孕期 脂肪意义重大
食物中的脂肪对于人体来说主要的作用是为了提供能量，另外也参与人体的组织细胞，特别是大脑细胞和神经细胞的组成。各种维生素，尤其是脂溶性维生素，在与脂肪同时使用的时候，它消化吸收率也就有所提高了。对人体来说，脂肪本身也是一种不可缺乏的组织。人体体表内脏周围的脂肪组织，以及细胞中的脂肪成分，对人体的生理功能都有着十分重要的作用。人体体表的脂肪不但具有维持体温的功能，还可以在人体饥饿或食物来源不足的情况下分解、燃烧，产生能量，以保证人体的能量需要；内脏周围的脂肪组织可以在一定范围内保持内脏器官不受外力的打击；而细胞中的脂肪成分则是形成细胞膜、细胞核核膜等不可缺少的物质。对于孕妇来说，特别是到了孕中期和孕晚期，还要贮备大约3千克的脂肪组织，为分娩和哺乳时TuLaoShi.com大量的能量消耗做好准备。 需要特别强调的是，人体的脂肪组织并不是直接来源于食物中的脂肪，当食物中蛋白质、碳水化合物的供给量超过消耗量时，它们也可以转化为人体的脂肪组织。因此，脂肪摄入有一定的量的限制，即使孕妇也是如此，如果脂肪摄入过多，对妈妈和宝宝的健康都是不利的。在怀孕期，对脂肪的摄入要注意量出为人。 从以上的表格中可以看出，孕妇每日脂肪的需要量有所增加，但不是太明显，与平时相比，增加6~7克左右。 需要强调的是，脂肪的供给量并不是食用油的供给量。脂肪在许多食物中都含有，特别是在很多动物性食物和坚果类食物中含量很高；有些食品在制作过程中脂肪的使用量比较高，增加了食物成品中脂肪的含量，这些都是脂肪供给量的组成部分。因此，食用油供给量应该是去除了这部分脂肪以后的量，实际的供给量与食物的来源和种类有很大关系，每个人的食物来源与组成不同，脂肪的供给量也会有很大差别。常见食物中的脂肪含量见表5。 从表5中我们可以看出，动物性食物中脂肪的含量相对比较高，植物性食物的脂肪含量比较低；但经过加工后，植物性食物脂肪的含量可以有比较大的增加，例如油条、方便面等比面粉的脂肪含量要高出许多倍。 我们以一个轻体力劳动的孕中期准妈妈为例，她每日脂肪的需要量约为0克，按照一天吃300克大米和100克面粉做成的主食，可以获取3.3克左右的脂肪；喝200毫升牛奶可获得脂肪约6克；吃1只鸡蛋（50克）可增加脂肪4.5克；100克猪瘦肉约含有28.8克脂肪；150克鲫鱼的脂肪含量为4克，其他蔬菜水果中的脂肪含量比较低，可以忽略不计，共有脂肪42克，这样每天烹调用油的量约为30克。 在有足够的动物性食物供给时，应该尽量选择植物油。因为植物油中必需脂肪酸的含量比较高，对宝宝的神经系统发育有利，对妈妈心血管系统的健康也更有益。
胎宝宝在肚子里做什么
几乎每一位孕妈妈一定都很好奇，宝宝在妈妈的肚子里到底究竟是怎样度过的呢？有些胎动比较厉害的话，孕妈就可以感知到宝宝的动作，但是打哈欠，做鬼脸或者睁眼闭眼等小动作，我们就看不到咯。宝宝在出生以前，他的活动范围也不过就是在子宫内有限的地盘里。当胎宝宝尚处于孕中期的时候，在羊水和胎盘的守护下，能够自由自在地在子宫内活动，进入孕晚期之后逐渐安稳下来。那么，胎宝宝在子宫内都有哪些小动作呢？ 一、宝宝爱游泳 当宝宝甚至在还不能称为胎儿时，羊水就是属于他们的海洋。宝宝们可以在准妈妈的子宫内四处游动，因为体积尚小，所以基本上也是漫无目的地游动，不存在什么姿势可言，更像是一只悠闲的小海马。可以说，这个小动作是伴随宝宝怀孕6周开始一直持续到怀孕晚期，直到宝宝的个头大得不能在羊水中自由漂浮才算是结束。 二、打哈欠、吮吸和吞咽 你可以想象吗，当宝宝还在肚子里的时候，就已经会打哈欠、吸允和吞咽这些小动作了。但是，宝宝这些动作是不是与我们一样，也是因为累了困了才有的本能反应呢？其实，从怀孕3个月开始，宝宝的心脏开始向所有内脏器官供血，并通过脐带与胚胎进行血液交换。值得深思的是，胎宝宝的营养吸收都是通过脐带传输的，他的吸吮和吞咽其实并没有太大意义。所以，当羊水从他的口里进进出出的时候，其实就像是我们小时候吹泡泡那样有趣呢！ 三、活动筋骨、做鬼脸 随着胎宝宝的发育，他开始能够自由地移动胳膊，弯曲手指和脚趾，慢慢的，还能掌握弯曲、伸展、转动手掌、手腕等运动，手脚的表现其实非常灵活。