孕妈冬季上火怎么办？预防上火的食物有哪些？

漫漫孕程 如何安抚丈夫的性需求？

人类是感性和理性并存的物种，凡是适龄青年都有着正常的欲望与性需求，孕妈咪在怀孕的同时，亲亲老公的需求也是不能够忽视的，聪明孕妈咪能够把握好这个平衡，今天我们就一起来看看如何孕妈咪如何在不让宝宝受到伤害的同时满足彼此的欲望呢？

第一、 情感交流是一种很不错的方式

性爱满足的是生理上的需求，但是情感交流却是注重生理和心理的需求，女性在怀孕期间性渴望会变得有所不同，更加看重于内心的温存之感，而年轻的男士则在听闻自己当爸爸的那一刻，内心就会变得更加有所担当，当彼此都安静下来的时候，不妨憧憬下有宝宝的未来，他是爱情的结晶，是新生活的开始，获得精神满足的同时，生理上也会有所纾解。

第二、做些有益身心的运动

对于性爱有着急切需求往往是因为过多的精力得不到缓解，那么做些有益身心的运动其实是个很不错的注意，例如饭后一起散步，既可以缓解精神压力，还可以锻炼身体，在欣赏风景的www.Tulaoshi.com同时也可以派遣内心的孤寂，促进身体血液循环。

第三、性爱边缘性接触

女性在怀孕期间必须要照顾好自己的身体，这是重中之重，因此激烈的性爱是不赞成的，但是亲密性爱并不一定只有性交一种，通过亲密行为例如拥抱，接吻等也是可以满足彼此性需要的，合理的性宣泄可以让男士获得生理和心理的满足，从而更好的维系夫妻关系，当然准爸爸们也要体恤到老婆的不易，给予更多关怀和理解。

第四、怀孕中期也可适度性交

怀孕并不代表着不可以性交，只是要注意时间和方式，怀孕中期胎儿稳定的情况下可以进行细水长流般的性交，做爱动作要轻柔，不要依存于快感，另外体位上尽量不要压迫到孕妇，以女子上位比较适宜，且丈夫不能插入太深，时间不能过长，孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴，避免发生泌尿系统感染和宫腔内感染。

总结：正确的生理需求排解方式可以让夫妻彼此更加融洽，也能够让家庭生活变得更加和谐，相信孕妈咪们经过了此番的介绍，对于孕期如何安抚丈夫有了更好的了解，相信这些会对您有所帮助。

孕妈冬季上火怎么办？预防上火的食物有哪些？

孕妇在妊娠期间，因为身体各个系统的生理变化以及心理上情绪的不稳定很容易导致上火。现在图老师小编为您分享一些关于上火的知识和几点建议。

一般意义上讲，可以将上火分为虚火和实热两种。普通女性因为阴虚等原因上火称为虚火，而处于妊娠期的女性因为血旺，此时孕妇上火常为实热。所以普通女性和孕妇的降火方式并不相同，因为孕妇降火时要照顾到宝宝，所以去火的最好方式就是食疗，即食用一些去火的温性食物。中医将食物分为五味酸、苦、tuLaoShi.com甘、辛、咸，其中的苦味具有清热泻火的作用，是火的天敌。

苦味食物为什么会苦呢？因为苦味食物中常常含有生物碱等苦味物质。中医认为苦能泄、能燥、能坚，苦味的食物能清泄火热，针对上火症状最有效果。日常生活中的苦味食物最常见也最有效的当属苦瓜了。苦瓜可以凉拌，可以热炒，还可以煲汤，只要对苦瓜的处理不让其失去青色就能发挥其去火的功能。当然除了苦瓜，像杏仁、芥兰、苦菜、芹菜叶、莴笋叶、苦荞等具有苦味的食物也能除燥祛湿、清热解暑，达到去火的效果。

关于孕妇去火以下几点建议请准妈妈们认真考虑：

1、最好不要吃黄连等性寒的中药。黄连虽味苦，能泻火，但其性寒，可能会影响胎儿所以最好避免食用。当孕妇想通过食用中药调理时，最好咨询一下专业的有经验的医生。

2、金银花可清热解毒，抵抗炎症。在开水中放适量金银花，每日饮用，既可补充水分，又可达到降火抗炎的目的，并且不影响宝宝健康。

3、要注意日常饮食，最好不要吃过多辛辣刺激的食物或热性的佐料，也不要吃太多易上火的水果，如橘子、荔枝等。这样才能避免上火。

4、黄瓜、青橄榄等也是降火佳品，每日吃1到2根黄瓜，不仅补充维生素又可辅助降火。用青橄榄泡茶，亦可起到降火效果。

下面列举一些日常生活中多见的能有效预防上火的食物：

苦瓜：如前文所述，苦瓜是日常生活中的降火食物最常见最有效的食物。苦瓜可以凉拌，可以热炒，还可以煲汤，只要对苦瓜的处理不让其失去青色就能发挥其去火的功能。

梨：自古以来，梨汤都被公认为降火去燥的佳品。将水烧开后放入已切片的梨子，根据口味放入少许盐，沸腾后关火，将梨汤和梨片齐服，可起到降火、去燥、清热劫夺的作用。

草莓：草莓的去火功效并不被大家熟知，但它确实可以解热、清属、去燥。孕妇上火时可以适量食用。草莓虽美味，但切不可贪多。

西瓜：西瓜是夏日大家不可或缺的水果，它味甘汁美，且性凉，食用西瓜可消暑热，解心烦。并且西瓜内含有丰富的钾盐以及其他多种微量元素，可弥补孕妇因妊娠导致的缺钾，维持电解质平衡。但夏日孕妇吃西瓜尽量不要放入冰箱，即使冷藏也不可超过3小时。

