孕妇可以喝蜂蜜吗？
蜂蜜，我们都知道有美白养颜的效果，还可以调节长尾的功能。但是，Tulaoshi.Com很多孕妈妈都很疑惑，怀孕的时候可以喝蜂蜜吗？有没有什么坏处呢？孕妇喝蜂蜜有哪些注意的事项呢？随着图老师小编一起来了解下吧。孕妈热聊：怀孕能喝蜂蜜吗？
患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。
此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
科学研究：孕妇喝蜂蜜要适量
准妈妈可以喝适量的蜂蜜，那么应该怎样衡量这个度呢？科学证明，孕妇喝蜂蜜每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
我还要强调一点，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
专家说：孕妇喝蜂蜜有好处
蜂蜜的好处很多，不仅可促进消化吸收，增进食欲，还能镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜还可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，有效地预防便秘及痔疮出血。
孕晚期水肿食疗佳肴
妊娠期的晚期很多的孕妈妈都会出现小腿水肿的症状。这种症状的出现原因是由于孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的滞留；妊娠期增大的子宫压迫盆腔还有腔静脉，阻碍血液回流，导致静脉压升高，特别是下肢的静脉压。虽然轻度下肢水肿是一种正常的生理现象，不需治疗，除非有肺水肿、脑水肿、心功能衰竭等不祥之兆时，才考虑使用利尿剂，但日渐肿大的双脚，总给孕妇行走带来不便，因此用食疗消肿是最好的方法。孕中晚期的孕妇不妨可以按下面介绍的佳肴、点心换着花样吃。
赤豆鲫鱼汤 赤豆90克，鲫鱼1条（25o克），加水煮料后服食。
清蒸砂仁鲫鱼 砂仁4克，甘草末3克，一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内，加调料，清蒸至烂后服食。
冬瓜鲤鱼汤 连皮冬瓜500克，鲤鱼1条（5oo克），加水共煮，加少许盐。食鱼饮汤。
黄花鱼汤 150克，大蒜头30克。黄花鱼切段，大蒜头切片后加水共煮。
清炒黄瓜 15克，黄瓜150克，生油12克。将两蔬莱洗净后，切段，用九成热的油速炒，熟透后服食。
巧克力不能多吃 哺乳期尤其需注意
在哺乳期的时候，因为宝妈的乳汁会因为饮食而出现各种各样的影响。所以在饮食方面宝妈们要格外注意。很多妈妈都不敢吃巧克力，原因是巧克力含有咖啡因对宝宝不好。等生出宝宝以后，其实也是不可以的，因为巧克力对于哺乳期来说也不是好东西。但是，相对而言可以少吃一些哟。哺乳期妈妈也可以吃巧克力，但是一定要适量
哺乳期妈妈的任务
哺乳期妈妈要保持哺乳期的奶水充足，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物。不偏食、挑食，不盲目忌口，授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和妈妈自身的需要。
事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。
哺乳期妈妈不要做巧克力控
哺乳期内的妈妈是不是真的就不能吃巧克力呢？
其实，哺乳期妈妈也可以吃巧克力，但是一定要适量。妈妈不宜多吃巧克力是因为担负着要给宝宝喂奶的责任，太多巧克力，可能会影响到宝宝的正常发育。巧克力里含有的的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。而可可碱对宝宝来说是个坏东西，它能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
彻夜哭啼的宝宝自己不舒服，妈妈也辛苦。
但是，并不等于哺乳期就不能吃巧克力。巧克力控的妈妈，可以根据自tuLaoShi.com己的身体情况和饮食规律来定，但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。需要注意的是，妊娠期有高血糖或者糖尿病的妈妈最好不吃。或者就只吃黑巧克力，含糖少些。