在进入怀孕后期他之后，宝宝的骨头越来越硬，因此，这个时候宝宝就开始翻身了，然后手脚乱踢一通，还能握手、张开双手，有些准妈妈比较敏感，都能够感受到宝宝好像是拥抱着妈妈呢。 伴随着宝宝的各种小动作，他的面部表情也丰富了许多，比如微笑、皱眉头。医生发现，这些小动作，其实既是胎宝宝对周遭环境是否满意的表现，也是他面部神经肌肉的锻炼方式。这个时候的宝宝，不过才刚刚10周，身长不超过6厘米啊，是否特别神奇呢？ 四、玩转脐带 除了自身的各种小动作之外，脐带应该是胎宝宝唯一的玩具了。脐带本来是给胎宝宝输送营养的通道，但成为了宝宝在无聊之时的玩物。宝宝会围着脐带转圈，或者抓着脐带把玩，有时候胎宝宝精神头儿足了就越玩越起劲，准妈咪都会有明显的胎动感觉。可是宝宝们不知道的是，危险其实就潜伏在附近，比如有些宝宝就是在这个游戏中引发脐带缠绕的各种情形。 五、抢占地盘 如同瓜果的成长，当胎宝宝慢慢长大的时候，为了能发育得更好，他也会慢慢开拓周围的空间。虽然还没睁开眼，但胎宝宝自然有办法。胎宝宝会不断调整自己的身形，然后扩大空间，直到把准妈妈身体内的器官挤挪到极点，如让肠子搬家到了上腹部，胃也被缩小了地盘。这也正解释了，为什么到了孕晚期之后很多准妈妈都会出现胃部的不适感了。 六、胎儿打嗝 只有准妈咪会打嗝吗？答案当然是否定的，因为胎宝宝也是会打嗝的哦。有一些较为敏感的准妈咪其实是能够感受到宝宝打嗝的胎动的，有时候甚至一天好几次。这究竟是什么原因呢？从医学的角度来解释，其实这是宝宝在吞咽羊水时发出的声音，也可以说是他在练习呼吸动作，让肺能快一点发育成熟，所以胎宝宝这个时候的打嗝也不能称为真正意义上的打嗝。 七、睁眼闭眼 亲，你还在以为胎宝宝出生之后才会睁开眼睛观察这个世界的吗？事实上，胎宝宝在肚子里已经把这个动作练习地异常熟悉了。在怀孕后期，胎宝宝的眼睛发育相对完全之后，宝宝的眼睛就能在眼眶里转动，而且他们还会主动练习睁眼、闭眼，虽然睁开眼看到的也是一片浑浊的羊水世界，但这也很神奇了，不是吗？ 八、排便 细心的准妈咪都会发现，羊水其实看起来会非常的浑浊，这又是什么原因呢？原来，当胎宝宝准备出生的时候，他会将身体上褪下的胎毛和其他分泌物一点点吞下去，储存在肠道中，这些都将刺激胎儿的肠蠕动。于是，有进必有出，随后，这些东西边化作胎便、尿液一同m.tulaoshi.com从胎儿的体内排出来。
孕妈需要做的检查
在怀孕期间，不同阶段的孕妈妈都需要进行的检查，其中血液、尿液、血型、风疹抗体、梅毒，还有可怕的艾滋病等等。都应该及早的检查清楚。问诊 问诊是指医生为了解孕妇的基本健康状态及有关怀孕的重要信息而进行提问。一般在首次产前检查时进行。问诊的内容主m.tulaoshi.com要包括孕妇的年龄、职业，月经初潮年龄和月经周期，怀孕、分娩和流产经历，末次月经第一天的日期，怀孕后出现的症状，有无糖尿病或高血压病史及家族病史，是否患过特殊疾病，家族遗传病史，怀孕后服药及过敏现象等等。去医院之前最好为相关问题准备好答案。 尿液检查 就像在家进行试纸测试一样，在医院同样要进行尿液测试。怀孕后尿液里含有人绒毛膜促性腺激素（hCG），受精后第7天，就能在孕妇的尿中测出。此外还要检查是否有糖尿病、蛋白尿、尿路感染等。 产科检查 主要指医生通过内诊对阴道及腹部进行检查，以检查阴道、子宫颈的状况，以及子宫和卵巢的状态、位置、大小等，并进行子宫颈细胞学检查。内诊时需注意放松，不能用力。过分紧张会使医生很难了解情况，而且孕妇可能会有疼痛感觉。 B超检查 通过B超检查确认是否怀孕。子宫大小有所增大、子宫内膜变厚、能够观察到典型的怀孕囊时，可以确认为正常子宫内怀孕。之后为了诊断胎儿的大小和位置、是否是双胞胎、胎盘位置、羊水量、有无胎儿畸形等情况，在怀孕过程中还会定期进行必要的B超检查。怀孕12周之前进行的是阴道B超检查，所以检查前最好憋尿。之后将进行腹部B超检查，需要多喝水将膀胱充满，这样才能使检查结果更加明显，但不宜喝碳酸饮料。 畸形儿筛查 怀孕16周以后可以进行四维彩超检查。怀孕10~13周时进行第一次唐氏综合征筛查，怀孕14~22周进行四维彩超检查，这样精确度能达到60%~70%，此时若观察到异常便需进行羊水检查。羊水检查多在怀孕16~20周之前进行，通过细长的针头抽取羊水后通过细胞培养检查染色体情况，是检查胎儿是否异常时的辅助检查方法。
