产后秒瘦的两大女星 生完孩子身材更好

产后减肥误区 不注意会越减越肥

　　很多女性生宝宝后体重都会大肆飙升，产后瘦身成了准(图老师整理)妈妈们最头疼的事情。产后如何减肥才有效?一定要认清下面产后减肥误区。

　　吃得越多 母乳越好越充足

　　很多人产后都会大肆进补，少吃一点儿，母乳就不够了，因此很多妈妈为了宝宝的健康不顾身材，使劲地吃，其实这种想法是错误的。实际上，哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味多吃是不科学的。而且新妈妈为了以后身材的恢复，要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。

　　晚睡、熬夜就能瘦下来

　　累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。为什么呢?从生物学上讲，人是白天活动的动物，到了晚上，人体的各种机能就自然地进入了休息状态。唯独合成脂肪的胰岛素，在晚上分泌的较多。这就意味着：吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来。所以，中医有天人合一的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。

产后秒瘦的两大女星 生完孩子身材更好

　　无论是出道以来身材好而闻名，还是后天极重视身材保养的女星，在这个年代都不算罕见。大家看惯了之后也就视名人们的好身材为理所应当，无非保养出来而已。然而，有这么一群名人产后不及数日亮相身材已经恢复，甚至比产前更瘦!看来这只能理解为神迹了!前几日霍思燕产前体重暴增惊爆眼球，近日日霍思燕生完孩子全家亮相秒瘦如初再次惊爆眼球。无独有偶，应采儿这几日产后亮相同样已然恢复了之前的好身材。女神们，你们到底怎么办到的?

　　霍思燕产前非常瘦

　　26日，刚刚当了妈妈的女星霍思燕怀抱儿子，与老公杜江一同拍摄全家福，并发表致网友感谢信。霍思燕9月19日上午剖腹产生下儿子，现已出院回家休养。

　　霍思燕与85后男友杜江的恋情于2012年6月曝光，杜江还曾在霍思燕生日当天示爱称要一辈子与其相伴。处在甜蜜中的二人恋情发展迅速，今年3月有媒体爆料称霍思燕已经怀有四个月的身孕，据了解当时霍思燕与杜江尚未领证，两人属未婚先孕。

　　孕期的霍思燕像皮球一样被充起来

　　霍思燕产前虽然比例不是很好(头比较大)但是她非常的瘦。而怀孕期间的霍思燕，像皮球一样被充起来了，各种绯闻风生水起，说她臃肿身材像大妈，甚至怀疑昔日苗条女神就要一去不返了。而霍思燕最新曝光的一家三口的照片，粉丝们发现她不但脸慢慢恢复尖了，整体看腿都细了，绝对是产后秒瘦的最佳代表啊!

产后喝红酒减肥 微醺打造好身材

　　性感女星小S常常节目中透露到，在怀孕的时候常常几杯红酒下肚，睡前小酌有利于燃烧脂肪再，加上好的睡眠质量。不但生下了优质的宝宝，还让自己的身材保持完美的身材曲线。经过研究表明，红酒的确有非常棒的减肥功效。

　　产后喝红酒微醺改变身材

　　优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。

　　为什么产后喝红酒利于身材恢复?可能有人会问，葡萄酒毕竟是酒，正处于哺乳期的妇女能喝吗?葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，体内的酒精已被大部分降解，对婴儿不会有很大影响。

　　除产后瘦身喝点红酒外，葡萄酒除富含人体所需的8种氨基酸外，还有丰富的原花青素和白黎芦醇。原花青素是保卫心血管的标兵，白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手。目前已经有越来越多的研究显示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效预防乳腺癌、胃癌图老师等疾病。

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