提高受孕率的十个生活细节

分享：女性备孕一年的黄金策略

如果想做妈妈，女性应该如何安排自己的备孕计划？我们今天为大家分享的是一年的备孕策略，可能会有人感觉用一年的时间来备孕有些太长了，可是对于拥有一个健康聪明的小宝宝来说，用一年的时间调理自己的身体为宝宝健康打好基础，其实也是非常值得的。

提前1年 开始记录体温变化

根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

提前1年 做一次全面的身体检查

包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。

提前11个月 注射乙肝疫苗

我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

为什么要提前11个月注射?

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

提前10个月 改变不良的生活习惯

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽二手烟都有可能影响到下一代的质量。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

提前8个月 注射风疹疫苗

如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

为什么要提前8个月注射?

医生建议：风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物(m.tulaoshi.com)

一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。

提前6个月 看牙

牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。

为什么要提前6个月看牙?

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秋季受孕正当时 4类宝宝要不得

什么季节怀孕最好呢?怀孕也是有技巧的，也是要讲究天时，地利人和的。今天我们就为大家说说怀孕的时间?专家介绍，秋季是受孕的好时段，那么秋季受孕有哪些好处呢?下面我们就为大家说说秋季受孕的好处。

秋天的时候比较利于胎儿的发育，怀孕最初3个月，宝宝的大脑组织开始形成和分化，8、9月份的时候秋高气爽，没有暑热高温的影响，夜间可以保证充足的睡眠，而且秋天的时候，蔬菜、瓜果丰收，可以摄入足够的营养和维生素，身体也可以充分吸收，有利tulaoShi.com于宝宝脑部的发育。

在秋季怀孕，生产的时候是春末复初，那个时候气候温和，新鲜蔬菜刚刚上市，十分丰富，孕产妇的营养有了保证，阳光明媚，空气新鲜，衣着可以减少，宝宝沐浴的时候也不会受凉，等到宝宝满月后，就可以抱到外面晒太阳，周岁断奶的时候，正好春暖花开，蔬菜新鲜，肉蛋也比较充足，有利于宝宝的发育，所以秋天怀孕十分有好处。

以下这些情况受孕了，宝宝不能要

宫外孕后不久受孕的宝宝不能要，虽然宫外孕发病时很严重，但是有很多人在及时治疗以后仍可以怀上宝宝。有的人求子心切，希望自己早日怀孕。但是这种做法是很危险的，因为宫外孕不久的时候，输卵管可能还在堵塞，有15%的可能性会导致宫外孕复发。

剖宫产后不久受孕的宝宝也不能要。有些女性在第一次生产的时候采用剖宫产手术。如果孩子死亡，很多人急于怀孕，这样对身体健康有很大伤害。因为在第一次剖宫产手术中，失血量比较多，身体的各个器官需要休息恢复。子宫切口和腹部切口都需要充分愈合，要等一段时间。

停服避孕药后不久受孕的宝宝不能要。如果在停服避孕药后，马上受孕，宝宝很容易是畸形儿。口服避孕药是激素类药物，比起天然性激素作用要强很多倍，拿1号短效避孕药来说，里面所含炔雌醇的生理作用，是体内产生的已烯雌酚的10-20倍。女性口服避孕药，药物会经肠道进入体内，在体内的肝脏代谢储存。停药时间不长的话，避孕药还在体内，不能完全排出，所以会影响胚胎的发育。

注射风疹疫苗不满3个月怀孕的宝宝不能要。女性如果在怀孕后感染风疹病毒，宝宝可能会是先天性畸形。为了避免孕妇在孕期感染风疹病毒，在孕前就要注射风疹疫苗。但是在注射疫苗后3个月内，最好不要怀孕，不然疫苗中的病毒会影响到宝宝，导致发育不正常。

秋季是个受孕的好时段，水果丰盛，能够保证孕妈充足的营养，保证胎儿的健康发育，想要怀孕的女性也要注意以上的受孕禁忌!

提高受孕率的十个生活细节

男女恋爱步入婚姻后，怀孕本是一件很自然的事情，可是在我们的现实生活中，却有一些夫妻一直被不孕的问题困扰着，如果朋友们想顺利怀孕，升级做父母，不妨试试图老师小编给大家下面的十个建议。快来一起了解一下吧。

TOP1　吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙www.Tulaoshi.com和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。

研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

TOP2　清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!

TOP3　保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

TOP4　轻松计算，快乐排卵

你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

TOP5　巧用排卵试纸，准备把握

排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

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