怀孕呕吐怎么办 孕妈咪止孕吐的妙招

怀孕呕吐怎么办 孕妈咪止孕吐的妙招

　　现在很多的女人在怀孕的时候都有非常严重的孕吐现象，怀孕呕吐怎么办呢?很多的新妈咪都是第一次怀孕，怀孕有什么反应呢?怀孕呕吐厉害怎么办呢，其实生活中有很多的方法可以帮助广大的孕妇们缓解孕吐的情况!下面就和图老师小编一起来看看吧!

　　目录

　　1、缓解孕吐的小妙招 2、孕早期孕吐严重怎么办

　　3、孕吐反应严重怎么办 4、晚上孕吐严重怎么办

　　5、妊娠呕吐食疗方法 6、减轻孕吐的方法解读

　　7、准妈咪缓解孕吐方法推荐 8、孕吐太严重的止吐偏方

　　缓解孕吐的小妙招

　　当很多准妈妈还未从获知怀孕后的兴奋和喜悦中冷静下来时，害喜”就不识趣儿的登门造访了，最常见的害喜”症状就是孕吐，难受的孕吐把怀孕这件美好的事情变成了苦差事”。

　　一、为什么会出现孕吐

　　关于孕吐为什么会产生”的生理、心理学假说有很多，例如：弗洛伊德认为孕吐是因为孕妇潜意识里对丈夫的厌恶;也有人提出，孕吐是一种生理保护机制，帮助孕妇在妊娠早期远离危险食物;还有人认为孕吐是一种排异反应。无论是哪种假说，都未被科学验证。众多的假说中，最被认同的是激素波动假说，这种假说认为孕吐的产生跟妊娠期孕妇体内激素水平的变化有关。

　　二、每个准妈妈的孕吐反应都不相同

　　孕吐的频率、持续时间、程度，就跟每个人的长相和身高一样，存在个体差异，各不相同。

　　1、关于孕吐的频率

　　虽然很多时候我们把孕吐称呼为晨吐”，但事实上，不仅仅有晨吐，晨吐、上午吐、下午吐、晚吐，甚至有的准妈妈半夜还会起来吐。

　　2、关于孕吐的持续时间

　　孕吐一般从妊娠第6周开始，在妊娠三个月后逐渐消失，不过也有的准妈妈孕吐时间更久，甚至持续整个孕期。至于原因，只能说是科学未解之谜咯。

　　3、关于孕吐的程度

　　有的准妈妈只是恶心，不至于会吐，可有的准妈妈吃什么吐什么，非常痛苦。轻者只需注意日常营养饮食，而基本不会影响正常的工作和生活，重者却可能还需要就医，采取医疗手段以防止身体脱水、电解质失衡等危险。

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　　【温馨提醒】当出现以下这些症状时，你需要立刻去看医生：

　　(1)呕吐持续，没有减轻的迹象;

　　(2)小便次数减少、颜色深;

　　(3)眼睛、嘴巴、皮肤都感觉干燥;

　　(4)身体越来越疲惫，意识不清;

　　(5)超过24小时无法喝水或进食。

　　孕吐严重怎么办?专家分享孕期小妙招

　　准妈妈在得知怀孕喜讯时满心欢喜，然而孕吐来袭让孕妇的情绪变得异常低落，更担心孕吐会不会影响胎儿的健康。持久且强烈的孕吐反应甚至会使女性开始害怕和厌倦怀孕。小小的妊娠反应竟会令孕期女性身心俱疲，倍感憔悴。孕吐什么时候结束?孕吐怎么办?相信这是不少准妈妈都想了解的事情，下面为准妈妈分享孕期小妙招，帮助孕妈妈缓解孕吐。

　　孕吐严重怎么办

　　如果准妈妈出现轻微的孕吐，这个一般与精神紧张有关，不需要特别治疗，孕妈妈只要放松精神，坦然面对就可以。同时，对于孕期口腔卫生问题应该多加注意，保证早晚有效刷牙各一次，准妈妈还可以使用亲润孕产妇护齿牙膏，在清洁口腔、健康护齿的同时，淡淡蓝莓香味的牙膏也能缓解孕吐症状，减少口腔细菌，保持口气清新。

