受孕！在两情相悦之际

准确预测受孕期有利优生

　　要想在健康的状态下怀上一个健康的宝宝，准确预测排卵期和受孕期是非常必要的。不仅如此，如果身体条件并不在最佳状态，或发现疾病、遗传问题，准确测算出排卵期，对确定是否已经怀孕，有无可替代的作用，为早期干预争取宝贵时间。为此，应注意以下几点。

　　(1)来月经而不排卵的情况是存在的。

　　(2)排卵期分泌物的变化，有的女性比较明显，有的不明显，黏液不明tulaoshi.com显改变不会直接影响受孕。

　　(3)排卵期计算法、排卵试纸测试，都比较可靠，但按照上述两种方法来确定受孕时机，并孕前准备不十分稳妥。

　　(4)基础体温一般要连续测试3个月，1个月内的每一天都要测量，把体温标记在基础体温表上。在体温表上可以很直观地观察体温的变化和走向，观察是否有双峰改变，这是判断是否有排卵以及推测排卵大概时间的重要依据。

　　(5)即使在确定的排卵期同房，也不意味着百分之百受孕。受孕是个复杂的过程，需要许多条件，精子问题、卵子问题、受精卵是否能顺利着床、子宫环境问题等等。即使双方都没有问题，计划怀孕的夫妇在半年内能够如愿以偿怀孕的可能性，也只不过占50%，因此计划怀孕的夫妇不要着急，要放松精神，精神紧张更不易怀孕

　　(6)比较着急要宝宝的夫妇，如果计划怀孕超过半年仍没有受孕，可以去医院看医生，不要就此认为你们就是不育，更不能有心理负担，到处求医问药反而会使你们更不易怀孕。

　　(7)确定有排卵障碍或不排卵时，才需要服用促排卵药，服用此类药一定要在妇产科医生指导下，切不可擅自服用。

　　(8)卵子在排出后可存活24小时，精子可存活72小时，因此受孕期在排卵日的前2天和排卵日的后1天左右。

受孕！在两情相悦之际

　　此后的那段时间，我们或是到大海中畅游，或是面对着高山呼喊，或是于湖光山色间流连，换了一种生活状态，我们像飞出笼子的鸟儿一样自由快乐。

　　当年结婚时，我和丈夫两地分居，加上职场竞争激烈，我们商量暂时不要孩子。后来，丈夫调到我身边，我在公司里也打拼出了一片天地，看到同龄人的孩子都满地跑了，而我已经快30岁，再不生育就错过了最佳年龄，这样才决定怀孕生子。

　　晚上，当我们撤去了避孕的屏障，亲密无间地融为一体时，我感到这次做爱非比寻常，郑重对丈夫说：以后，可要辛苦你了。丈夫笑着表态：为了咱们的下一代，我责无旁贷！从那以后，我们把做爱作为生活中必不可少的内容，每天晚上都洗浴过后早早上床。丈夫戒掉了烟酒，尽量推掉应酬，不管回来多晚，也要唤醒我一起完成这项重要任务。

　　有时候看丈夫实在是累了，我不忍心再为难他。丈夫却说一定要坚持下去，我们步步为营，夜夜出击，总有一天会撞上的。他说得似乎在理，我只好顺水推舟，第二天则想方设法给他增添营养，补养身体。

　　转眼半年过去，身体丝毫没有动静，我心里开始嘀咕：两个人身体健康，丈夫每次都能完成必需的动作，就是有时候显得疲软些，我也能明显感到有股热流冲进体内，那正是我们孕育宝宝的生命之源啊，可为什么就是不能生根发芽呢？别再是有什么病吧？

　　开始我和丈夫还互相鼓励安慰：或许是时机不成熟，再努把力，相信我们的诚心能打动上帝。那段时间，我们白天忙工作，晚上则抱着莫大的希望耕耘播种，生活既忙碌又单调。可世上的事就这么奇怪，越是急于得到的东西，我们越是抓不到手。日复一日间，彼此从对方失落的目光中看得出，我们的信心正被无情的现实消蚀殆尽。

　　不断有朋友提醒我：小云，干事业永无止境，生孩子可是过了这个村没这个店啊。每次我都以各种理由搪塞。我是个要强的女人，就算是面对最好的朋友，我也不愿意暴露我们夫妻生活中的尴尬和无奈。丈夫呢，因为戒烟戒酒准备怀孕，开始朋友们还和他开玩笑，可时间一久人们不好意思再说了，却用怀疑甚至嘲弄的目光看他。

