怀孕了 吃哪些食物止孕吐？

怀孕了孕吐的厉害怎么办

 　　孕吐让不少准妈妈的孕期生活过得难受，吃不下饭的情况也让家人担心不已。怎样缓解准妈妈孕吐呢？育儿专家表示，以下这些小方法或有效缓解孕吐哦：

　　1.不少准妈妈孕吐厉害都是由于心理问题引起的，比如说紧张、焦虑，所以孕吐的时候放松心情比什么都重要。要多了解一些孕期知识，多和周围的准妈妈交流下经验，互相学习，以解除心理压力。也可以多与医生沟通自己的情况，缓解心理压力。

　　2.尽量将吃饭的环境布置得赏心悦目一些，温度适宜，这样可以刺激食欲，减少恶心的感觉。看到想吃的食物要马上吃，不然一会儿又吃不下或者不想吃了。

　　3.多喝水，多吃维生素含量丰富的食物，少吃多餐。每天都要吃些新鲜的水果和蔬菜，以免体内堆积太多酸性物质，使胃酸过多，引起孕吐。而且新鲜的水果和蔬菜属于碱性，能够中和胃酸，缓解孕吐。

　　4.不能因为吃不下饭，恶心呕吐、全身乏力，就老是待在床上，尤其是早上不要赖床，否则孕吐会加重。运动太少，就会使恶心、食欲不佳、乏力等症状更加严重，而因为早孕反应严重又更加不去运动，就会慢慢形成恶性循环。所以，不要因为出现了孕吐反应而不去运动，相反，要运动才能减轻反应。

　　5.在医生的指导下服用维生素B6来缓解孕吐。

　　温馨提醒：如果准妈妈孕吐的厉害，也可以在手帕上滴几滴自己喜欢的味道，比如橙汁或者薄荷之类的等等，当闻到让自己不舒服的味道时，赶紧把手帕拿出来闻一闻，可以缓解恶心的感觉，当然准妈妈也要注意手帕的卫生哦。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕多长时间会孕吐呢

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　　一般情况下，怀孕呕吐时间开始于大约停经6周左右，约有半数以上妇女会感到头晕、乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人可能出现恶心呕吐。其症状多在清晨或胃内空虚时发生，不能闻油腻味或其它异味，否则呕吐立即发作，这些都是生理性妊娠反应，一般在妊娠3个月后自然消失。此时如果无法判断是否怀孕，可以使用豪氏早孕检测试纸(卡型)，方便明了地自我检测是否怀孕。

　　也就是说怀孕呕吐时间持续通常到怀孕3个月，但每个人的情况都会有所不同，早孕反应的时间是会根据个人体内激素水平决定的。有的人早孕反应时间比较长，直到16——18周才消失。

　　妊娠期间出现呕吐等以上反应，一般不会影响健康，不需要治疗。但也有少数孕妇恶心持续时间较长，呕吐频繁，甚至呕吐物内混有胆汁或血液，引起脱水及电解质紊乱。此时妊娠反应发展为病态。孕期准妈妈需注意补充叶酸和维生素。孕早期医生会建议准妈妈坚持每天服用叶酸，以预防胎儿先天性神经管畸形。怀孕前三个月至怀孕初期三个月，共六个月的时间里，每天服用一片孕妇专用的斯利安叶酸片，每片含叶酸0.4毫克，。

　　由于长时间处于饥饿状态，机体动用脂肪组织供给能量，导致脂肪代谢中间产物——酮体的积聚，引起代谢性酸中毒，患者将出现明显消瘦、口渴、皮肤及口腔粘膜干燥、尿量减少，尿中出现酮体。如果病势继续发展，将发生肝、肾功能损害而表现为黄疸、血转氨酶升高，血尿素氮及肌酥增高，尿量更减少，甚至出现无尿，并出现蛋白尿和管型尿。

怀孕之后为什么会孕吐 孕吐怎么吃

 　　为什么会孕吐

　　孕吐是早孕反应的一种常见症状，一般会在怀孕第4-8周的时候开始，在第8-10周达到顶峰，然后在怀孕第12周开始慢慢停止。不过也有一部分孕妈孕吐的时间会持续比较长。

　　导致孕妇孕吐的原因有这几个：

　　1.孕期胃酸分泌会减少，胃肠的平滑肌张力下降，肠胃蠕动变得缓慢，很多食物会停留在胃里，这样就导致孕妇早上起床或饭后发生恶心、呕吐、食欲下降等早孕反应。

　　2.饮食、精神因素、怀孕后体内激素的变化以及黄体酮的增加，都是引发孕吐的原因。轻微的孕吐反应，一般在怀孕3个月左右就会消失。剧烈的孕吐反应比如出现全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症，这个时候一定要及时去医院治疗，否则影响母子健康。

　　孕吐对胎儿有什么影响

　　怀孕最初3个月，是受精卵分化最旺盛、胎儿各种器官形成的关键时期，所以孕吐期的饮食调理很重要。如果准妈妈体重过轻，或者出现脱水、电解质不平衡、酮酸中毒等现象，就会影响胎儿的生长。

