经前失眠调治法
为什么吃不好睡不香：心脾两虚
有一天，一位年轻女孩来门m.tulaoshi.com诊找我，说她每次月经来之前的几天，总是失眠多梦，每天都觉得很疲劳，上班没精神，工作提不起劲儿，哈欠连天，吃饭也不香。
她的妈妈也有失眠症状，一直靠吃安眠药入睡。她不愿意吃安眠药，但失眠实在让她苦不堪言。
女孩这种经前期失眠多梦、头昏头晕、困倦乏力、食欲小振的症状，从中医的角度来说，是由于心脾两虚引起的。
睡得香：归脾丸贴肚脐
调治这种症状，最简单的方法是用归脾丸贴肚脐。怎么用呢?
将归脾丸磨碎，在月经前几天，每晚临睡前填在肚脐里，用透气的医用胶布同定。
女孩试了一次，告诉我睡眠果然好了一些，梦比以前少了一些，早上起来精神好了很多。
肚脐是人体中唯一可以用手触摸、用眼睛看到的穴位，名为神阙。药物易于通过脐部，进入细胞问质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢酉骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴。归脾丸具有益气健脾，养血安神的作用。归脾丸贴肚脐简单方便，而且能达到调治的作用。
后来，她把这个方法告诉了她的妈妈，妈妈试了也有效果。所以有经前失眠症状的女性们可以试试。
痛经怎么办 甩掉痛经秘方大盘点
★多穿衣服，别透支年轻的本钱
现在，越来越多的女孩子为了漂亮而舍弃健康，冬天零下十几度的时候还裙裾飘飘。寒邪主收引、寒性凝滞，长时间穿着短裙在冰天雪地里行走会导致严重的关节炎，到上了岁数的时候，关节会疼痛、屈伸不灵，甚至不能弯腰捡东西，还要比别人早早穿上厚厚的衣物来保暖，真是得不偿失。
有一些来找我看痛经的女孩子，冬天的时候穿着单薄，冻得手脚发凉，嘴唇脸蛋冻得青紫。她们的痛经很好治，只要躺在床上，盖上温暖的被子，肚子上敷一个热水袋，不一会儿痛经的症状就会大有好转。每次看到这类痛经的女生，我都会告诉她们，回去多穿点衣服保暖，痛经自然会痊愈，但是大部分女孩予会告诉我，穿多了不好看。真是让人无语。
因为爱美而穿着甚少，导致痛经反复发作，会影响到以后的生育等问题，切不可小视。因为寒邪导致经血凝滞不行，结成淤块，通行不畅，郁结在子宫内，时间长了，就会引发子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。
所以，冬天尤其是月经前后，你一定要注意保暖。经期受了风寒一定要抓紧调理，切莫留下病根。四五片生姜加红糖煲水，是调治经期受寒的良方，红糖有活血祛淤的作用，生姜可以温中补虚，两者配合可以使寒邪所致的淤结排出体外。
如果穿得再多，也觉得手脚冰冷，那么睡觉前用热水泡脚有助改善状况。有的女性用干姜、吴茱萸煲水泡脚，效果更理想。
为了将来的幸福，还请女性朋友们多穿衣服，爱惜自己的身体，别透支年轻的本钱！
闭经调治法：小心过度减肥导致闭经
◆有一种闭经是减肥引起的
妇科门诊中，月经不调的女性越来越多，其中有一部分是闭经的病人。造成闭经的原因有很多，比如减肥过度、运动过度、病变等。
有些女性，老是觉得自己胖，于是想尽多种办法减肥，跑步、练瑜珈、拒吃肥肉、节食等。直到变成了骨感美人。但随之苦恼也来了，她会发现原来正常的月经量开始变少，只确点滴状出血，用护垫就可以了，还有好几个月甚至完全没有，这是以前从没有过的情况。到医院检查，医生说她体内雌激素减少，造成子宫内膜细胞生长减缓，形成闭经。闭经达半年以上时，会造成骨骼中的钙质流失，进而导致骨质疏松症。长期下去，可能会造成骨折、脊柱侧突等症。
如果一位女性缺乏营养，以至于不足以维持她自身的需要时，身体会自动关闭生孩子的功能。
可能有人以为：营养不足的时候人体把生孩子的功能关闭了，那营养足了的时候是不是m.tulaoshi.com就会自动打开了?确实有这个可能。只是，同样存在另一个可能——如果长期都处于营养不足的状态，人体会彻底关闭生孩子这个功能，永远不会自动打开。
记得以前看过一则报道，说的是很多国际超模后来都生不了孩子，原因就在于她们以前过度节食。那篇报道还说，后来有些人花费了巨资去调治，想要生个孩子，却终究没有成功。
有的女性因减肥导致闭经，先找西医，开了倍美力和黄体酮吃，初始尚好，吃一次来一次。可是，四五次后，怎么吃也不来了。又去找当地的中医看，终究没有见效。
从西医的角度说，太大的运动量或太少的营养摄入，会导致体内雌激素减少，子宫内膜细胞生长减缓，经量减少，甚至闭经。另外，减肥过度，脂肪含量丢失30％的时候，将出现闭经。
