为保护胎儿视力 孕妈少吃糖

为保护胎儿视力 孕妈少吃糖

    随着越来越多小眼镜的出现，准爸妈们开始重视起近视眼的危害，特别双方都是近视眼的准爸妈，所承担的压力更大。那么，胎儿的视力是受到哪些因素影响呢？如何养育一个好视力的宝宝呢？

   一、揭秘胎儿视力发育关键期

   一般说来，眼胚发育是在怀孕3周到怀孕1个月，这段时间内，为确保眼胚的良好发育，宝宝需要一个安全良好的环境。如果准妈妈不幸感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等，将会严重影响眼胚的发育，甚至引起眼睛畸形。另外，孕妈妈如果非要用药，一定要先咨询医生，并明确告知医生自己已怀孕。

   分娩前后，也有很多可能影响宝宝视力的不良因素，所以，准妈妈一定要密tulaoshi切配合医生，争取顺利娩出胎儿，避免损伤：
   1、分娩时，如果处理不当，很可能会损伤孩子的眼睛，造成视力损害。
   2、急产时由于产道压力过大，对新生儿脑组织和身体都有一定损害。
   3、如果医护人员使用产钳助产不恰当，如位置不合适、夹中眼睛或视神经，都将损伤眼球、视神经，甚至造成眼球破裂。
   4、新生儿吸氧过量也会影响孩子的视力发育。
   5、产程过长，会造成孩子视网膜出血，如果出血量过大，可能无法完全吸收，也会影响孩子的视力。

   二、小心糖分吃掉胎儿视力

   医学专家指出，另一个易造成胎儿近视的原因，则表现在孕期饮食上。随着生活水平的提高，我们的饮食也越来越精细化，细粮正逐渐代替粗粮，饮料、精米、精面等高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。正是这些高糖饮食，导致孕妇体内糖分过高，使胎儿的晶体过早发育，进而更容易引发近视。

   当粮食被加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已所剩无几了。从营养成分上分析，对于一个正常人来说，如果摄入糖分过多，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，就需要大量的维生素，因此会消耗过量的维生素而使体内维生素不足，进而造成眼部视细胞发育缺少维生素，而影响视力发育。

   儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。儿童视力的正常值大约为：3-4岁远视200度以内，4-5岁远视150度以内，6-8岁远视100度以内。而现在的儿童近视过多，可能与母体怀孕时摄入过多的糖分，导致儿童晶体发育过早有关。

   儿童眼睛视力情况过早接近成人化，可能让他们直接跳过了生理性远视，一生下来就是正视眼，那么就缩短了发展到近视的时间，即近视儿童增加的原因。

   三、为了胎儿眼睛少吃这些食品

   孕期摄入过量的糖分，不但会危害孕妇本人的健康，更会危及胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎等现象。宝宝出生后，产妇会成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，而影响宝宝的健康成长。

   人们根据食物中含糖量的多少，将其分为高糖、低糖和无糖三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物；低糖食物主要包括蔬菜、水果和肉类；无糖食物主要是各种食用植物油。

   由此可看出，孕妈应拒绝的高糖食物包括：首先，不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖，及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。其次，高淀粉含量的食物也要注意少吃，或不吃，如土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏也要尽量少吃。

   四、如何让胎儿拥有好视力

   1、多吃油质鱼类
   因为油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎宝贝视力健全发展。但不建议孕妈咪吃鱼类罐头食品，最好是购买鲜鱼自己烹饪，孕妈咪每星期至少吃2次鱼。

   2、多补充维生素A、B、E
   孕妈咪要多吃含胡萝卜素及绿叶蔬菜的食品，特别是在孕早期，妊娠反应剧烈，且持续时间较长，补充充足的维生素和微量元素可以有效缓解妊娠反应，以保证胎宝贝的健康发育。

   3、合理补钙
   医学发现，如果孕妈咪缺钙，所生的宝贝在少年时患近视眼的几率是不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。孕妈咪可以多吃海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品等食物来补钙。

   4、均衡营养，切忌偏食
   锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需微量元素，如果孕妈咪体内锌缺乏，就可能导致胎宝贝弱视的发生。肉类、鱼虾等都是含锌丰富的食品。

孕期可以过性生活吗？

    十月孕期，夫妻性生活怎么办呢？难道整个孕期都不能性爱了吗？妇产科专家指出，放纵房事和完全禁欲都是不正确的。夫妻双方应根据胎儿的不同时期、不同特点选择同房。

   病例：同房差点害死双胞胎

   番禺男子李某在出差回家后，不顾太太已怀了双胞胎满35周，以为小心一点就没事了，而与太太同房。结果三天之后，李太太的阴道突然出血不止，子宫收缩，腹痛剧烈，骨盆有压迫感。到医院检查时，医生发现李太太宫缩不规律，随时有早产的危险。经抢救，双胞胎终于保住了。