　　我们是夫妻，彼此的苦衷感同身受，万般无奈之下，才决定去医院检查身体。怕碰上熟人，我们特意选了个离家较远的小医院。丈夫先来，结果他的精子数量和质量都达标。我的检查非常麻烦，还要按照医生约定的时间去医院，有时候正赶上工作忙，只好编造各种理由想方设法脱身，那情形就跟做贼似的，心里有说不出的烦躁。耐着性子检查了几个月，结果显示我的排卵正常，子宫、输卵管等生殖器官均无异常。

　　为什么两个身体健康的人，历时半年之久却不能怀孕？面对我们大惑不解的询问，医生笑着说，别着急，该来的早晚会来。医生教给我测算排卵期的方法，并开了些滋阴壮阳的药，就打发我们走了。

　　医生的鼓励点燃了我们的希望，药物的作用更使得丈夫雄风大振，那几天性爱的频率大大提高，一天就做两到三次，半个月后，丈夫病了。开始他说不舒服，小便时疼痛，而且淋漓不尽，很快就发展到下身没法形容的酸胀，令人坐立不安。看他愁眉不展的样子，我忽然心头一紧：别是得了性病吧？催促丈夫再次去医院检查，才知道丈夫是尿路感染，怀疑是性生活过频所致。停止了性生活，又吃了几天消炎药，丈夫的身体才慢慢恢复过来。

　　一石激起千层浪，虽然这次是小小的意外，但同时也提醒了我们，小医院的检查不可靠，还是去大医院或专科医院做检查可靠。接下来，为了实现怀孕生子的愿望，我们利用节假日或是出差的机会，开始出入大大小小的医院，有时候结伴同行，有时候只身一人。几年下来，不知跑了多少家治疗不孕不育症的诊所，花了上万元的费用，吃了西药吃中药，又补阳又补阴，可希望与失望就像日出日落一样交叠更替，花开花又落，就是不见结果。

　　纸里包不住火，尽管四处看病的事我从来没向任何人提起过，但明眼人早就看透了我的隐私。那天快下班时，几个女同事突然议论起了孩子的事情，叽叽喳喳地越说越欢，好像故意气我似的。我插不上嘴，愣愣地坐在办公桌前，感到有千百双眼睛在盯着我，嘲弄和冷漠像利箭一样刺穿了我的心。想起这几年因为求子心切，我和丈夫一有空闲就四处求医问药，经历了太多的艰辛，夫妻生活往往强装欢颜，味同嚼蜡，生活中哪有什么欢乐可言？我越想越委屈，再也坐不住，抓起手包，头也不回地逃回了家。

　　我沮丧的神色引起了丈夫的注意，他开口一问，我忍不住扑进他怀里，依任泪水滂沱。哭够了，哭累了，我感到丈夫在抚弄我的头发，也听到了他发自胸腔的沉重的叹息，心里又是一阵酸痛，我经受了太多的打击，他身上的压力何尝就小呢？小云，听我一句话，别再赌气了，我们先痛痛快快过几年日子好不好？丈夫又说这种话，以往我一定得责怪他没有恒心，但这次，我含着泪点点头。

　　正如丈夫所说，我们太累了，需要彻底的放松和休息，至于怀孕的事，暂时把它放在一边吧，或许以后会有办法。此后的那段时间，我们或是到大海中畅游，或是面对着高山呼喊，或是于湖光山色间流连，换了一种生活状态，我们像飞出笼子的鸟儿一样自由快乐。偶尔有一次，在与丈夫的激情缠绵中，我得到一种从未有过的满足和快慰，像是置身于一泓漂满鲜花的湖水，我在花的芬芳和水的暧昧中陶醉了，再也不愿醒来。

　　体验到夫妻生活的美妙，我忽然感到自己年轻了好几岁，浑身充满了青春的活力，情绪好了，精神饱满了，周围的一切也看得顺眼了。尤其令人意料不到的是，几个月后，我竟然怀孕了。这真是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫，看着化验单，我喜极而泣。

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　　按摩不但可以促进血液循环，刺激体内毒素排出体外，还可以消除紧张情绪，在沐浴时进行适当和简单的按摩，在舒缓疲劳之余，对皮肤确实大有好处。

您把握好受孕的机会了吗？

　　学习并把握一些增加受孕机会的方法，这样才能更容易孕育自己的宝宝。

　　一、选择妻子的排卵期前后性生活会大大增加受孕机会

　　受孕是精子与卵子的结合。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性生活，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。有几个方法可以计算排卵期。

