孕妈妈请对这些生活小细节say no

孕妇最宜养的几种植物

在家里种植绿色植物，可以起到净化空气、防辐射、愉悦身心的作用。不过，有些植物花朵虽美、气味虽芬芳，却是不宜养殖的，尤其是家中住着孕妇，养殖植物更是要精挑细选。下面，由图老师小编来盘点一下适宜孕妇养殖的几种植物吧。

★ 吊兰

吊兰，其形似兰花，四季常绿，生命力强盛。据研究发现，吊兰能够吸收空气中有害的化学物质，为孕妇营造一个安心安全的居住环境。在照明充足的条件下，吊兰可以吸收由家用电器、塑料及涂料等释放的一氧化碳、过氧化氮和其他易挥发的有害气体，其功效堪比空气过滤器。另外，吊兰还可以净化电器排除的苯，并吸收掉香烟中的尼古丁等，可谓孕妇们养殖的佳品。

★ 绿萝

绿萝是一种很常见的常绿藤本植物，和吊兰一样具有强大的净化空气的能力。环保学家发现，一盆绿萝在8-10平方米的房间里发挥的作用相当于一台空气净化器。它能消除房间70%的有害气体，如：甲醛、三氯乙烯，还能净化装潢后残余的废气。尤其适合摆放在孕妇的室内。

★ 常春藤

常春藤也是一种很受孕妇欢迎的室内大型盆栽花木。其形优美、规整，格调高雅、质朴，适宜摆放在客厅、书房、卧室，能够净化空气、吸收家具及装修产生的有害气体，对孕妇健康有利。

★ 白鹤芋

享有清白之花美誉的白鹤芋，能够有效祛除室内的氨气、丙酮、甲醛等废气；其较高的蒸腾速度可以避免孕妇鼻黏膜干燥，降低孕妇生病的概率。同时，此花具有纯洁平静、祥和安泰之意，适合在家中养殖。

★ 茉莉

茉莉花香气淡雅，其花卉可以挥发油类物质，有杀菌的功效。而且，茉莉香气能够帮助孕妇促进活力和疏解压力，保湿和消除妊娠纹。

★ 玫瑰

许多孕妇容易患产前和产后抑郁，这对孕妇和胎儿的安全和健康害处不小。在家里种植玫瑰，可以起到抵抗忧郁、舒缓压力和愉悦心情的作用。爱美的孕妇种植玫瑰，可以帮助淡化细纹、保湿肌肤、促进细胞再生、消除妊娠纹和黑眼圈。看来良药未必苦口，多种植玫瑰，对孕妇的健康和美丽益处多多啊。

★ 菊花

菊花、雏菊、万寿菊及金橘等植物，可以吸收家电、塑料等排放的有害气体，适合摆放在孕妇室内。

★ 橙花

橙花最初是舶来品，价格昂贵，其花色白，有美容、杀菌、增进细胞活力等多种功效。爱美的孕妈妈们，可以摆放在室内，能有美白、保湿肌肤，还可以消除妊娠纹。

★ 虎尾兰、龟背竹、一叶兰

虎尾兰、龟背竹、一叶兰，是天然的清道夫，这类植物可以清楚室内残余的甲醛气体，室内养殖这类植物，如果生长的茂盛说明甲醛气体被清除干净，孕妇可以安全的居住。

★ 肉桂

怀孕期间孕妇的情绪起伏太大，会影响胎儿的发育，因此，孕妇除了从主观意识方面控制自己的情绪，还可以养殖花草，颐养身心。肉桂，属常绿乔木，对有害气体有抗性，具有安抚沮丧、抵抗忧郁的功效，还可预防皱纹。

上文所述的几种植物对孕妇们的健康大有益处，根据特性可大致分类为排毒气、净化空气类，和美容保健类；怀孕期间孕妇们有许多需要注意的地方，除了图老师小编提到的几种m.tulaoshi.com植物，还有许多不适合孕妇养殖的植物，因此，孕妇们在选择养殖植物时，一定要做好功课，了解清楚植物的特性是否对自己的健康和胎儿的生长有利，千万不要冒然作决定。 

孕妈妈请对这些生活小细节say no

 怀孕后，妈妈的身体以及各方面都会发生很大的变化，但如果这时还不改变一些生活细节，那会造成不可预知的后果，那么就一起来看一下，怀孕后我们需要注意哪些生活中的细节呢？