　　对于孕吐反应较为强烈的准妈妈，可以适当地使用针灸法缓解，但应该注意针灸是否会对胎儿造成影响，谨慎而行。必要时也可以适当服用药物，但必须是在专业医生的指导下才能进行。另外，像生姜、柠檬等食物也可以缓解孕吐。在饮食上孕妇要注意少吃多餐，多喝水，多吃富含维生素和碳水化合物的食物，避免吃过于油腻的食物。

　　准妈妈心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，孕吐会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。平时孕妇也要注意运动，合理地运动也可以缓解孕吐。孕妇可以适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻孕吐。

　　孕吐什么时候结束

　　专家表示，孕吐在孕早期的时候比较严重，一般发生于怀孕6周，不过随着孕龄的增加，孕吐反应会逐渐减轻。但准妈妈受妊娠年龄、个体差异等的因素的影响，会使得孕吐结束时间不同，甚至孕吐还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间。

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　　孕早期孕吐严重怎么办

　　怀孕早期恶心想吐是怀孕期间的一种自然反应，一般不需要进行药物治疗，到孕期4个月时这个症状会自动缓解或消失。但是也有一些孕妇孕吐会表现的特别严重，必要时需要去医院进行药物缓解。

　　怀孕早期恶心想吐是怀孕期间的一种自然反应，主要症状表现为浑身无力，心情郁闷，头晕，反胃，恶心，食欲欠佳，对异味比较敏感或反应强烈，尤其在清晨或刚睡起时更为明显。这个现象是妊娠反应，一般是怀孕6个月起，12月以后就会逐渐减轻或消失。早孕反应属于怀孕后的生理反应，不是病，一般不用很专业的治疗，但是也不能掉以轻心。

　　最重要的是在饮食上要注意选择清淡爽口的食物，应选择易消化，口味清淡，能增进食欲的食物，避免油腻，辛辣和有强烈气味的食品。尽量适应妊娠反应所引起的饮食习惯的短期改变，照顾好孕妇的个人嗜好，不能片面的追求食物的营养价值，等妊娠反应停止后再逐渐的纠正。 应少吃多餐，进食时间随着孕妇的反应适当的调整，不用拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食。要多食新鲜的水果蔬菜，每天一杯鲜奶或酸奶更有助于增进健康和增强抵抗力。一日三餐要注意营养的搭配和全面，可以少食多餐，或根据孕吐程度决定进餐时间和进餐量。这个时候不必勉强自己多吃，也不必担心腹中的宝宝会营养不良，因为这个时期的胎儿还很小，不需要多少营养，只有妊娠反应十分严重的孕妇才对胎儿有影响，而你如果真的是这样的话，那就不要耽误的快去找大夫来帮忙了。

　　适当的参加一些轻缓的活动。比如散步、做孕妇保健操等。既改善下心情又强身健体，以此来减轻怀孕早期恶心想吐的现象。

　　孕早期饮食注意事项

　　1、为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，如黄豆粉、大豆、菠菜、橘子樱桃等新鲜蔬果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。

　　2、饮食上要保证热量的充足供给，最好在每天供给正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基础上，再加上1672千焦(400千卡)，以供给日常消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。

　　3、谷类食物每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要做到粗细粮搭配，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

　　4、准妈妈每周应至少吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等，保证碘和锌的摄入。且应多选用新鲜绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多的垃圾食品，从而保证供给胎儿发育的所需营养。

　　5、妊娠头3个月，准妈妈所需的营养和微量元素特别多，如果准妈妈偏食，身体所需的营养素得不到及时补充，长期以往，会影响胎儿的生长发育和准妈妈自身的健康。

　　6、对孕吐严重的孕妇，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。

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　　孕吐反应严重怎么办

　　大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐，一般会在12周之后结束，同样也有推迟结束甚至延续整个孕期的。那么孕吐反应严重怎么办?

