什锦烧豆腐（孕期饮食）

什锦烧豆腐（孕期饮食）

将豆腐洗净切块，泡好的香菇切成小片，火腿、笋尖、鸡肉、猪肉等分别切成片，姜切末。将姜末和香菇煸炒出香味后，立即放入豆腐块和肉片、鸡片、火腿片、笋片等，并烹入酱油、料酒炒匀，加肉汤，待烧开后倒入沙tulaoshi.com锅内，移在小火上煮10分钟，加入鸡精、盐即可。

消除水肿的食疗方法

    孕晚期，可能会出现水肿等各种身体不适，下面教给大家2种对水肿有一定作用的消肿食疗方法。
 
1、西瓜汁
    富含水分、果糖、维生素C等，有清热解毒、利尿消肿的作用，但注意不要一次性大量进食。

2、红豆汤
    取200克红豆洗净，加入100毫升水浸泡，泡好后倒入锅中。加水，先以大火煮滚，在以小火煮30分钟。三餐饭前饮用，每次约150毫升（稍多亦无妨），连服数天。

甜椒牛肉丝--孕期饮食

牛里脊肉洗净切丝，加入盐、蛋清、料酒、淀粉拌匀；甜椒、姜切成细丝备用。先将甜椒丝炒至断生，盛出备用(图老师整理)。

再将牛肉丝炒散，放甜面酱，再放入甜椒丝、姜丝炒出香味，烹入芡汁（用酱油、味精、鲜汤、淀粉调成），最后加入蒜苗段，翻炒均匀即成。

PS：牛肉有补脾和胃，益气补血，强筋健骨之功效；甜椒中富含维生素C，能促进铁的吸收，增强机体的抗病能力。