　　孕吐要怎么吃

　　1.早餐一定要吃。孕吐的妈妈大部分早上都会有恶心的症状，其实这是因为很长一段时间没有吃东西导致体内血糖低造成的。所以，准妈妈在晨起后应该先吃点含蛋白质、碳水化合物的食物，比如苏打饼干，然后再去洗漱。

　　2.早餐不妨吃点干的食物。早上起床后，如果恶心呕吐的厉害，孕妈妈不妨吃点咸饼干、烤馒头片、面包等食物，不要喝粥或者汤。而且这个时期的饮食最好清淡，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。

　　3.少量多餐，干稀搭配。准妈妈孕吐时期可以每2-3个小时进食一次，一天5-6餐。恶心时吃干的，不恶心就吃稀的。进食后万一呕吐，可以做深呼吸动作，或者散步，然后再继续进食。晚上反应比较轻，食量要增加，食物要多样化，必要时睡前可以适量加餐。

　　4.水果入菜，增加食欲。呕吐剧烈时可以尝试用水果做菜。比如柠檬、脐橙、菠萝等酸甜的水果。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁来缓解孕吐。

　　5.适当吃些酸味食物开胃。孕吐的时候大部分准妈妈都爱吃酸味食物，这是因为酸味能刺激胃液的分泌，提高消化吸收能力。适合准妈妈吃的酸味食物有：酸奶、杨梅、橘子、番茄、猕猴桃、青苹果等。不但可以增加食物，促进消化，还能通便缓解便秘。人工腌制的酸菜和醋制品准妈妈必须少吃。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕早期孕吐 准妈妈该如何应对

 　　怀孕是一件好事，但也是一件困难的事情。之所以称之为好事，那是因为家里即将增添一个新的生命。而之所以称之为苦难的事情，那是因为怀孕的妈妈们真的很艰辛。她们要既要学会万事小心，又要保持营养均衡。但是营养均衡就要吃饭，但是孕妇在这段时间对气味和食物是特别敏感的。稍有不对，那就会产生强烈恶心的感觉，最终导致孕吐的发生。

　　那么怀孕初期的女性为何会出现孕吐症状的呢？这个原因是比较复杂的。我们在导读中就说过，怀孕的女性身体会出现一些变化。而这些变化具体包括：人绒毛促性腺激素的升高、雌性激素的升高、肠胃变得相较于之前更加脆弱等等。以上图老师小编介绍的因素不能说百分之百会导致女性孕吐现象，但实际证明至少有一半的几率与以上图老师小编说的因素有关。一般女性在怀孕的一个多半月就会出现孕吐的现象，有的女性由于自身的原因，这个出现的时间还会提前。而且这个持续的时间也比较长，一般女性会在怀孕后的第十四周结束。还有的女性也是因为自身的原因，这个期限会延迟，但一般不会超过十八周。

　　怀孕的女性出现孕吐的症状实属正常现象，所以，没有惊慌的必要。每天该干什么干什么。一般来讲，女性出现这个症状的时间在早上或晚上的频率比较大。但如果情况比较严重，那就另当别论了。图老师小编这里有几个办法，可以帮助孕妇有效(m.tulaoshi.com)缓解孕吐的症状。

　　方法一：放松自己，舒缓心情。我们都知道，女性怀孕初期，随着体内雌性激素的增加，心情也会变差。易爆易怒。特别再加上孕吐，那心情自然就会更加糟糕。如果心情糟糕再找不到舒缓心情的办法，只会加重孕吐的症状。如果你不想这么恶性循环下去，那就找舒缓心情的办法。譬如：平时多听听胎教的音乐。

　　方法二：避开厨房，到空气新鲜的地方。我们前面就已经强调了，女性在怀孕期间，对气味特别敏感。尤其是厨房油烟味比较重，吸多了对孕妇和胎儿都没什么帮助，而且这些气味只会让孕妇加剧孕吐的症状，所以平时尽量远离那些有着特殊气味的地方，多吸吸新鲜空气。

　　方法三：饮食上多下下功夫。孕妇虽然孕吐，不能很好地吃饭，但是必要的营养还是要及时补充上去的。所以，平时的食物不要太油腻。孕妇因为孕吐，所以也要尽量少食多餐，光靠一日三顿的数量是不行的。

　　方法四：特殊手段缓解孕吐。除了以上三个方法，其实缓解孕吐还有许多小妙招。妙招一：问一问柠檬水的气味。妙招二：将新鲜姜片含在口中。

　　方法五：寻求中医帮忙。我国中医的医治方法博大精深，相较于西医而言，能医治根本，且无副作用。今天我们介绍一种方法就是针灸，它就能很好地缓解孕妇的孕吐症状。

　　讲了这么多，想必大家已经对孕妇早期出现的孕吐症状有了一个比较清晰和全面的认识。如果你觉得孕吐症状对你的生活和胎儿的发育构成一定的影响，那么图老师小编提供的那五个方法希望会对你有所帮助。最后，图老师小编真心希望您和小宝宝都健健康康的。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）