警惕！不吃早餐会影响卵子质量

假性怀孕是什么？假性怀孕的症状

怀孕也会有假？确实会有这种情况出现，有的女性会出现一些类似怀孕的状况，但是在B超下根本看不到任何子宫内或者子宫外的妊娠表现，这就是所谓的“假性怀孕”。大家就会有疑问了，为什么会出现假性怀孕的情况呢？如何才能避免假性怀孕来扰乱我们呢？现在图老师小编就为大家介绍一下。

什么是假性怀孕?

所谓“假性怀孕”是指备孕女性出现一些类似怀孕的症状，如月经停止、恶心、呕吐等，甚至还会有自觉胎动及腹部胀大的情况出现，但事实上却不是真正的怀孕，且在超音波下根本看不到任何子宫内或子宫外的妊娠。

备孕女性为何会出现假性怀孕?

备孕女性会出现假性怀孕的成因很多，大多和环境压力有关，例如夫妻间的感情不好，或是有无法治疗www.Tulaoshi.com的不孕症等。这时候的恶心、呕吐等早孕反应都是心理造成的生理变化。另外，也有疾病也会导致女性出现假性怀孕现象。例如红斑性狼疮的女性患者，就会由于绒毛膜性腺激素在血液上的浓度上升而出现类似怀孕的症状。

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很多准爸妈在怀孕前就要好好的做好孕前准备，只有做好准备才能生一个健康聪明的宝宝，但是孕前要如何准备呢?备孕哪些是必须要做的呢?今天图老师小编就带大家一起来看看要想生健康聪明的宝宝一定要做这些事情。

1、提前注射流感疫苗

冬季流感高发，由病毒导致的呼吸道疾病对孕妇来说最为凶险，很容易造成胎儿流产、早产或畸形，而且在孕后前3个月感染最为危险。

因此，准备要宝宝的女性要提前去医院注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕，就能基本保证准妈妈避免遭受流感的侵袭。

2、开窗通风，避免室内空气污染

在什么环境下受孕，直接关系到将来肚中宝宝的质量。你们的居室应保证清洁通风、阳光充足。为了未来的宝宝，尽量不要开空调或暖气，24～26度才是最恰当的温度。同时，别忘了经常给房间通风换气，空气的新鲜与流通才能有益备孕妈妈的健康。

另外，至少孕前三个月，坚决要求未来孩子的爸爸戒烟。冬季经常门窗紧闭，通风有限，室内的一氧化碳不但会污染室内空气，使女性本人感到全身不适，更会影响到胚胎的质量，尤其是对中枢神经系统也有不良影响。

3、多晒太阳，适当加强室外运动

如m.tulaoshi.com果打算在冬天受孕，女性就要做好不怕寒冷的准备，选择在天气暖和的下午到户外做一些适宜的活动，多呼吸新鲜空气下，多晒晒太阳，充分调整自己的身体状态。当然，要选择空气污染较小的活动地点。

一旦受孕成功，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。因此，孕前准妈妈有健康良好的身体素质显得十分重要。

警惕！不吃早餐会影响卵子质量

(m.tulaoshi.com)要想顺利怀上宝宝，必须夫妻双方共同努力，今天我们要来说的就是女性的卵子质量问题。大家都知道，一日三餐，都应正常摄入，这样才能保证一天的精力与活力。但是很多时候，因为时间等各种原因，很多女性会忽略掉早餐，觉得早餐不吃也没有关系，但是！据专家研究，不吃早餐会影响卵子质量！

中国有些不孕女性不吃或很少摄入淀粉，反而摄入过多的蛋白质与脂肪，这是卵子质量变差的一个重要因素。要控制卵子质量，首先要控油，尽量选择初榨的植物油，吃一些脂肪含量低的海鲜，同时尽量选取新鲜食材蒸煮着吃。

B族维生素是人体生化代谢所必需的营养成分。近期研究发现，维生素B6、维生素B12、 叶酸以及矿物质铁、锌等营养素，在神经传导物质生成方面非常重要，对于胎儿的脑中枢神经发展也有重要的影响。孕前及孕期摄取足够的B族维生素等，可降低孩 子患多动症、自闭症以及神经管缺损等疾病的风险。对此，魏晓瑞建议，怀孕前及孕期主食应以杂粮为主，因其富含可被人体吸收的B族维生素。

此外，专家指出，一日三餐，除新鲜蔬菜是必需品外，早、中餐应偏重淀粉类食物，晚餐偏重富含蛋白质的食物，尤其要保证早餐的摄入，以及早餐的多样性，注重三餐饭菜的新鲜性，再加上适量运动的帮助，可以改善卵子质量。

看了以上的介绍，大家都了解了早餐的重要性了吧！所以不管再怎么忙，也一定要吃早餐。为了成功受孕，需要夫妻双方的共同努力，很多注意事项都需要双方去遵守。

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