准妈妈职业妆容技巧大公开

四种方法帮孕妈妈消除紧张情绪

怀孕后，不少准妈妈们都有一个通病，那就是容易瞎紧张，甚至是草木皆兵。现代科学证实，胎儿不仅能够清楚地感受母亲的情绪变化，还能够做出反应。其实消除紧张，也是一种很好的胎教方式。

四种方法帮孕妈妈消除紧张情绪：

想像

想像是一种很好的消除紧张的方法，当然前提是想像美好的事情。比如说，热恋时的快乐或者宝宝未来可爱的模样等。

听音乐

当孕妈妈们感到焦躁不安时，不妨借助音乐来平复一下躁动的心情。采取一种你最舒服的姿势，去静静地聆听自己喜欢的音乐，让自己融入其中。

同时也要拒绝那些声音太嘈杂，节奏太快的音乐。因为它们既不适合你的冥想，也不受胎宝宝的欢迎。

倾听自然之声

每天清晨在睁开眼睛之前，可以先聆听一下窗外的声音：风声、鸟声或者是雨点等来自大自然的声音，都会让你的心情变得轻松。

唱歌

据俄罗斯的科学家说，孕妇如果大声唱歌会很好的平复心中的焦虑，同时对胎宝宝产生很好的胎教。

所以说，有的时候最自然tulaoshi.com的胎教是最好的，把心情放松到和没怀孕时一样，来体验不同胎教带来的效果吧！

准妈妈职业妆容技巧大公开

很多女性怀孕了依然舍不得放弃事业，但是虽然肚子里有宝宝，作为一个职业女性还是应该有工作时的模样，特别是在化妆这一方面，很多人会以为孕妇化妆对宝宝有危害，但是这种担心是多余的，只要你选择了好品牌的化妆品，适当地使用是不会对宝宝造成伤害的，相反，一个适合你的妆容会让职场准妈妈更加地有魅力和自信。

平常一些适当的化妆，使用一些粉饼腮红香水等对宝宝不会有影响，但是一定要选择品牌值得信赖的产品，如果是染发，涂指甲这类的就尽量避免，还有唇彩这类产品很容易吃进嘴巴里面，所以最好也不要过多地使用。所以只要选择比较安全天然的化妆品，准妈妈也是可以化妆的，其实我们人体的毛孔能够吸收化妆品的含量是微乎其微的。

所以准妈妈要根据自己的经验挑选适合自己的产品，并且在平时要注意适量的运动，这样的话才会让宝宝更加地健康，也能让自己精神面貌更好。

爱美是每一个女人的天性，虽然是在怀孕的时候，但是准妈妈们依然希望自己漂漂亮亮的。但是对于自己的化妆品准妈妈们一定要精心挑选。

首先是打造一个清新健康的底妆，所以一定要注重隔离霜的价值，不要忽略这个步骤，水和乳液只是一个打底的作用，能够起到隔离作用的是隔离霜，它能够保护皮肤被伤害。

如果想要让睫毛更加漂亮的话可以先把夹睫毛的钳子用电吹风吹吹热，接着再进行睫毛卷曲，但是怀孕的时候不能这样做，因为如果准妈妈经常接触电风吹的话很容易头晕，这是因为电风吹当中有一种物质，通过空气这个媒介，借由呼吸道和皮肤进入到人的血液当中，这样会影响宝宝的饿健康。

一般来说，孕妇装当中唇部是很有争议的。许多专家都说如果准妈妈化妆一定要避免唇部，但是如果一定要使用唇部产品的话要选择一些唇妆产品对身体没有危害的，选择一些比较信赖的大品牌。

最后要强调的是，选择没有危害的化妆品是很重要的，但是TuLaoShi.com经过了一天的太阳光的照射和汗液的排出，这个时候回家及时卸妆是非常必要的，如果因为污垢长时间在脸部堆积的话会让脸部出现过敏的现象，所以在卸妆的时候一定要采用天然的卸妆乳进行，避免很多伤害。

准妈妈如何保持身体健康

很多人不理解为什么孕妇脾气经常阴晴不定,情绪起伏很大,那是因为在怀孕的时候体内一种荷尔蒙会发生变化,所以人的精神和身体上都会发生一些变化,原本对待一些事情的受压能力就会降低,所以经常会睡不好觉,心情不好等一些情况发生。针对这种情况，准妈妈们要如何调节呢？

首先家人，特别是最亲近的准爸爸一定要体贴关怀，这个时候tulaoshi要多理解准妈妈，尽量让准妈妈能有一个好的心情待产，这样对腹中的宝宝都好。

一般女性在怀孕的时候，胃口变化很大，这要看个人，有些人很能吃，有些人口味变得十分地挑剔，这些都要根据个人的情况去调节，如果没有良好的饮食的话是会影响到睡眠的。如果是一些咖啡茶等会影响睡眠的食物应该尽量避免。

有些怀孕的女性在睡着的时候胃部会感觉有烧烫的感觉，这是因为体内一些怀孕的激素以及肚子里不断长大的宝宝压迫到了胃部，所以会有胃酸流出来，这样的解决办法是尽量避免吃完东西立马躺下睡觉，而且最好拿东西垫在身子底下，也要尽量避免吃一些太过油腻的东西。

通常女性在产生前三个月的时候，腹部和体型会明显地变大，一般睡着的时候翻身十分地吃力，所以睡眠很浅，最好是在侧卧的时候能够拿着垫子垫在肚子下面膝盖下面。

一般怀孕的时候到了晚期，子宫不断增大会压迫到膀胱，所以起床上厕所的次数会增多，所以尽量喝水的时候选择白天的时间，晚上应该尽量避免，如果晚上确实想上厕所不要憋尿。

有些准妈妈到了怀孕后期的时候经常会抽筋，有些人不知道这是因为睡眠的姿势不正确而引起的，所以准妈妈在睡觉的时候尽量侧着睡，而且要注意将脚垫高，而且要多吃点蔬菜水果之类的食物。

恶心是每个女性孕期都会遇到的情况，但是有些人恶心会影响到睡眠，很多人在怀孕的时候会吃很多的东西，但是食物在胃里并没有消化，所以应该多喝点水，每次吃少点，尽量做到少吃多餐，睡觉前的时候尽量避免进食，选择通风的房间睡觉对睡眠有帮助。

很多人在睡觉的时候经常会做梦，而且因为准妈妈睡眠比较浅，所以对梦的记忆十分地清晰，我们在这里给准妈妈的建议是，关于梦境不要去思考太多，不要有任何的压力。