　　1、根据月经周期简单推算

　　如果女方月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

　　2、基础体温法

　　在月经来潮第二天开始，每天早晨醒来未做任何活动前，须以体温计测量体温，然后记载在体温记录单上。如有一日体温降得比平常低，但次日又升得比平常高时，体温下降当日可能为排卵日(但仅有20%左右女性有此表现)，多数情况下排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前为排卵后安全期。需注意的是必须在起床未做任何活动前测量，如果身体不适，生病时，测量则不准确。

　　(以上基础体温曲线可下载打印使用)

　　3、宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。

　　二、怀孕的最佳姿势

　　一般来讲，生殖功能正常的成年男女如果想怀孕，性交姿势一般不太重要。然而如果夫妻双方出现了怀孕问题，特定的性交姿势就有帮助了。有利于怀孕的最佳姿势是让妇女的子宫充分暴露，以便足够多的精子进入子宫。专家建议性交时采用的姿势不要背离重力，因为这样会减少男性的精子进入子宫的机会。性交时不要采取以下姿势：坐着、站着、女上男下。

　　性交时尽量减少大量精子遗漏，摆正女性髋部的位置，以便精子能够留在里面，并且保留一段时间，使精子能进入子宫颈。一些可能的姿势包括：

　　1、传统姿势(男上女下)比较容易怀孕，因为这样能使精子穿透更深，更靠近子宫颈。

　　2、尽量使女性的子宫向精子敞开，女性可以用枕头垫高屁股。

　　3、后入式(男性从后面进入)也可使精子沉积在子宫里而易受孕。这个姿势对那些子宫倾斜的妇女尤其有帮助。

　　4、侧位是增加子宫颈对精子敞开的另一个性交姿势。

　　另外，一些研究表明，女性的高潮很重要。因为女性gao潮可引起子宫收缩，这有助于精子向子宫深处游动。因此，可以尽可能增加性前嬉，使女高潮到来时完成射精过程，这对男性射精快或早泄的不育症夫妇尤其重要。

　　三、恰当饮食、改善营养平衡，有助于帮助受孕

　　根据美国全国不孕联合会提供的资料，12%的不孕症是因为女方太胖或太瘦。研究发现，妇女体重低于标准体重的5～l0磅，就有可能引起不孕。所以，妇女在准备怀孕期间，一定不要节食，要注意营养，以维持适当的体重。如果您正在控制饮食减肥，和医生谈谈，找个副作用不太严重的方法。在营养上遵从简单的常识，实际上能增加您怀孕的机会。首先，多吃新鲜水果和蔬菜，这有两方面的作用：自然摄取更少卡路里, 促进必须营养物质的吸收, 餐后吃些水果当甜点是健康的开始。

　　四、适当运动，但不要颠簸，可以增加受孕机会

　　适宜的运动有助于怀孕。运动可以减少体内脂肪，这对一些妇女来说很有必要。因为约30%的雌激素来源于脂肪细胞，所以太胖(或者太瘦)都会改变荷尔蒙平衡，从而降低怀孕率。体内的脂肪含量超过或者低于10~15%就会导致不孕。适中的有规律的运动可以消耗脂肪、强壮心脏、维持能量和促进怀孕。每天有规律地运动。每天运动30分钟，每周4~5天，会明显改善您的脂肪指数。

　　但也不要运动过度，过度运动也会减少怀孕。法国妇产科专家发现，过度颠簸会影响激素的产生，女子每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，妇女要减少剧烈活动，男性要少骑自行车，骑车过久，使睾丸不断振荡，有可能影响生精功能。所以低强度运动是理想的。

　　五、心情愉快，放松自己有助于受孕

　　有的妇女结婚多年不孕，(m.tulaoshi.com)多方治疗无效，因此整日闷闷不乐，一旦收养一个孩子，思想包袱一解除，精神愉快后，不久便怀孕了。这是什么原因呢?原来，妇女排卵是受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，抑制排卵，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。心情愉快对男性也非常重要。当大脑皮层处于良好状态下，全身的神经、内分泌功能稳定时，睾丸的生精功能就能正常发挥。不良心理状态可影响男子制造精子的能力。英国利兹大学的科研人员研究发现，当男人常处于沮丧、失落或精神过度紧张时，他们的精子数目会大大减少，甚至完全丧失制造精子的能力。据报道，第二次世界大战中被关押在集中营的男性战犯，精ye检查时发现精ye量减少，精子活力普遍降低。长期囚于死囚监狱的男人，会完全停止制造精子。

　　因此，不育症夫妇切忌相互指责、埋怨，双方均不宜忧虑重重，怨这怪那，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。

　　当然，任何方法都不能保证一定能怀孕，在正规医院检查治疗的前提下，积极调整生活方式，努力把握好受孕的机会，将会很有帮助。