准备怀孕的常识你懂了多少
要想有好孕，拥有一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要：
要好孕，你必须先做到16件事
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/）常识1、去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
常识2、如果确定要一个宝宝，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。医生要求你做的孕前检查基本包括：血常规、尿常规、肝功能、身高和体重、血压、心电图、胸透、口腔、妇科、体内微量元素以及艾滋病病毒等。另外，医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目，一定要详细地把自己的病史和家庭情况告知医生。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
常识3、接受必要的预防接种；怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，所以，应该提前注射，但在接种疫苗前，应请教医生在怀孕期之前多长时间可接种，如果已经怀孕或还未确定是否怀孕，请不要接种疫苗，否则会影响胎儿健康。
如果患流感，近期内也别急着要孩子，等痊愈后再作打算。
常识4、如果你的工作环境比较危险，离铅、X光等有害物质比较近，在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。
常识5、测量你的体重是否正常，如果太重或太轻对怀孕都不利，如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。
常识6、与你的狗、猫、鸟等宠物隔离或把你心爱的宠物托付给亲友。
常识7、如果你平时养宠物，在怀孕之前务必检查是否有弓形体病，否则对胎儿很危险。
常识8、如果你有服避孕药，那么从现在开始停服。
常识9、向医生咨询你的饮食是否合理，各种营养的摄取是否均衡，对自己的营养状况做一全面的了解，以便有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如肌体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、葡萄干等；缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等。并可在医生指导下服用叶酸，只要养成合理的饮食习惯，将会有助于增加你的受孕机会，同时更有利于胎儿的健康。
常识10、要多运动，增强身体素质，如果体能不好，分娩的时候会很麻烦。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
常识11、夫妻俩在准备怀孕之前还应禁烟酒，纠正偏食、挑食等不良饮食习惯，因为饮食方面的任何偏颇都有可能给胚胎造成不良影响。
常识12、检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
常识13、孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当你从打算怀孕那天起就要减少同房次数，让丈夫的精子从数量到质量都有所保证。并掌握三个最佳期：
●最佳受孕年龄，25、26岁将是女人生育的最佳年龄，如果条件不具备，也应当在30岁的时候生育，最迟不要超过35岁。
●最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
●最佳受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。
常识14、计划怀孕期间，你和丈夫都不要穿紧身裤或尼龙裤，尤其是丈夫，裤子越紧睾丸温度就越高，生精功能会下降。
常识15、购买一套护胎宝防护罩；生活中的电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的护胎宝防护罩可有效防磁，建议你可预先购买一套。
常识16、调整心态、放松精神，保持良好的心情来迎接小生命的到来。每天早晨临起床前测量一下基础体漫，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能，能够更加准确地掌握受孕期。
建议：
如果条件允许，你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，在怀孕前和你丈夫了解更多的孕前优生保健知识。同时制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施。制定了怀孕计划，你将会考虑到工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以使您增加受孕机会，也是拥有正常又健康宝宝的保证，tulaoshi只有在理想的条件下受孕，才能创造出健康聪明的新生命。
孕前准备工作别精细过头
小文的孕前准备工作开始了！一切以怀孕为中心，听人说怀孕前要多休息，她干脆辞掉工作，当起闲妻；为了避免在公共场所感染病菌，小文把自己关在家里，大门不出，二门不迈；又怕怀孕时妊娠反应强烈，想吃也吃不下去，她开始三天一大补，两天一小补，体重随之直线飙升！
不但对自己高标准、严要求，小文对孩子他爸也是严加看管：要老公戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得家里好像装了个定时炸弹，两个人都紧张兮兮。
过度紧张弄巧成拙
其实，怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。
小文和老公成天生活在山雨欲来的气氛中，情绪肯定好不到哪儿去。如果因此影响到性生活的和谐，那才真是亏大了。
专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。
盲目进补适得其反
孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。
孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就一发不可收拾，孕后就不容易控制了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqian/）专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。
一动不动身体不利
孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此四体不勤，就会捡了芝麻、丢了西瓜。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。
专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该TuLaoShi.com有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。
辐射要适当防护
现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。
“双独”父母生二胎想好了吗
上个世纪80年代初，我国开始实施严格的一胎化生育政策。如今，一批80后的青年男女逐步进入婚育阶段。根据相关政策，夫妻双方皆为独生子女可生二胎。尝试过一家一个孩儿的孤独，80后双独父母们是否会就此选择要两个宝宝?
■状况——
双独父母申请二胎的少
1月12日，记者从兴庆区计生委了解到，2010年该区有800多对夫妻申请二胎指标，今年伊始，申请二胎指标的夫妻又增加了300多对，其中80后占到相当大的比例。然而，他们中绝大部分来自农村，或是少数民族，80后双独夫妻寥寥无几。
在文化街街道办事处，记者发现，2010年有近30对夫妻申请二胎指标，而80后双独夫妻仅有一对。早在2003年就出台了夫妻双方皆为独生子女可生二胎的政策，但当时符合‘双独’条件的家庭并不多。当下虽然‘双独’夫妇增多了，但是因为经济压力等原因，大部分80后‘双独’夫妻都拒生二胎。办事处工作人员马晓燕说。
■反方——
不敢生二胎，生得起养不起
今年30岁的冯瑞已经有了一个两岁的女儿，他觉得生二胎所要面对的经济压力非常大。冯瑞掰着指头算了一笔账，自己和妻子月收入共计4000元左右，除去每月1300多元的房贷，还有2700多元，孩子每月喝四罐奶粉，就要500元左右，加上穿衣、玩具、看病钱，一个月下来就要1000元左右，夫妻俩每个月的生活费只剩1700多元，以后还要上学、上兴趣班，哪样都离不开钱，我姐的孩子刚6岁，每周学习钢琴就要花一两百元，我父母养我到大学毕业花了10万元，到我的孩子估计要翻好几倍。
此外，养儿防老观念的转变也使不少80后双独夫妻对生二胎说不。女儿出生以来，吃、穿、住、行都是父母在照顾，我们根本无暇分身，再要一个孩子，无非是给父母又压上一座大山。小学教师张红说，过去生二胎多是为了要儿子，如今生儿生女都一样，社会养老体系逐渐完善，没有了养儿防老的顾虑，到不如生一个优着养。
■正方——
生二胎，让孩子不再孤独
虽然大多数80后双独夫妻放弃了生二胎的权利，但是也有少数80后双独夫妻愿意生二胎，在事业单位工作的王敏就是其中一位。
王敏说，自己从小就羡慕姑姑家的两个孩子，干什么都一起。现在自己的儿子6岁了，一个人在家时，总是闷闷的，但是和小朋友在一起时就像变了一个人，特别活泼，我知道那种孤独，所以想再生一个孩子，不让他重复我的痛苦。
在王敏看来，生二胎不仅可以解除独生子女的孤独，更能培养孩子的品格。上大学的时候，一个宿舍6个人住，因为不想住上铺，就要和舍友换铺，人家不换，自己觉得很委屈，大吵了一架。王敏说，tulaoshi.com独生子女家庭，长辈把所有心血都倾注在一个孩子身上，什么都给最好的，百事顺着，容易养成孩子自负、自我为中心等等许多缺点，所以她想生二胎，就是要让孩子在成长中学会包容、谦让、分享等好的品格。
经济条件不是最主要的，养孩子更重要的是有爱。王敏说，自己不是有钱人，但是能让孩子吃饱、穿暖、上起学，没必要什么都追求最好的，尽力就好。只要孩子健康成长，长大以后多一个人照顾老人，也不会像她和丈夫那么累。