   据武警番禺医院妇产科主任王彩霞介绍，房事不节制是导致早产的一个重要因素，且多发生于聚少离多的年轻家庭，有些胎儿也因此没能保住。另外，作息不规律、精神压力过大、精神抑郁等也可引发早产。

   很多年轻夫妇受孕期房事的困扰，特别是双胞胎妊娠时，有些女性过于担心，干脆整个孕期都拒绝丈夫的性要求，因此引发了家庭矛盾。而有些人则相反，认为怀孕后就不必担心会不小心怀孕了，因此尽情享受性爱。医生指出，以上两个极端行为都不可取，夫妻双方可在孕期合理安排房事。

   孕早期：每月4次以内

   怀孕前3个月是胚胎和胎盘的形成期，胚胎黏附在子宫壁上还不够牢固，性交时孕妇血压会发生骤变，强烈的子宫收缩容易使胎盘与子宫壁分离，胎儿失去血液供给便可发生流产。因此，在怀孕初期应尽量节制房事，每月控制在4次之内为宜，且应当体外排精。

   孕中期：每周1~2次

   孕中期由于体内激素分泌增多，会令女性的性需求上升。虽然此时胎盘已经形成，胎儿也相对稳定，可进行适度的性生活，但频率也不宜过高，一周以1~2次为宜。

   需要注意的是：丈夫不能将手插入孕妇阴道，因为手指甲易刮破阴道或指甲上的细菌易造成感染；性交时丈夫动作应轻柔，性交体位以不压迫女方腹部为宜，并尽量不刺激乳头、阴道等敏感部位；为避免造成对胎儿不利，男方生殖器不宜深扎入女方阴道；一旦孕妇觉得难受，应立即停止性行为，卧床休息；若发现孕妇见红，应立即前往医院。

   孕晚期：用爱抚替代

 &n图老师bsp; 在孕期的后3个月，子宫敏感性增强，性生活时阴茎易对子宫颈造成刺激，精液内的前列腺素也会造成子宫收缩，从而易引起早产、子宫出血或感染等不良情况，因此，孕晚期应尽量避免性生活。医生建议：孕后期夫妻双方可以以爱抚、亲吻等亲密的行为代替性交，这也是增进夫妻感情的重要方式。

   在整个孕期，性生活要坚持两个原则：一是不能压迫和冲击孕妇的腹部；二是由于孕妇的阴道和子宫黏膜的血管变粗充血，容易受伤、出血，因而动作要平和，不可粗暴、猛烈。

孕妈咪 三步轻松防孕吐法

    一般孕吐症状较轻者，可不必进行治疗，过段时间会自然消失；但是，如果出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁的现象，就必须尽快到医院就医了。是什么原因导致孕妈孕吐呢？有什么办法可以有效防止孕吐呢？

   肠胃脆弱导致孕吐

   据妇产科专家说，在怀孕头3个月里，大约有3/4的孕妇会感到恶心甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，也有早在怀孕4周就开始的，之后的1个多月里，恶心感也会越来越严重。大约有一半的孕妇到第14周时，就不再感到恶心了，剩下的另一半人则还要等1个月左右。不过，此后孕吐有可能还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间。 

   医生告诉记者，导致孕吐的原因主要有3个方面：
   首先，孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，这时候是孕妇恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。另外，女性在孕早期时，雌激素水平的也会迅速升高。
   其次，怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。如有人在隔好几个房间的地方煎香肠，刚刚怀孕的孕妇就能闻到，并引起恶心反应。
   最后，孕妇的肠胃也变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

   孕吐太严重 早产儿几率增高

   很多人担心因孕吐太严重，而影响到胎宝宝的健康。据安琪儿妇产科医院名誉院长石国明介绍，孕期轻到中度的恶心及偶尔呕吐，一般不会影响到宝宝。只要不人出现脱水或进食过少的情况，即使在孕早期体重不变，也是没问题的。医tulaoshi.com生说，如果恶心感使你无法保证饮食平衡，可以通过服用孕期维生素，来保证获取身体所需要的营养。

   长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。最近的一项研究发现，在严重呕吐的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。但也有约1%的孕妇出现脱水、体重下降等十分严重孕吐。医生提醒，一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝等情况，必须马上去医院。

   三步轻松防孕吐

   究竟有什么方法能有效缓解孕吐呢？医生认为，准妈妈们应该做好心理、运动和药物方面的防范。

   第一步：心理一定要轻松。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。平时多与周围的妈妈或孕妇交流，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

   第二步：进行适当的运动。如果活动太少，反而会加重恶心、食欲不佳、倦怠等症状。而进行室外散步、做孕妇保健操等轻缓的活动，可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

   第三步：呕吐严重的孕妇，为了保证母体及胎儿健康，可补充营养剂，如服一些B族维生素和维生素C，可减轻妊娠反应的不适。但确定是否需要吃营养剂，还需到医院做生化检查，根据医生的建议针对性地调整膳食并吃补充剂。