经典食疗方帮助孕妈缓解咳嗽

经典食疗方帮助孕妈缓解咳嗽

春夏交汇之际，空气中会有很多的细菌和过敏原，容易让嗓子变得干涩不舒服，是选择吃润喉糖来缓解还是自己来烹食爱心菜肴来缓解咳嗽呢？聪明妈妈们肯定会选择后者啦，既可以让自己的身体舒适起来，还可以打发时间。

1、鲜梨贝母治疗咳嗽

梨500克，贝母末6克，白糖或者冰糖30克

将梨去皮，再将里面的核取出来，将梨切成片之后将冰糖或是白糖放进去，用温水慢慢煮沸，这个汤既有着梨的清香，又有着冰糖的甘甜，口感好还可以缓解喉咙咳嗽，口干等症状。

2、冰糖燕窝粥

将燕窝放进了温水中浸软，之后在将绒毛中的污物出去，将米洗干净之后放入高压锅内，放入三大碗清水之后，用旺火烧开后，用文火慢慢熬煮，之后再将纯净的燕窝放入锅中跟大米同煮，加入冰糖融化即可。它具有滋阴润肺，止tuLaoShi.com痰化咳，治疗肺虚久咳有着很好的功效。

3、燕窝梨大养肺阴

将白梨去核，将川贝母，燕窝共同放入梨中，盖好扎紧放入碗中，隔水炖煮之后服用，可以治疗养阴润燥,止咳化痰等。

4、红糖姜枣汤

这个汤烹饪简单，但是对于驱风散热，伤风咳嗽等有着很好的疗效，放三碗水煎至过半.顿服,服后出微汗即愈。

5、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。

总结：经典食疗方法可以帮助孕妇缓解身体咳嗽，搭配合适的食疗方式不仅可以早日促进咳嗽痊愈，还可以让自己生活变得充实有意义起来，从烹饪中找到乐趣。

如何缓解孕吐

很多准妈妈们都会在怀孕初期被孕吐所折磨，但是好在不会持续很长的时间。下面就跟着图老师小编一起，来看看在准妈妈们孕吐期间，应该怎么缓解吧？

大约有3/4的孕妇会在孕期的头三个月时间里，感到恶心、呕吐。通常这种恶心是凑个怀孕4-6个周作用的时候开始，此后的1个多月时间，孕吐症状会渐渐加重。

大约有一般的准妈妈们在孕14周的时候，就不会再恶心了；剩下大多数的人则还需要大概1个月左右的时间，才会慢慢减退。

1、充分休息。准妈妈们如果压力过大，就很有可能会加重孕吐。这个时候可以时候一种孕妇枕头，保证自己有充足的睡眠。

2、早晨少吃东西。在胃里留一些东西，能够很好的防止恶心呕吐。

3、不要长时间呆在电脑和电视前。屏幕上肉眼无法察觉的快速闪烁，会加重孕吐。

4、锻炼。在怀孕早期锻炼能够很好的减轻孕吐。

5、喝水时加些蜂蜜和苹果汁，保护自己的肠胃，苹果酱、梨和橘子也能够稳定胃部，赶走孕吐。

6、吃一个烘烤过的土豆或者早餐吃根香蕉，也能够减少孕吐。

7、穿着要尽量舒适。腰部勒的太紧会加剧孕吐情况。

8、儿童维生素代替产前维生素。因为这种维生素会更容易消化，不会占胃。

此外，孕妈妈们还可以分散自己的额注意力。如tulaoshi果太在意反而有可能加剧孕吐的严重性。所以，当孕妇感到不舒服的时候，可以打牌看书。准爸爸们这个时候也可以帮助准妈妈们放松，预防孕吐。

孕妇可以坐飞机吗

飞机作为一种方便快捷的交通工具，它和我们的生活有着紧密的联系，很多年轻白领出行都是选择这种快捷交通工具，但是很多新妈咪都有一个疑问：孕妇可以坐飞机吗？

专家表示：孕妇是否可以做飞机要根据自身实际的身体情况来考虑，如果孕妇身体健康，各项常规检查正常，却怀的是单胞胎的孕妈咪，在妊娠前36周是可以乘坐飞机出行，反之如果有孕期糖尿病或是着先兆流产的孕妈咪如果要坐飞机，就要先咨询一下专业医师了。

很多好强的妈咪都会等到自己大腹便便之后才会安心在家中待产，如果孕tulaoshi妈咪由于工作出彩，那么一定要注意适当调节工作压力，不要太过劳累。

目前我国航空行业在检票的时候都不会跟购买者确认是否妊娠，因此孕妇在自己乘坐飞机的时候要注意自己乘坐的航班是否有规定孕妇坐飞机需要注意的事项，避免造成损失，返程同样需要注意这些细节情况。

很多孕妈咪担心安检会给宝宝造成不利的影响，其实这一点您不用担心，安检器虽然使用X射线来检查，但是辐射很小，不会给对孕妇和孩子造成不利的影响，孕妇坐飞机前对身体的安检是采用金属探测仪，而X射线机器则是用来检查孕妇所携带的行李的。

建议孕妈咪如果用飞机来作为出行代步工具，那么尽量不要做小型的飞机，因为在高空中空气稀薄，且飞机飞行的时候会导致孕妇过多暴露在辐射中，增加流产的几率。长途飞机太过劳累，如果能够避免那就尽量避免吧。

总结：孕妈咪坐飞机的时候，要给自己找一个舒适的坐姿，也可以在坐飞机的时候多活动下，由于机舱里会开设冷气，孕妈咪需要做好保暖工作，可以要机舱工作人员要舒适温暖的毛毯。