畅谈备孕经:七大细节要注意
如今我们都非常重视科学的备孕,科学的备孕是优生优育的基础,想要胎儿健康发育,首先要做好备孕工作。那么该如何科学的备孕呢?下面我们就为夫妻朋友们介绍一下科学备孕的7大细节和2个m.tulaoshi.com日期,一起来看看吧。
科学备孕的2个日期
末次月经日:指的就是上一次老朋友来的第一天。尤其是对于那些月经周期不准的女性,更应该记住这个日子。对于推测排卵日和预产期都是必不可少的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)排卵日:对于月经周期规律的女性来说,以月经周期28天为例,末次月经第一天+14天得出的日期为排卵日。排卵日前后±2天就是有可能受孕的日子,掌握了排卵日,就是掌握了受孕的最佳时机。
科学备孕的7大细节
做孕前检查。在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。专家建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。
了解自己的周期。专家认为,排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。
不用担心怀孕的最佳体位。很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。
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备孕期未准爸爸需要补充叶酸吗?
孕前准备不只是备孕妈妈的事情,备孕爸爸需要提供优质的精子才能确保受孕质量。那么,备孕爸爸们在孕期需要做哪些准备工作呢?备孕爸爸需要补充叶酸吗?在这里,小便就为大家介绍备孕爸爸需要做的准备工作。
未准爸爸需要补叶酸吗
大家都知道女性在备孕和怀孕后要补充大量的叶酸,其实男性也需要补充适量的叶酸。叶酸的缺乏会导致胎儿的畸形率升高,另外锌、维生素A等的缺乏容易使精子数 量的下降。所以,在备孕期,男性他要注意自身饮食营养的均衡,多吃些新鲜的蔬菜水果,不能喝太多咖啡和浓茶。无论是在备孕期和怀孕期间,丈夫要为自身和妻 子创造一个良好的环境,保持心情愉快,要做个全面检查,保证身体的健康。同时,要减少工作量,保证充足的睡眠时间,吃好睡好才能精神好。
未准爸爸生活注意事项
少穿紧身的裤子
专家强调,别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
禁烟戒酒
大量饮酒不仅会伤肝脏,研究表明也会损伤精子,从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力,会引起男性的勃起障碍,每天抽1至2包香烟的男性,精子可能会畸形,其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
控制体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内,才最可能产生大量高质量的精子。
适度的夫妻生活
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺 炎,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液,容易激发女性体内产生抗精子抗体, 导致女方免疫性不孕。
运动:劳逸结合
人的大脑皮层处于正常工作状态下时,全身的神经、内分泌功能稳定,睾丸的生精功能及生理功能正常。相Tulaoshi.Com反,如果由于身体处于疲劳状态,大脑皮 层的工作便会失调,全身神经、内分泌功能就会出现异常,导致生殖功能紊乱,使精液量减少以及精子数目和活动力降低,导致不育。
孕前的准备工作就是不让宝宝输在起跑线上,备孕工作一定要仔细谨慎。不只是备孕妈妈的工作,备孕爸爸也一定要牢记生活中的注意事项。
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孕妈头发长真的会和胎宝宝抢营养吗?
孕期我们最重要的任务就是保证胎儿的健康发育,民间有这样的说法,就是准妈妈留长头发会和胎宝宝抢营养,所以很多的女性朋友升级为准妈妈之后会剪掉飘逸的长发。那么这种说法是否正确呢?下面我们就为大家做一个详细的介绍。
毛发是怎样生长的?
组织学上,毛发由规则排列的致密的角蛋白构成。毛发露在皮肤外面的部分称毛干,埋在皮肤内的部分称毛根,包住毛根的上皮和结缔组织便是毛囊了。毛根和毛囊的下端结合在一起,形成膨大的毛球,毛球是毛和毛囊的生长点。毛球的最底部内凹形成毛乳头,富含神经和毛细血管,对毛发生长起诱导和维持作用。
在毛发的生长期,毛球从毛乳头处获取营养,发生细胞的增殖和分化,合成角蛋白形成毛发。随着生长的进行,毛发被顶出来皮肤,成为我们所看到毛干。看到这里,我们就能明白,毛发生长的部位在皮肤内埋着,露在外面的头发可以看作是死的组织,本身不会有新陈代谢,也不消耗营养。
头发生长会和胎儿抢营养吗?
头发是由角蛋白构成的,而蛋白质是由氨基酸连接而成,因此头发的生长肯定需要营养,营养不良的人常表现出毛发细黄而稀疏,但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/)一方面,胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量,母体对此已经有充分的准备,毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要简直是杯水车薪。从另一个方面讲,头发的生长并不受我们控制,剪头发并不会减少头发生长的营养消耗,留长发也不会增加头发生长的营养需求,想通过剪头发来节约营养,到头来只能是竹篮打水一www.Tulaoshi.com场空。
至于为什么会有孕妇剪短发的习俗,大概是由于孕期行动不便,短发更易清洁和吹干,对孕妇来说比较方便,而并非长发会消耗更多营养的缘故。总之,怀孕了是保留长发还是剪短它,都取决于个人的生活习惯,并没有什么医学上的利弊倾向。
孕妈的长发会和胎儿抢营养么?以上就这个问题给大家做了全方位的阐释,孕妇头发长短和营养消耗无关,头发长也不会和胎儿抢营养。
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