　　1、少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。

　　2、茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬水。

　　3、要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。

　　4、尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。

　　5、避免吃太油腻或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类)。

　　6、孕吐严重时可以服用维生素，尤其是维生素B6，被用于治疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题，推荐服用孕妇专用维生素，如 12+孕多维，食品级的补充量，不用担心过量的问题。而且是柠檬口味的冲剂，效果要比片剂的维生素要好，有反应时马上冲泡一杯喝下，反应就会减轻不少。

　　7、远离浓烈的味道，如果情况允许，最好让家人为你准备一日三餐。

　　8、可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬或薄荷油，必要时会起到一定的缓解作用。

　　怀孕初期注意事项

　　怀孕初期即怀孕的前三个月是胚胎发育的重要时期，这时候由于胚胎不稳，一旦出现意外则容易给胚胎发育造成伤害甚至造成流产。为了避免这些情况的发生，在怀孕初期孕妇需注意以下几点：

　　1、怀孕前3个月应避免或减少夫妻生活

　　因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。

　　2、孕早期阴道出血需要立即就医

　　如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

　　3、孕妇早期睡眠问题

　　(1)突然犯困：怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。

　　(2)什么姿势都不舒服：由于胸部变得敏感，所以你可能会睡不好。不过怀孕期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。

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　　晚上孕吐严重怎么办

　　孕吐是很多孕妇都会遇到的事，每个人的孕吐反应情况都不一样，一般孕吐在怀孕16周以后才会慢慢消失，有些孕妇晚上孕吐严重，甚至不能安心入睡，严重影响睡眠质量。那么孕妇晚上孕吐严重怎么办呢?

　　对这种晚上的孕吐，如果情况危重，医生会暂时用药物控制症状。在漫长的怀胎过程，准妈孕吐的症状有轻有重，轻度的孕吐反应，对身体无大的影响，也不需特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可。程度较严重的，可表现为剧烈而持续性的呕吐，进而发生全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症，无论对准妈妈还是胎儿，后果都是很严重的。

　　减少孕吐的三个方面

　　第一、保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。

　　第二、合理调配饮食，适当加强营养补充。孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。经济条件允许的情况下，最好能对孕期所需营养进行专项补充比如补充阿法林 润康的孕产妇专用的营养包，以补偿由于孕吐造成营养素的不足，影响胎儿正常发育和孕妇自身健康。

　　第三、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。

　　减少孕吐的方法

　　一、保持心情轻松愉快

　　孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。

　　二、合理调配饮食

　　孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

　　三、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助

　　孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。每日应该多走动走动，保持适量的运动，这对孕妇本身及宝宝的健康都是有很大帮助的。

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　　妊娠呕吐食疗方法

　　鲫鱼1条，约重500克，剖腹去内脏，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗内加盖，蒸熟，每天1条，连吃1周。

　　鲜柠檬500克去皮核，切块，加白糖250克，腌渍1天，再放锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。

　　生姜9克，切碎。用大米熬粥，粥熟时放入生姜，再煮几开后即可食用。

　　柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。

　　鲜猕猴桃90克，生姜9克，一同捣烂，挤汁，早晚各饮1次。

　　鲜苹果皮60克，大米30克炒黄，与水同煎，代茶饮。

　　雪梨1个，丁香15粒。将丁香塞入梨内，密闭蒸熟，吃梨。

　　百合75克，用水浸12小时，捞出另用清水煮熟，再加1个鸡蛋黄搅匀再煎煮，温服。

　　4款害喜救星 孕妈远离孕吐烦恼

　　害喜四大救星

　　妈妈们在怀孕期间，最难受的要属孕吐反应了。孕吐怎么办呢?图老师小编向您推荐4款孕妈妈的害喜救星，帮助孕妈妈们解决孕吐烦恼。

　　有60%-80%的孕妇在怀孕2-3个月时，会出现胃口不好或容易呕吐等害喜现象;当孕期进入第4个月左右，状况通常会自然改善。专家建议孕妈咪放松心情，日常生活中切忌空腹，并遵守少量多餐和选择偏干食物两大原则来进食。

　　那么有没有什么方法可以改善害喜的不舒服呢?专家建议：孕妈咪可吃些姜糖，喝点红糖姜汤，或者早上起床时先吃些苏打饼干、馒头或烧饼再下床。”

　　害喜4大救星：姜糖、梅子、苏打饼干、柠檬汁。