孕妇如何保护好牙齿
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那孕妇如何保护好牙齿呢?下面我们来一起学习下:
首先,孕妈妈增加营养摄入,保持营养平衡。除了充足的蛋白质外,维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素,不仅可以起到保护母亲的作用,使肌体组织对损伤的修复能力增强,对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。
其次,做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。孕期里口腔疾病会发展较快,定期检查能保证早发现、早治疗,使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病,应选择妊娠中期(4~6月)相对安全的时间治疗。
第三,重视怀孕期口腔卫生,掌握口腔保健的方法,坚持每(m.tulaoshi.com)日有效刷牙。有证据表明,如果能完全保持口腔卫生,牙龈炎症将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇,可以适当用一些局部使用的氟化物,如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。
图老师健康网温馨提示:
为了孕妇的健康,孕妇不但应该刷牙,而且必须加强口腔护理和保健,做到餐后漱口,早、晚用温水刷牙;另外,还可用些清洁、有消毒作用的含漱剂,在漱口或刷牙后含嗽,每次15毫升左右,含1-1.5分钟,每日3-5次。含嗽后15-30分钟内勿再嗽口或饮食,以充分发挥药液的清洁、消炎作用。
最后,使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿,如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂,不含蔗糖,因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用,如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片,每次咀嚼至少5分钟,可以使蛀牙的发生率减少70%左右。
孕妇牙齿保护注意事项有哪些
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怀孕准妈妈护牙四点
1、坚持早晚刷牙、饭后漱口。
2、定期使用牙线清洁邻面牙菌斑。
3、选用含氟牙膏刷牙,预防龋齿。
4、注意均衡膳食,选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则,少吃甜食,减少零食。
不能忽略的细节保护注意事项
慎用药物:治疗牙齿的病症,孕妇应避免深度麻醉。其他的药物如:止痛药、镇静剂、抗生素(怀孕中使用四环霉素,会造成胎儿以后的牙齿变黄),应该在医生指导下小心使用。
避免照射x光:任何牙科放射线检查的剂量都很小,且远离下腹部,应该都在安全范围内,不过孕妇仍最好尽量避免。如果孕妇因急诊需要照射x光时,务必穿着防护铅衣,并特别覆盖住下腹部。
使用软毛牙刷:很多孕期的准妈咪们刷牙都不会很认真,除了传统习惯之外,医生分析可能是因为这时刷牙稍一用力就会有出血的缘故吧。很明显地可以看到牙齿上有牙石及软垢附着。其实也不难解决,在这期间,用温水和较软刷毛的牙刷刷牙即可,在牙刷的选择上要注意选用刷头小,刷毛软,刷毛顶端圆润的保健牙刷。
特别注意:如果在治疗过程中出现紧张、易呕吐(怀孕前期),或有任何不适,都应该请求医生协助,或考虑将治疗时间延后,以避免不必要的生理与情绪上的压力。有流产或早产经历的准妈妈都应该先让医生了解情况。
视频: 保护牙齿视频大全牙齿保健
www.Tulaoshi.com孕妈妈如何保护牙齿健康
不管在什么时候,口腔卫生都是人们日常生活中要好好注意的卫生工作。孕期每个阶段更是要注意保护牙齿卫生健康,因为这关系到肚子里胎宝宝的健康。那么,孕妈妈如何保护牙齿健康呢?
一是利用好牙签和漱口水。
一些孕前期的孕妈妈还是依然在工作岗位上奋斗着,平时吃完东西没有条件刷牙的话,可以准备牙签喝漱口水,用牙签挑掉夹在齿缝中的食物残渣,然后用漱口水漱口,这样也是可以有效清洁牙齿的,虽然没有刷牙来得干净。如果有条件的话还是带着个牙杯牙刷去刷牙吧。
二是做做口齿活动。
口齿主要是让上下的牙齿相互轻轻撞击,这样可以有效的提高牙齿的坚固,促进唾液的分泌,唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。
三是饮食要注意。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)平时饮食可以多吃点富含纤维的食物,如芹菜,这样可以增加拒绝的时间,促进嘴部运动,增加牙齿的咀嚼力,可以对牙龈组织产生一定的生理刺激,有效强健牙齿。除此之外还要多吃水果和蔬菜,这样可以补充足够的维生素。
四是补充钙质。
牙齿的保健需要钙质,而且宝宝的生长也需要钙质,所以补充钙质也是每个孕妈妈们要做的。还有平时由于补充了各种营养,还喜欢吃酸的东西,所以牙齿会被腐蚀。多补充钙质有助于牙齿的自我保护。
五是吃完东西勤漱口。
孕前期,很多孕妈妈都会有孕吐反应,也喜欢吃酸的东西,还会补充各种大鱼大肉,所以平时吃完东西要及时使用温开水漱口,保持牙齿的清洁。
六是要用软毛的牙刷刷牙。
孕妇在孕期,体内的内分泌会因为宝宝而有所改变,那样孕妈妈的牙龈也显得很脆弱。如果牙刷的毛过硬就会伤害到牙龈,导致牙龈出血甚至是发炎。所以孕妈妈的牙刷要是软毛的还要三个月换一次。最好一天三餐后就刷牙,防止食物的残留生长细菌。
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如何保护孩子牙齿健康
每一对父母都希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齿,孩子能够拥有一口好牙也是对孩子日后成长有帮助的,因此,家长们也是都很重视孩子牙齿的健康的,那如何让孩子拥有健康牙齿?
