多食维生素K可防产后出血
产妇在分娩时难免要出血,为了预防产后出血不止,如果在孕期多吃一些富含维生素K的tulaoshi.com食物,将会在一定程度上避免产后出血不止。
鸭肝烩木耳
原料:木耳5-6朵,鸭肝300克,红椒1个,植物油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、葱段、姜片,香油适量。
制作:先将鸭肝切厚片,木耳用温水泡发后,洗净撕成小朵,红椒切成细丝:锅里加水,待开后下鸭肝,用中火稍煮一会儿,捞出洗干净:另起锅烧热放油,烧热后爆香葱段、姜片,下入鸭肝、木耳、红椒丝,加入少许清水用中火焖5分钟,再加盐、鸡精、胡椒粉焖2分钟入味,用水淀粉勾芡,淋上香油即成。
营养小秘密:鸭肝中含有多种营养素,特别是富含维生素K。如果在孕后期选择食用,对生产时及产后出血具有预防作用。
奶油菜花
原料:菜花200克,西兰花200克,胡萝卜丁2汤匙,面粉1汤匙半,鲜牛奶半杯,盐、胡椒粉适量。
制作:先将菜花、西兰花洗净,切小块,放在开水中煮1分钟,冲凉沥干:锅烧热,倒入1汤匙植物油,放入菜花、西兰花炒熟,放在盘子里:在锅里倒半汤匙油,加入面粉,以慢火加入鲜奶,拌至均匀,加入盐、胡椒粉、胡萝卜丁炒匀,淋在菜花、西兰花上即成。
营养小秘密:菜花里富含维生素K,如果在产前经常食用,可以预防产后出血,并还可以增加母乳中维生素K的含量。
月子期间发热如何预防 产后异常发热的5大原因
为什么月子期间容易发热
1、产褥感染
月子期间,新妈妈可能因为会阴侧切,伤口受到病菌感染,从而引起局部或者全身的炎症而引起的发热症状。另一方面,产褥感染也可能是由于新妈妈使用了不干净的衣物而造成的。
2、泌尿系统感染
泌尿系统感染导致新妈妈产后发热。主要原因是新妈妈会阴侧切伤口的细菌经过尿道进入泌尿系统,引起发热症状。
3、上呼吸道感染
经过分娩,新妈妈一般会抵抗力下降,容易受风着凉,这时候上呼吸道最容易受到感染,一旦患上感冒,发热自然也是难以避免。虽然感冒并非产褥期特有的病症,但对于新妈妈来说也不能忽视。
4、产褥期乳腺炎
产褥期乳腺炎也是引起月子期间新妈妈发热的一个主要原因之一,这种急性乳腺炎多发生在产后2~6周。主要是由于新手妈妈缺乏哺乳的经验,不能及时将乳房中的乳汁排空。通常,妈妈的双乳会有胀痛感,并伴有高热不退,而发热体温一般为38℃左右。
产后4天发热属于正常
新妈妈在月子期间发热,并不都是引起不良的反应的。新妈妈产后也有正常发热情况出现。月子期间,新妈妈的体温一般是正常的。但是,有些新妈妈可能因为分娩时间比较长,体力消耗过大,导致新妈妈极度疲劳或精神紧张。
新妈妈有可能在产后一天内体温可有轻度升高,但是一般不超过38℃,而且经过充分休息,体温一般会在24小时内恢复正常。
另外,有些新妈妈在产后3到4天,乳房会开始大量分泌乳汁。由于乳房的血管和淋巴管扩张充盈、乳房膨胀,新妈妈的体温可能略有升高,但一般都是持续几个小时就会下降。而且,新妈妈在月子期间非病理性的发热持续时间不超过12小时,而且可以自然退热。
因此,图老师小编觉得新妈妈在月子期间发热虽然要打醒十二分精神,但是没有必要杞人忧天、忧心忡忡。
产后多久来月经属正常
女性产后多久来月经正常?
产后月经的复潮与产后产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复Tulaoshi.Com能力等相关。一般说来,不哺乳者,产妇通常在产后6—10周月经复潮,平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产女月经复潮延迟,有的在哺乳期月经一直不来潮,平均在产后4-6个月恢复排卵,产后较晚恢复月经者,首次月经来潮前多有排卵。
月经复潮具体时间个体差异很大,有的产妇,产后一年月经才复潮。一般大多数不哺乳者,通常在产后6-10周月经复潮,哺乳产妇月经复潮延迟,有的在哺乳期月经一直不来潮。在月经未复潮前排卵是可能已经恢复的,若有性生活一定要做好避孕措施。
剖腹产后多久来月经对于不同的女性来说会有所不同,例如哺乳妈咪会晚些,如果来月经的话乳量一般会有所减少,同时会导致乳汁中所含蛋白质及脂肪的量发生变化,所以在此时建议停止喂奶。所以建议定期的到医院进行检查,看自己是否健康,对宝宝是否有影响。
女性产后身体非常的虚弱,常会引起月经不调。所以产后需要精心、科学的呵护才能让女性朋友的身体尽快的恢复健康。要怎样呵护呢?下面来看一看。
产后调理
1、饮食
不要吃的太咸,也不要吃酱油,不要吃生冷过硬的东西。产后的妈妈最好多餐少吃,多吃营养高的食品和汤类。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuezi/)2、注意卫生
在补充营养的同时,产妇也不要忘记漱口刷牙,否则容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。
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