猪肚萝卜汤和海带焖饭

猪肚萝卜汤和海带焖饭

       猪肚用盐搓洗，去除黏液后再冲洗干净，切成小块，放入沸水锅内焯一下。红萝卜和鸡腿肉切成3www.Tulaoshi.com厘米见方的小块，用滚水烫过，酸菜切丝。将猪肚、萝卜和鸡腿肉块、姜末、葱花、花椒、清汤倒入锅内，用慢火煮30分钟，然后放入酸菜和盐用中火煮15分钟，放入萝卜叶即成。

       将大米淘洗干净，海带洗净泥沙，切成小块。锅置火上，放入还带块和水，旺火烧开，滚煮5分钟，随即放入大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒涨发，水快干时，盖上锅盖，用小火焖10-15分钟即可。

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银耳花生仁汤和雪菜肉丝汤面

银耳花生仁汤

       将银耳15克用温水浸开，洗净；红枣10粒去核；蜜枣10粒洗净。将适量清水烧滚，放入花生仁 100克、红枣同煲，煲好后下盐或糖调味即可。清热降火，滋补脾胃。

雪菜肉丝汤面

       雪菜洗净用清水浸泡3-4小时，捞出切成碎末，猪肉切丝。用葱花、姜末炝锅，放入雪菜沫翻炒几下，烹入料酒，加酱油、盐、鸡精，烧开后盛在碗中，加盐、香油拌匀，加入少量高汤，将炒好的雪菜肉末浇在面条上即可。

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猪蹄香菇炖豆腐 孕期饮TuLaoShi.com食

       将猪蹄去毛洗净，斩成小块，用开水烫一下待用。把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，切成小块。丝瓜去皮、洗净、切成薄片。香菇去蒂，用清水浸软、洗净。将猪蹄置锅中，加水（还可加入泡香菇的水）煮至肉烂时，放入香菇、豆腐并加入盐、姜丝、葱段、鸡精，再煮5分钟，加入丝瓜煮开即可。能益气生血、养筋健骨。