宝宝贪玩不睡觉 三招搞定
孩子们贪玩那可能很正常，但是如果因为贪玩而影响了睡眠，那么就有问题了。千万不要让孩子们玩的过了头而晚睡。因为晚睡有很大的害处。到底晚睡有什么害处呢？一：晚睡对孩子身心危害大
A 晚睡会影响孩子的情绪
睡眠不足就会让人没有精神，孩子们晚睡，会让孩子们性情焦躁，容易哭泣，容易耍性子。所以说如果宝宝们晚睡，可能会让孩子们出现性情大变的情况。以前乖乖的宝宝，因为晚睡可能就变得不乖哦。爸妈们想要宝宝性情好，就要记得让宝宝早睡哦。
B 晚睡会影响孩子的成长
孩子们体内的生长激素主要是在晚上释放出来的，大概晚上十一点左右是孩子们体内生长激素释放最多的时候。如果说孩子们晚睡，那么孩子们体内的生长激素释放的就会减少，进而会影响孩子的成长。
&tulaoshi.comnbsp; C 晚睡让孩子们白天黑夜颠倒
如果说孩子们到了大晚上还是在玩耍，而在大白天的时候孩子们却睡觉了。这个时候孩子们可能就会把白天和黑夜颠倒，无法知道黑夜其实是用来睡觉的，而白天则是用来玩耍的。
D 形成晚睡的习惯
孩子们如果说经常晚睡，这样孩子们自然就会形成坏的睡眠习惯。一旦晚睡形成了习惯，那么孩子们即使早早的在床上也是无法睡着的。
宝宝们晚睡确实有很多的不利之处。那么爸妈们又该怎么去让宝宝形成早睡的习惯呢？
二：让宝宝形成早睡习惯有妙招
A 爸妈自己带头作用
爸妈们不要自己不去睡觉，只是对着宝宝大吼，让宝宝们早睡。如果爸妈自己都无法做到早睡，那么又该怎么去要求孩子早睡呢！所以如果想让宝宝早睡，那么自己请早睡！
B 睡前别让宝宝太兴奋
兴奋会降低宝宝们的睡意，所以如果想让宝宝早睡，那么在晚上8点左右就不要让宝宝太兴奋了，而应该早点营造一些宝宝们睡眠的意境。
C 宝宝早睡，给点奖励
宝宝们都是喜欢受到奖励的，所以在宝宝们早睡的时候，爸妈们不妨给宝宝一个奖励，可以是语言上的，可以说：宝宝真乖。也可以是动作上的，给宝宝一个吻。还可以是恰当的物质上的奖励哦。
宝宝们早睡好处多，晚睡坏处多，所以宝贝们乖乖早睡哦。
宝宝呆笨原来是吃这些东西
孩子正是成长的时候，妈妈们都希望孩子能够吃得健康，也都知道油炸的食物要让孩子少吃，但是却忽略了反式脂肪酸给孩子带来的危害。目前很多的食品都含有反式脂肪酸，往往这些食物都是口味独特的含油（植物奶油、人造黄油等）食品，对人体没好处。什么是反式脂肪酸
反式脂肪酸属于脂肪酸的一种。德国的化学家在实验室里努力研究出一种通过把植物油用化学方法更改的方法，但是还是跟原来的植物油同样的成分组成，只是某个节骨眼被氢化处理扭转了一下而变成的这种人造反式脂肪。它是由液态的植物油变成固体，像牛油、猪油一样保存起来，也正是因为这个容易保存，方便携带的特点而被食品工业用来加工食品脂肪。
在以前人们都对植物油很放心，认为植物油脂比动物油脂更健康，但现在的研究表明过多摄入反式脂肪酸，可增加心血管疾病，高血压，癌症，糖尿病的风险。
吃过多反式脂肪酸容易降低智商
因此我们可以想象如果儿童吃了过多的反式脂肪会怎么样呢？好的脂肪酸DHA和AA就会被排挤而减少，没有一定好处的脂肪酸就会占去脑细胞膜的保护层，这就导致孩子智商马上掉一等级。
现在除了油炸快餐里含有反式脂肪，事实上大部分的反式脂肪是从烘焙食品、面包以及各式各样的零食、点心中提取出来的。因此平时父母一定不要让孩子吃过多的快餐，糕点之类的食物。对于很多的怀孕的妈妈们来说也要注意了。哺乳期的妈妈们要注意不能吃过多的面包、零食，否则会增加母奶中的反式脂肪含量，导致婴儿喝到不好的脂肪母奶，反而比喝配方奶还糟糕。
如何避免摄入过多反式脂肪酸
人们摄入反式脂肪酸的最主要途径是通过食用植物油，而所以平常在炒菜的时候应当适量控制烹调中植物油的用量。每日植物油摄入量不要超过25-30克，其次，含氢化植物油的加工食品，比如饼干的反式脂肪酸含量相对较高，因此不能吃的太多。
哪个父母不希望自己的孩子健康聪明呢？因此父母除了以身作则之外，还要引导孩子平时少吃零食，多吃水果和蔬菜。
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宝宝饮食：如何快速去除农药？
开门七件事：柴米油盐酱醋茶，平时爸爸妈妈们都得去菜市场买菜做饭，而除了蔬菜的价格、新鲜程度等方面，最为关心的就是有没有残余农药。而说句实在话，除去那些超市卖的贵得要死的无机蔬菜，大多数菜农种菜一定会定期喷农药杀虫的。想要吃得放心，那么您就得学会怎么样去除蔬菜残留的农药。小苏打可去除残留农药
一般家庭处理起来最多的办法就是多洗多泡水，那么有没有更简单、更方便、更有效的方式呢？
一项最新的研究发现，只要一包十几块钱的小苏打粉就能去除蔬菜上的残留农药和自来水中的氯气。这是朝阳科技大学陈耀宽博士的发现，具体的方式是这样的：用小苏打粉一汤匙泡水，水变成微黄顏色把水果蔬菜放进去清洗。陈耀宽博士说：这样浸泡2～3分钟就OK了，就可以吃了。
小苏打去农药原理
那么除了去掉农药，小苏打粉是如何去除自来水中的氯气的呢？专家说这其实也很简单，小苏打粉的成分其实就是碳酸氢钠，化学式是NaHCO?，钠（Na）带正电，放进自来水里会跟水中带负电的氯（Cl?）结合变成氯化钠（NaCl），也就是盐，这解决了自来水中有氯气的问题。
而碳酸氢钠中的氢（H）带正电，加入水中会结合带负电的水分子，变成弱碱水，一般大部份的农药都是酸性，因此弱碱水中和酸性之外，还能加速去除蔬果上残留的农药。
&m.tulaoshi.comnbsp; 怎么样，为了全家人的健康赶紧试试吧！而且专家还强调，小苏打粉还有一个妙用：烫青菜前加一点，可以防止叶绿素流失，烫好的青菜不容易变黄。
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