白领孕妇注意事项有哪些

白领孕妈妈的产前焦虑怎样缓解

白领孕妈妈工作压力大，顾虑也比较多，容易换产前焦虑症，如何缓解产前焦虑呢？白领孕妈妈最好调节好心情，处理好生活的事情，要保持好愉快的心情来缓解产前焦虑。

白领孕妇既要应付种种的妊娠反应所带来的躯体不适，又要面对繁重的工作，激烈的市场竞争，还要担心胎儿发育是否正常；担心分娩时是否会发生难产或其它意外；担心自己的事业是否会因为孕育宝宝而受到延误；甚至担心胎儿性别对于家庭的影响；自己的体形变化以及自己的工作岗位是否会被别人取而代之等等，容易形成产前焦虑，这是孕妇很常见的一种情绪反应。

怀孕期间，焦虑是一种正常的情绪状态。适度的焦虑能使孕妇维持一定的紧张度，对各种危险信号处于一种相对警觉状态，以保护自己及胎儿。不要过于关注自己的焦虑，按照行为心理而言，那样只会强化这种情绪状态，引发更强的焦虑。

白领：工作重要孩子更要紧

孕妇是应该有特权休息的，如果单位的工作太累或者是有X线辐射，就应该自己申请调岗位，毕竟保护胎儿是最重要的，工作可以以后再做。

怀孕重要，工作也不能放弃，努力了那么久才积累到这个地步，能做的还是希望能尽量做一下，毕竟怀孕了和工作并不是冲突的，只要保持心情愉快，工作量不要太大就好了，但是也不能压力太大，毕竟身体状况和以前不一样了。

老板：也要保护公司利益

女员工怀孕了当然会给她们一些特殊的照顾，但是不能因此而不管公司的利益。出于公司和其他同事利益考虑，给她们换一些轻松的工作或者是让别的同事暂时顶替她们的工作也是情有可原的，另一方面也是为孕妇着想，不让她们过于劳累。

三高白领更应"择时怀孕"

最近一对夫妻朋友准备在牛年完成造人计划，为此开始了全家总动员，妻子吃人参燕窝补身子，丈夫则戒烟戒酒准备。不过对于什么时候怀上孩子，小夫妻有争议：丈夫认为属牛与夫妻两人的生肖都合，说要是早春就能怀上孩子，那今年就能抱上牛宝宝，妻子则认为秋天更适合孕育新生命。

事实上，挑选什么时间怀宝宝，纠结在这个问题上的人绝不仅仅就这对小夫妻。来自医院的消息，现在有越来越多的三高(高学历、高职位、高收入)年轻夫妇想要择时怀孕，别说挑选什么季节，还有不少人翻着老皇历选日子呢。

选择季节有一定医学依据

早春并非最佳怀孕季节

杭州市红会医院生殖中心主任丁彩飞对这对小夫妻的争论给出了明确答复：从优生优育的角度来说，一年四季中的早春并不是优生优育的最佳时段。

春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，出现缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。此外，春季天气多变，容易受凉，很多准妈妈会遭遇感冒等疾病的危险，此时就很担心究竟该不该吃药治病，甚至有人因为感冒而放弃了一个新生命。要知道，孕育宝宝最关键的就是前三个月，这tuLaoShi.com段时间是宝宝大脑和神经系统发育的关键时机，出不得乱子。

那什么时间适合优生优育？丁彩飞主任中医师认为，秋天是不错的选择，秋高气爽，身体舒适，病毒活动也不及春天。而且临产期又正好是来年的春末夏初，天气温和，新鲜蔬果也多，新升级妈妈也好多吃点增加营养，顺利地度过产褥期，也有利于产妇哺乳、恢复身体和婴儿的发育。另外，这个季节婴儿穿着单薄，便于护理。

不过，要说清楚这话也是相对而言的。丁彩飞主任中医师说，无论哪个季节，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分，照样能生出健康小宝宝。

白领孕妈可知4大办公室污染？

随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作，尤其是那些长期坐办公室的女性，面临来自办公室本身的很多污染。

因此专家建议，在装璜精美、设备先进的现代化写字楼里工作，一定要注意四个方面的问题，不要为了工作而伤了身体。
首先，要注意电脑的使用。
电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。

