美妍茶

海带炖鸡

制作材料：

制作步骤:

将鸡洗净，剁块；海带洗净，切菱形块。

锅内放入凉水，将鸡块下锅，用大火烧沸，撇去浮沫，加入葱花、姜片、花椒、胡椒面、料酒和海带，用中火炖到鸡肉烂时，撒入盐、味精，拌匀即可出锅。

温馨小提示 此菜鸡肉软烂，汤鲜味浓，爽口不腻，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素C、维生素E等多种营养素；孕妇常食此菜，可有效防治营养缺乏，有利于分娩。

乳鸽银耳汤

制作材料：

制作步骤:

将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。

银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。

把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。

美妍茶

制作材料：

制作步骤:

将干山楂放入入水中煮开，转小火10—15分钟；

加入适量红糖调味，煮开后即可。

健康小叮咛：山楂健胃，可助消化，生津止渴，消食减脂，并能减轻子宫收缩引起的疼痛。煮的时间不宜太久，避免汤水过酸。若放Tulaoshi.Com入冰箱中保存，必须加温后才能饮用。