准妈妈临产前5个注意事项要记牢

孕期皮肤保养 预防妊娠纹小技巧看过来

怀孕了自然开心，但是年轻的妈咪们也会担心自己怀孕后皮肤会松弛，如何才能够照顾好宝宝的同时又可以改善自己的肌肤问题呢？这是很多孕妈咪共同的问题，今天我们就一起来看看孕期保养皮肤的小技巧吧。

肥胖是大多数孕妈咪在怀孕期间都会遇到的问题，孕期体重的上升是正常的生理现象，增加体重既是为了满足宝宝的成长发育，是为了适应妊娠，但是孕妈咪需要注意的是，孕妇体重增加也要控制在合理的范围内，一般女性在怀孕期间增加20斤左右的体重都是正常的，孕期在身体允许的情况下也要多做些运动，既可以保持身形还可以提高身体新陈代谢。

怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，引起皮肤皱纹，也就是医学上所指的妊娠纹，妊娠纹主要的成因还是因为皮肤张力赶不及体积的张力，引起了皮肤表面的纹路，为了预防妊娠纹的出现，在孕前做好有意识的保养，多做些腹部按摩，适当补充富含胶原蛋白的食物，另外秋冬季节注意不要让肌肤过于干燥，要做好腹部肌肤的保湿和润滑工作，增加肌肤的柔软度，找寻适合孕期涂抹的乳液很重要。

腹部除了容易出现妊娠纹之外，还容易引起肌肤肤色暗沉，这是因为体内内分泌变化，会引起皮肤色素沉着，以腹部为最多，有些妈咪大腿内侧的肌肤也会有暗沉的现象发生。

为了(m.tulaoshi.com)改善肌肤问题，除了适当的涂抹些孕期的护肤品，最主要的还是通过饮食和良好的生活习惯来调理，孕妈咪在怀孕之后要少吃甜食以及碳水化合物等，多吃些富含维生素的水果蔬菜，美丽肌肤要靠养，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物对肌肤也是一种伤害。

总结：孕期虽然要减少运动，但不代表要时时刻刻躺在床上，孕妈咪应该腾出时间和空间来做些有氧轻松地运动，例如散步，孕期瑜伽等，即可以减少堆积的脂肪，还可以提高肌肤的活性，身体动一动，对于提高身体新陈代谢速率很有效，也可增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

幸“孕”焦点 让你孕期更美丽

爱美之心人偕有之，所以准妈妈也不例外，即使大腹便便，我们也想挣人眼球，那么在怀孕时，要怎么做才能让自己更漂亮呢？

美丽焦点1：让皮肤更粉嫩

一般怀孕后，皮肤都会变得敏感，到了后期也会出现色斑或皮肤变黑，但也有许多的妈妈在怀孕后，皮肤变得非常的红润光泽，这是由于怀孕后荷尔蒙变化致使的。在怀孕时，因皮肤的敏感性，所以妈妈需要好好的护理自己的皮肤，以免生产变成黄脸婆。从头到脚进行图老师护理是很有必要的，变美会增加我们的自信心，还可以很好让我们有个美丽心情。

一般做护理都是从去死皮开始，一般一周两次就非常不错了。清理死皮可以帮助我们活血。妈妈可以用带小按摩球的去死皮沐浴乳进行处理，然后再用乳液进行水分保湿，乳液可以选择自己喜欢的味道。

美丽焦点2：使胸部坚挺

孕妇越到后期乳房会越大，而这时也会非常的坚挺，女性的美丽达到一个极致，这时我们可以做些乳房的护理，用柔软的毛刷或面部毛刷进行按摩，做完后涂上些精油，可以很好的软化皮肤。如果妈妈喜欢的，也可以买专用的胸部乳霜时行按摩，也可以提升乳房Cup。

美丽焦点3：柔和的曲线需要这样打造

浑圆的曲线永远是女人和男人追求的一种美，而这种美只有在怀孕初期时才会体现出来，怀孕初期腹部、臀部、大腿比任何时候都能更好的体现女性的曲线美，妈妈可以这时做些护理，保持皮肤弹性，以免日后皮肤撕裂，早上起床时，可在腹部、臀部、大腿上画圈按摩。每次洗澡时先用热水，然后再用冷水洗 ，水的温度要在自己能接受的范围内就可，洗过后可以身体上涂些润肤油。

美丽焦点4：头发打理得更有光泽

无论是哪种发型，刚洗过的头发总是最好看的时候，在怀孕时，我们也要精心护理我们的头发，使用良好的保温效果的洗发露。冲洗时可以用250毫升的温水配上半个柠檬所榨的汁，或者是一汤勺果醋冲洗头发。果酸能够有效地去掉头发外的发垢，而使干了后的头发反射出更完美的光泽。

怀孕时，你也可以做到美丽，而怀孕时，因体内的激素，荷尔蒙的作用，会使女性更具独特魅力，所以这时我们也可以利用一下这时的机会来改变我们的美，像乳房，如果怀孕前胸部不是特别大的女性，可以利用这一机会，让乳房增大些，那么产后，你的罩杯也许会升两个啊。

准妈妈临产前5个注意事项要记牢

临产将近，怀孕十个月对于孕妈咪来说漫漫长征路终于快要结束了，但是此时也不可以掉以轻心，怀孕后期的保护和调理对于安全妊娠有着重要的影响，那么准妈妈m.tulaoshi.com该怎么做好分娩前夕的准备呢？

第一、放松心情，尤其是初次分娩的孕妈咪，心情不要过于紧张，过于焦虑不仅延长产程，而且还会影响到孕妈咪的饮食和睡眠，对于分娩不要过于担心了，只要产前检查确保没有任何问题，大多数孕妈咪都是可以顺利分娩的，到了预产期生育小宝宝各方面的条件都很成熟，俗话说瓜熟蒂落就是这个道理。

第二、不要太过劳累，这个劳累不仅是指身体上的操劳，精神上也不要太大的压力，怀孕后期胎宝宝已经大致发育完全，此时孕妈咪的身体会比较笨拙，为了避免意外发生，此时的活动量要适当减少，有充分的睡眠时间，只有这样才可以让自己有更好的状态，分娩时精力充沛。

第三、孕期劳逸结合很重要，尤其是怀孕后期，孕妈咪不要生活的过于懒散，也不宜长时间的卧床休息，在吃完晚饭后适当的走一走对于身体有益无害。

第四、科学合理的饮食调理也很重要，身体要靠养，补充全面的营养有利于女性身体健康。对于孕妈咪来说，健康的身体也是顺利妊娠的基础，怀孕后期建议孕妈咪可以多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，不要让体重增加的太快反而影响了生育。另外产妇分娩的时候要耗费很多的气力，因此临产前孕妇一定要要吃饱，吃好，可以吃些巧克力等补充能量。

第五、不要随便乱用药物，俗话说是药三分毒，分娩是正常的生理活动，除非是专业医师用药，否则产妇和家属千万不可自行其是，滥用药物的风险是非常大的。

总结：孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，此时亲人的鼓励和支持可以帮助她们驱散心理上的雾霾，让她们更有信心去面对接下来的分娩，因此家人在对待孕妈咪时要更加耐心，细致，使她们感到你在和她一起迎接着考验。