白领的八大恶习让他们想怀孕都难　　

　　白领因为工作里边的一些恶习让他们不容易怀孕，做为白领的你也有这些恶习吗？

　　一、手机放裤兜

　　多数男性都是把手机放在裤tulaoshi.com兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

　　对策：放在桌上或者拿在手中。

　　二、开车久坐

　　长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

　　而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

　　对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。

　　三、穿紧身牛仔裤

　　男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类兜裆裤包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

　　对策：穿透气性好且宽松的裤子。

　　四、桑拿浴及过频的热水浴

　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

　　对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。

白领警惕“隐性流产”有两种情况

tulaoShi.com

隐性流产频频现身，其发生率高达30%-40%，由于其隐蔽性强，不少女性即使发生了也不知情。某些查不出不孕不育原因的育龄女性，很可能就是在无知觉的情况下怀孕后又遭遇了隐性流产。

案例：验孕棒测出怀孕却照常来例假

张女士和丈夫都年过35，工作一直很忙没顾上要孩子。一两年前，在家里老人的再三催促下，小两口停止避孕开始筹划生育大计。可一年之后，张女士身上仍没动静。夫妇俩在不同医院做了各种检查，结果都很正常，找不出怀不上的生理原因。

半年前，在医生的指导下，张女士开始学测排卵，并在每个月排卵期前后几天积极造人。一般在那几天过后，无论再忙再累，张女士早上都会很上心地起来用早早孕验孕棒测晨尿。有一个月，检测结果连续两天都明显地呈现出阳性，小两口为此十分欣喜，本想着再等一等，有明显反应了再告诉家里老人。当月，到了该来例假的时候，张女士心里既高兴又紧张，可没想到推迟了几天后，例假还是照常来了。

张女士失望之余更感到蹊跷：身边不少姐妹们用验孕棒都测得很准，记得自己两次测到的都是阳性，而不是不太确定的弱阳性，这意味着十有八九是怀上了，怎么还会来例假？

你可能是隐性流产了。在医院的妇产科，医生听完张女士的诉说后，下了一个令她感到十分意外的结论。在她的印象中，对于流产，最熟悉的是人工流产，再不就是怀孕期的自然流产，隐性流产她可从来没有听说过。

这确实是个新名词。医生解释说，受精卵的确曾经在张女生的子宫内存在过，但在着床期几天内，由于各种原因并没在子宫里扎根留下，而是在月经到来时随着一起不知不觉地流走了。

白领生孩子还是要赶早

　　现代许多白领，二十多岁能生不愿生，三十多岁想生怀不上

祝秀英，上海长江医院妇科主任、主任医师，擅长不明原因的不孕不育诊断和治疗。

　　田海琴，上海长江医院妇科副主任医师，擅长治疗不孕不育症。

　　如今年轻人在生育问题上出现了逆向发展，即20岁左右的女孩意外怀孕而流产的人多了；在25岁~28岁最佳生育年龄，女性又不想生；30岁以后，想要孩子却又难怀上。就连二十多年前兴起的丁克族也纷纷反悔，出现了35岁生育现象。

　　我国不孕不育人群已占生育人口10%～15%，其中妇科炎症成为不孕的主要原因，高收入的白领情况尤为严重。上海长江医院妇科主任医师祝秀英提醒白领，生孩子还是要赶早，35岁以后再想要生小孩，许多人却怀不上。

　　她说，不少白领因为工作压力大、经济因素以及房屋问题，早年不想要孩子，而频繁服用避孕药，或多次进行人工流产，从而导致身体器官出现病变或提前衰老，使得不孕年龄提前到来。

　　超过35岁，女性卵巢功能就开始走下坡路，10%～20%的人会完全失去排卵能力，即使怀孕，流产率、畸胎率和新生儿先天缺陷率也会明显增加。

　　上海长江医院副主任医师田海琴表示，尚未生育女性应该尽量避免因意外怀孕导致人流手术。因为若手术不洁、术后调理不慎等均会引起感染，严重者可能不孕。

　　此外，随着就业竞争加剧，不少职场女性压力增大，紧张焦虑、精神压力过大或长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中。田海琴表示，精神紧张最直接会导致排卵障碍，卵巢不再分泌女性荷尔蒙甚至不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕了。专家提醒，如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。

　　祝主任指出，不孕症的病因诊断和治疗是一个非常繁琐的过程，所以应该选择大医院进行系统检查，综合治疗。