1.暂时放弃祛斑护肤品

 一提到妊娠斑，想必有很多妈妈都深有体会或者现在您的脸上就长着呢。当今时代，女性都非常在乎自己的面子，妊娠斑影响整体美观难以忍受，所以就使用各种祛斑的化妆品，而我们都知道一般美白祛斑的化妆品里的铅含量是非常高的，如果妈妈体内的铅含量增高会给胎儿造成许多伤害，容易造成出生后的宝宝患多动症、智力低下、贫血等疾病。所以这时长斑的妈妈，希望可以忍耐一下，这种斑一般会在宝宝生下来之后，自己慢慢消失的，到时如果不能消失时我们再选择用化妆品都来得及，平时出门我们也可以戴遮阳帽、打遮阳伞来避免阳光照射。

2.要控制自己的上网时间

现在家家有电脑，上班的工作的地也有电脑，而女性一般都是在电脑前工作的，虽然电脑辐射并不一定会对宝宝造成伤害，但我们要知道，长时间的坐在电脑前容易造成精神紧张和身体疲劳，这样也会影响胎儿的健康发育，使流产率增大。希望妈妈每天的控制自己的上网时间，一般是上半小时就去走动下，离开一会。

4.怀孕早期尽量少用手机

科技时代的到来，手机成为生活中不可缺少的一部分，而对于怀孕前3个月的妈妈们，还是建议少把手机放身边，因为这时胚胎正处在分化和器官组织形成的阶段。一点不当的伤害都可能造成宝宝的伤害。

5.少用香味太浓的香水

香水对于现代的女性来说不陌生，甚至天天都用着。怀孕后，我们的皮肤变得非常的敏感，而香水容易刺激皮肤，引起瘙痒等过敏反应，更重的会引起头晕、咳嗽、头痛等不适现像。如果没必需的时候还是尽量停止使用香水的好，如果没办法时，也要尽量选择正规品牌。

6.最好别戴隐形眼镜

为了美观，戴隐形眼镜是很普遍的现像，而女性因怀孕后内分泌发生改变，这时戴隐形眼镜会加重角膜缺氧，因怀孕后泪液分泌量减少，戴隐形眼镜会使眼睛更干涩、发磨。所以怀孕时还是戴框架眼镜吧。

7.穿着压迫www.Tulaoshi.com肚子的紧身衣装

为了体现身材，现代穿紧身衣特别的多，但怀孕后，穿紧身衣会对宝宝有压迫感，也会因伸展不开身体加重疲劳。妈妈可根据自己的情况来选择孕妇装。

8.在外就餐不注意合理摄取营养

在外就餐一是营养不均衡，主食和蛋白质吃得较多，蔬菜不足，二是不卫生。如果必需在外面吃，要尽量米、鱼、肉、蔬菜都有，做好营养均衡。生活中的小细节决定成败，所以对于怀孕这个事来说，宝宝能不能健康顺利的出生，以及将来能不能健康成长，平时生活的小细节都是非常重要的，因此，妈妈不要因这些小细节而影响了宝宝的一生。 

孕妈咪游泳到底好不好？

 游泳是一件很普遍的有氧运动，不仅可以起到锻炼的效果，还能够塑造完美曲线。但是，很多女性在怀孕后想做有氧运动减轻分娩疼痛，又怕游泳不适合自己。那么，孕妇游泳到底好不好？

孕妈妈在怀孕5-7个月之间是胎儿各器官生长发育稳定的时候，也就是我们常说的妊娠中期。这个时候，孕妈妈如果能够做一些有氧运动，对胎儿和母体来说是有一定好处的。

但是，在妊娠早期和妊娠晚期，孕妇游泳是的确会出问题的，可能会导致羊水早破等情况。而且，孕妇在游泳的时候最好选择仰泳、水中漂浮的姿势，因为这样的游泳方式能够很好的缓解孕期腰疼的症状。

只是孕妇毕竟会有身体不适的时候，所以孕妇在游泳的时候一定要有旁人在池边守护，防止出现任何的意外情况。

不仅如此，妊娠期间的游泳对孩子是有好处的。孕妈妈在水的浮力作用下，子宫的负担就会降低，腰疼的症状就会得到缓解。而且随着胎儿逐渐长大，可以防止出现静脉曲张的问题。

我们也都知道在游泳时会憋气，孕妈妈在分娩时如果可以长时间憋气，可以很好地提高肺活量，减轻自己的痛苦。通过游泳还可以消耗掉过剩的热量，防止妊娠中毒症。

孕妈妈最担心的问题还有产后身形的变化，如果怀孕期间经常游泳，就能够保持自己健美的身形，降低产后恢复的难度。同时，阳光中的紫外线对促进胎儿骨骼生长图老师也是非常有好处的，对孕妈妈的皮肤也能够起到杀菌消毒的作用。

所以说，孕妇游泳只要注意时间问题，对自己的身体和腹中胎儿都是有好处的。孕妈妈对于游泳不必过于担心，专心养胎即可。