备孕期精子数量多少才算是合格?
想要受孕成功,离不开优质的精子与卵子,今天我们和大家探讨一下有关精子的健康常识。如今男性朋友的生活、工作压力都非常的大,很多男性在生育这条路上走的不是很顺畅,甚至出现了不育症的烦恼。那么备孕期未准爸爸的精子数量多少才算合格呢?
备孕精子多少合适
精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量,将精子计数值乘以精液量,就可得出一次射精的量。
在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右,其中70%以上属于正常的精子,即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助,才能到达输卵管,而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍,假如精子数目不够庞大的话,那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。
当然,精子的数量合适之外,也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大,也会影响受孕。
如何呵护精子
1、补充叶酸。
这是因为当人体内精子出现非整倍体时可导致不孕,而多摄入叶酸就能降低染色体异常精子的比例。因此,备孕男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克甚至更多。
2、坚持运动
男性运动应视个人情况选择,切忌超负荷运动。而剧烈的运动容易使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等,每天运动30-45分钟为宜。
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备孕须知 六种情况下不宜受孕
怀孕也是要讲究时机的,那么什么时候不能受孕呢?受孕也是要讲究天时地利人和的,在最佳的时段受孕才能保证胎儿的健康。那么在哪些时段不宜受孕呢?怀孕前我们要注意哪些细节呢?下面我们就为大家介绍一下有关受孕的健康常识。
6种状况不适合受孕
情绪出现巨大波动,受到精神创伤后。情绪是种神奇的东西,对我们的身体状况有着很大的影响。备孕期间,不论是男性还是女性,都应该保持愉悦的心情,这样才能保证生殖细胞有好质量。
刚刚告别烟酒。烟酒对于身体的刺激和伤害不是一朝一夕可以缓解的,当准孕妇和伴侣刚刚告别烟酒,不应该立刻怀孕,至少要调理身体3个月左右。
刚刚停止药物避孕。无论是长效避孕药还是短效避孕药,对女性身体都具有一定的副作用,它们的工作机理主要是抑制内分泌系统的促排卵作用,因此会影响到生殖细胞的质量,不可在停药之初就尝试怀孕。
新婚之后。为了准备婚礼,小夫妻二人的精神与身体状态肯定不如平时,太过操劳还要忙着造人,并不利于优生优育,不妨等生活安定下来再计划要宝宝。
旅途劳顿之后。有的小夫妻在结婚后会选择长途蜜月之旅。这样的出行固然是开心的,但也是疲劳的,在这种状态下,并不适合要孩子。此外,长途出差而归的两周内,最好也不要造人。
产后不足半年。如今,二胎政策不断放开,很多小夫妻已经将此m.tulaoshi.com事提上日程。但是各位女士必须注意,每次生产完毕,必须要给身体留下足够的恢复期,不可急着追二胎,至少要等半年以上,受孕前应咨询医生的意见。
保养卵巢 不可轻信网上流言
卵巢是女性朋友的重要器官,卵巢的健康与否直接影响着女性的生育能力,同时也影响了女性的美观,所以我们要加强对卵巢的保养,尤其处于备孕期的女性朋友更要注意。网上也流传了很多有关卵巢保养的方法,是否可靠呢?听听专家的分析。
卵巢保养精油,通常情况下,现在的美容院中都会出现卵巢保养精油、卵巢保养按摩等,据说,美容院中的卵巢保养按摩是中医中一种有效的手法,精油是从植物中提取到天然的成分而制成的,通过走穴,用专业手法进行按摩,改善气血,调整痛经、宫寒等症状。
但中医里面其实根本没有卵巢保养的说法,并非任何机构都能对人们进行精油按摩,它对机构中对人们进行按摩的医师有着相当严格的要求,如果力度不到位、手法不准确,女性的身体反而会受到损害。卵巢保养产品主要成分是鹿胎,在网上或美容院中都在大力的宣传自己的产品是天然鹿胎,鹿胎是从母鹿中提取出来的成形的胎盘,或是为干燥的鹿流产的胎仔,人们再加以整形,酒浸,烘烤,风干等四个步骤才能形成鹿胎。如果要把鹿胎制作成鹿胎膏,需进行煎煮,焙炒,粉碎,加红糖熬制。鹿胎是鹿胎膏的原料,人参、当归等20多种珍贵的药材为辅料,经过20多道工序精心加工而成的,可具有较强的补气养血、调以散寒的功效,治疗妇女宫寒不孕,月经不调、崩漏带下等症。鹿胎从功效上来说对女性保养卵巢的确具有一定的作用,但值得女性注意的是,现在很多保健产品中都加有少许的鹿胎成分,被不少的厂家夸大保健品的功效,其实并没有起到实际的保养卵巢的作用,甚至有些三无产品服用下去还会损害女性健康。
应该怎样科学的保养卵巢?目前市场上我们能见到的最多的是这两种,那么卵巢保养就没有科学的方式了吗?其实之前我们也反复强调了,卵巢保养是个不小的工程,不能依靠某一种方式。我们前面也讲到了卵巢保养吃什么好,依次排列出这些:叶酸、豆制品、高蛋白食物、胡萝卜、维生素C和维生素E、高钙饮食、多吃新鲜蔬果。需要特别注意的是少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保m.tulaoshi.com持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。
除此之外,现在有备孕女性越来越多职场女性,空调房可并不是利于备孕的好地方,所以专家建议,女性除了饮食,也要特别注意卵巢部位的保暖,少穿露脐装,在空调房间里多喝温开水,宫寒严重的可以来条小毯子,在肚脐周围盖一下。
我们要加强对卵巢的保养,但是千万不要盲目的轻信各种网上的流言、民间偏方等,否则不当起不到保养卵巢的作用,反而会威胁到女性的健康。
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