火龙果：火龙果中含有丰富的微量元素，如：钙、磷、铁、镁、锌等，利于孕妇身体健康和胎儿发育，对于预防孕妇上火也有好处。

西红柿：西红柿是蔬菜也是水果，它特有的番茄素可以抑制细菌，同时西红柿还含有丰富的微量元素、维生素、抗氧化剂等。多食西红柿不仅可以帮助孕妇去火，还可以增强孕妇免疫力，补充微量元素，利于胎儿发育。

总之，孕妇在妊娠期间上火很常见，准妈妈们也不必过于担心，首先放松情绪，再食用图老师小编建议的食材，一定能轻松去火。

职场孕妈咪快乐孕育BB莫当隐孕族

随着社会竞争加强，生活压力的加大，继隐婚族之后，职场女性中出现了隐孕一族，并悄悄成为职场女性的另一种生存策略。

那么什么是隐孕族呢？就是指在怀孕最初几个月将自己怀孕的情况隐瞒，如同正常人一般工作的部分职场女性。其目的通常是避免因怀孕而影响自己的事业进程或人际关系。熟不知这种方法是非常危险的，不但可能无法正常地完成工作，而且会严重影响自己和肚子里孩子的健康，甚至可能出现意外情况造成流产。

隐孕族到底有哪些弊端呢？下面为大家娓娓道来。

1、难以避免污染

一般办公室里都空调、电脑、电话以及复印机，而这些都对腹中的宝宝都是有危害的。比如，复印机启动时会有少量的有毒气体释放出来，从而对准妈妈和宝宝的健康造成危害。而公开孕情的话，则可以受到同事更好的关爱。比如复印文件时可以请不忙的同事帮忙，其实很多同事是非常乐意帮助准妈妈的。而且准妈妈还可以自备专用电话机，并可常常对听筒和键盘进行消毒，而不被其他同事视为洁癖。

2、容易造成意外伤害

隐瞒孕事的女性，不仅在工作中很难得到应有的照顾，还可能会因为同事的粗心，或者玩笑而受到意外的伤害。而公开孕情的话，则能够得到周围人更多的关怀。热心的同事们也会注意尽量不让准妈妈受到惊吓，可能还会将好的办公位置以及办公设施让给准妈妈使用呢。

3、反常情绪不被www.Tulaoshi.com理解

怀孕的准妈妈有时心情会不稳定，那是因为准妈妈一般会由于孕激素造成一些反常情绪，若是隐瞒孕事则可能不被同事理解，造成一些误会。但公开怀孕的事实，同事则会更加宽容准妈妈偶尔的任性。其实，有了怀孕的理由，准妈妈也更容易跟同事道歉，大家也更容易相互体谅。理解与宽容反而会使彼此之间的感情更好。

4、影响工作进程

隐瞒怀孕可能会影响公司的工作进程及交接，怀孕的情况至少应该告知直接上司，这样他在工作上会对准妈妈照顾一些。另外说出自己的孕情，也是准妈妈作为职业女性的职业道德之一。

下面，对隐孕族提出四条的意见：

1、在怀孕的前三个月内，宝宝身体的重要部分都会在发育完成。因而在这段时期里，准妈妈们一定要对自己的身体小心呵护，尽量不要让自己承担太过繁重的工作。毕竟晋升的机会以后还会有，然而宝宝是你生命的延续，宝宝的健康才是头等大事。

2、对于职场新人而言，不如将自己怀孕的事实坦白，好让上司根据你的现实状况，安排合适的工作给你。

3、年轻的准妈妈贪玩之心难免重一些，然而务必要在周围人得知你怀孕的前提下再玩。如此一来，大家才能够更好地保护你及腹中的宝宝。只有这样，你身边的人，才不会再对你做恶作剧，不会突然出现在你身后吓唬你，或者安排你做不适宜孕妇做的事情。　

4、公开怀孕事实，是你和同事及上司之间有效沟通的桥梁。此举并非是向他们示弱，而获得他们的宽容和理解，让他们知道你的坏情绪并非发自内心，而是荷尔蒙在作怪。而他们对你的宽容，也并不非同情，而是对一位母亲的尊重。

总之，隐孕族存在很多弊端，对宝宝、自身及工作都是不利的，所以，自豪的说出来吧：我要当妈妈了！