加健康。