如何保护孩子牙齿健康
1、应限制孩子饮食中的甜食
不要让孩子吃太多的零食和糖果糕点,孩子吃糖后数分钟,宜喝少许白开水或用清水漱口,以免吃糖后口腔酸度迅速增加,形成龋齿。避免婴儿含奶头睡觉,孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少,潴留在口腔的奶汁便为细菌繁殖提供了充分养料,可促使龋齿形成。
2、补充足够的营养
让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物,可促使牙齿的发育和坚固。相反,营养素供应不足,孩子不但出牙延迟,已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀,发生龋齿。孩子10个月、2岁半和5岁时,是牙齿发育的关键时刻,应注意适当多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等等,
3、适当吃些含氟食物
氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质,它可以氟化钙和氟磷灰石的形式存在牙釉质中,具有抗酸防龋的作用。含氟较多的食物有莴苣、海带、海虾等,可选择给孩子食用。
4、锻炼孩子牙齿的坚固性
可以有意给孩子吃些较为粗糙或纤维素较多的蔬菜、水果等。这些食物在口中咀嚼,有明显的磨擦洁净作用,既可刺激牙齿生长,还能增强牙周组织结构,从而减少和防止龋齿发生。
5、注意口腔卫生
患有龋齿的家长,不可用嘴咀嚼食物喂给孩子,以免将龋齿的细菌传播至孩子口中(即使无龋齿,也不宜如此)。孩子1岁半左右,即可教他们饮食后或睡前用温开水漱口。2~3岁的孩子,20颗乳牙出齐后,应该培养刷牙习惯,注意方法正确,刷牙时上牙向下刷,下牙向上刷,将牙齿前后、内外都刷到。晚上刷牙后、睡眠前不再吃糖果和其他甜零食。太小的孩子,可由家长用清洁纱布或棉签擦洗牙齿。一旦发现孩子乳牙有龋洞应及时治疗,越早越好。
宝宝刷牙的正确方法
使用前,将牙刷用温水浸泡1~2分钟,使刷毛变得柔软。
宝宝使用牙刷时,频率不宜太快tulaoshi;刷牙时先刷上排牙齿,再刷下排牙齿,这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时,先来回横刷几遍,刷去牙齿表面的污垢,然后再上下来回竖刷,清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻,竖刷时稍加力。
牙刷使用后,妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有日光的地方,使它干燥而杀菌。宝宝的牙刷要与大人牙刷分开放。
通常1个月更换一次牙刷,最长不能超过3个月。不要长期固定使用一种牙膏,应交替使用,以避免产生耐药性。
如何保护牙齿健康
俗话说,牙病是小病,疼起来要人命!随着现代生活的提高,物质生活的充沛,人们的牙齿面临越来越严重的挑战。龋齿,牙龈炎等各种牙科病接踵而来,而人们却一边忍着牙痛,挡不住美食的诱惑,还在无节制的吃喝。结果导致我们的牙齿过早的离开我们,而且一去不复返。
其实对牙齿保护的重视,在前几年就已经显示出来了。人们对刷牙的方式都会非常的重视,关于是上下刷还是横着刷,都会非常的在意,还有节目专门讨论过这个话题,最终在科学仪器的检验下,上下刷之说完胜左右刷,这个节目为人们在日常生活刷牙扫除了迷茫,为牙齿正确方法的普及做出了较大的贡献。因此,牙齿的保护,首先便从刷牙方法做起!
刷牙也是要有规律的,早晚各一次便能有效的防止各种牙科疾病。因为早上刷牙可以去掉口腔里的一些细菌和病毒,人经过了一个晚上的睡眠,口腔一定会滋生一些细菌,所以,早上起来就要刷牙。
睡觉前一定要刷牙,因为吃了一天的食物,牙齿里一定会留有食物的残渣,而这些残渣很容易被细菌侵袭产生腐败,所以,在睡觉前一定要将牙齿清洁干净,这样可以减少龋齿的发生。
想要好的牙齿多喝水也是非常必要的,喝水不仅可以给身体补充足够的水分,同时还有清洁口腔的作用,尤其是在饭后喝水,那对牙齿的清洁效果会更好。
少吃甜食,减少蛀牙。现在的甜品、甜食很多,而甜味又是人们喜爱的,尤其是小朋友们,大都是嗜甜如命,但是,却发现从小就会出现龋齿,不仅影响牙齿的美观,而且严重影响牙齿的健康,龋齿会让雪豹的牙齿变黑,而更容易引起疼痛,所以,为了你牙齿的健康还是远离甜食吧。
少用牙签剔牙。牙齿之间的缝隙会因为常食用牙签变得越来越大,而缝隙的增大就给细菌和病毒更多的可乘之机。因此,尽量不用牙签,可以使用牙线。
少喝碳酸饮料。但酸饮料因为含有二氧化碳,进入身体以后必须喝改离子结合形成碳酸钙,因此碳酸饮料也被称为是刮骨水,而我们的牙齿含钙是非常高的,常喝碳酸饮料必然会导致牙齿脱钙,因此,会严重影响牙齿的健康,会导致牙齿松软甚至会脱落。
多吃蔬菜和水果。这些对我们的牙齿有清洁和保护的作用,因为蔬菜水果丰富的维生素C能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。里面的维生素A也有固齿的作用。
保护牙齿不是一朝一夕的事情,是每天养成良好的习惯,那就从现在开始好好保护牙齿吧。