孕妇可以吃西瓜吗 吃西瓜的好处

怀孕可以吃西瓜吗

　　要适量吃西瓜外，一些患有感冒或肾病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。在冰箱内冷藏的西瓜温度过低，孕妇吃后可能会引发宫缩，引起早产，因此孕妇不能食用过凉的西瓜，西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕(产)妇及孩子确实不利。

孕妇可以吃西瓜吗 吃西瓜的好处

　　1、补充体内的营养消耗

　　不但可以补充体内的Tulaoshi.Com营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

　　2、生津消暑、止渴止吐

　　在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

　　3、利尿消肿、降低血压

　　妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

　　另外，西瓜中除了含有非常充足的水分外，还含有多种人体必需的营养，含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸，另外还含有蛋白质、糖、钙、磷、铁等物质，因此孕期女性在夏季可以吃西瓜，多吃一点也无妨。

　　图老师健康网温馨提醒，孕妇不要吃在冰箱内冷藏过的西瓜，如果是温度过低的冰西瓜，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。

西瓜好处多 吃西瓜可以减肥吗

　　西瓜的热量介绍

　　西瓜的热量和减肥功效别名：寒瓜、天生白虎汤、夏瓜、水瓜

　　热量：25 大卡(100克可食部分)

　　评价：含水量很高、热量很低的水果，同时含有一定量的钾，对消除水肿有一定作用。

　　减肥时可以吃西瓜吗

　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

　　减肥时吃西瓜的常见问题解答

　　1、西瓜吃多少比较好?

　　西瓜虽然好处多多，但是毕竟含糖量比较高，多吃就会弊大于利，过犹不及。

　　2、哪些人不适合吃西瓜?

　　西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用。感冒初期不要吃西瓜;肾功能不全者不要吃;糖尿病患者要少吃。

　　3、夏天孕妇能吃西瓜吗?

　　可以，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

　　4.西瓜如何变化花样吃?

　　榨西瓜汁

　　主料：西瓜瓤

　　制法：西瓜瓤放入家用榨汁机榨汁。

　　特点：颜色鲜艳，口感甜润

　　凉拌西瓜

　　主料：西瓜肉

　　制法：西瓜挖净瓤削去硬皮切片，撒上盐腌10分钟，沥去水，加蒜蓉、鸡精、糖、麻油拌匀。

　　特点：清爽不腻