为什么怀孕后总觉得很累

为什么怀孕后总觉得很累

十月怀胎一朝分娩，充满欢喜又忧愁，自从怀孕后，许多孕妈妈开始觉得身体好疲惫，浑身没力。开始担心这样的状况会不会有什么问题。

从医学角度来讲这是正常现象，不必担心。怀孕初期，大部分孕妈妈都会感到全身无力，容易疲倦感整天都想睡觉，打不起精神，会感觉从早到晚都好累，甚至还会影响到工作。到底是什么原因呢？

1、这是孕初期的正常反应，怀孕后由于内分泌和器官功能发生适应性变化，胎宝宝要在www.Tulaoshi.com孕妈妈的子宫 着床，由于血压偏低，睡眠质量一般都很差，过于焦虑紧张常引起头晕，头痛，嗜睡等症状。如果 身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量，这种疲倦感会更为剧烈。

2、怀孕中期，一般三个月后将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失。宝宝的发育渐趋稳定，孕妈妈的心情 会跟着慢慢好起来，睡眠质量就会跟着改善。

3、但也有个别孕妈妈疲倦感妊娠反应并没有明显好转，身体慵懒发热，食欲下降，恶心呕吐，心情烦 燥，怀孕的惊喜被随之而来的不适所代替。可以听听音乐，放松精神，做做深呼吸，不要给自己太 大的压力，集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效方法。

4、保证充分的睡眠，室内环境保持良好的通风。保持睡前放松训练，尽量避免熬夜，养成睡午觉的习 惯，选择自己任为舒适的睡资。

5、饮食的注意；可吃点能减轻呕吐的食物，如烤面包、饼干、米粥等，干食品能减轻呕吐恶心，稀饭 能补充因呕吐恶心失去的水份。实在吃不下不必勉强自己，豆类、蛋类、乳类食品也可少量补充脂 肪。含淀粉丰富的食品不防多吃些，以提供必须的能量。

白领孕妇在办公室中要如何防辐射

随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作，尤其是那些tuLaoShi.com长期坐办公室的女性，面临来自办公室本身的很多污染。因此专家建议，在装潢精美、设备先进的现代化写字楼里工作，一定要注意四个方面的问题，不要为了工作而伤了身体。

白领准妈妈当心办公室污染

首先，要注意电脑的使用。

准妈妈们在电脑开机的时候，显示器可以散发出一种叫电磁辐射的物质，这种物质对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。

其次，要注意电话的使用。

准妈妈们在办公室里要注意电话，电话是公司里最容易传播疾病的物品之一。通常情况下：电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一个自己的电话机。

第三，要注意复印机的使用。

因为复印机的静电作用，会造成空气中会产生臭氧，使准妈妈们头晕目眩。开启时，这种臭氧还可以释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。

第四，要注意空调的使用。

在干燥的夏季，大家都愿意用空调，它可以带给大家一种清凉的滋味。然而，准妈妈们在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。

总结：在装潢精美、设备先进的现代化写字楼里工作，准妈妈们一定要注意四个方面的问题，不要为了工作而伤了身体。不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。

透过指甲了解准妈妈的身体状况

健康的人两只手指甲底部都呈现白色的月牙形状，现在医学上了解到，人群两只手指甲的白色月牙形状出现的越多越明显，这就表示准妈妈的生育能力就越强，相反，两只手月牙形状越少，说明生育能力越差。

一、指甲与人群生育能力密切相关

1、十个手指甲都有明显的白色月牙形状。这类人群是那种容易受孕的人，但这一类的人群的指甲表面都呈淡红还有的人淡白色，产生输卵管阻塞的可能性大例假紊乱的症状。通常情况下，只要经过正确的治疗，准妈妈们一般是最容易怀孕的人群。

2、两只手仅三-五个白色月牙形状。这类的人群属于一般性容易受孕的人，甲表面一般也是呈淡红或的人淡白。

3、两只手只有母指显示有白色的月牙形状。这类的人群属于很难怀孕的人，指甲TuLaoShi.com表面往往更进一步明显呈淡红或的人淡白，掌心也呈淡白或的人淡黄，有的偏于冰凉，脸色也是较明显呈淡黄或的人淡白，准妈妈们通常生育能力很差，往往就是不孕不育症的一种很明显的预兆。

4、两只手指甲底部完全没有白色月牙形状。这类的人群明显就是不孕不育症准妈妈，这些人的指甲表面最明显呈淡红或的人淡白，掌心也出现淡白或的人淡黄，有的偏于冰凉，那么，这种情况的准妈妈看起来脸色不好。

二、透过指甲了解准妈妈的身体状况

1、甲形

假设准妈妈的指甲形状像一个小勺子，颜色发白，请注意：有贫血的可能。还有，贫血症状还包括头晕、头痛、胸闷、不爱动之类的。准妈妈们可以选择口服制剂，也可以食补，严重的话可能就需要到医院去输血了。

2、甲色

怀孕四个月之后，假设准妈妈的指甲无光和全部是白色的，这可能是怀孕合并有肝部疾病的征兆，这也许是缺乏锌物质及VB6不足的征象。这种准妈妈一般会皮肤特出油，毛孔粗大，而且容易觉得特别累。那么，准妈妈要增强血液循环，多喝水，补充微量物质，保证饮食平衡。

3、甲质

假设准妈妈的指甲脆弱，很容易折断，没事做的时候轻轻按一下，指甲就会整片整片地往下掉，那就要警惕有没有怀孕期糖尿病了。怀孕期糖尿病将危及大人和胎儿健康，且没有明显症状，不易发现，通常要靠抽血筛查和做糖耐量试验。

4、甲面

假设准妈妈的指甲上出现沟壑，那么准妈妈缺钙特别厉害。假设孕期摄钙不足会造成肌肉痉挛、抽筋，骨头酸痛，还可导致准妈妈骨质疏松，造成骨软化症。准妈妈应该丰富食物种类，均衡饮食结构的同时选择适当的补钙产品。

总结：人群两只手指甲的白色月牙形状出现的越多越明显，这就表示准妈妈的生育能力就越强，相反，两只手月牙形状越少，说明生育能力越差。