两款孕前补血补钙的美食

两款孕前补血补钙的美食

    排骨除含蛋白、脂肪、Tulaoshi.Com维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

    排骨炖萝卜

    【原料】

    排骨250克、白萝卜150克、料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许

    【做法】

    1.将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水；萝卜去皮洗净，切成滚刀块。

    2.锅里热油，放入葱花和姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒和盐，用大火烧开后改用小火炖熟。

    3.最后放入萝卜块，用小火炖至熟烂，加入少许鸡精即可。

    番茄排骨

    【原料】

    番茄3只(大约有6两多，因为番茄很提味可以多放一点)，马铃薯两只，洋葱半只(如果不喜欢洋葱味道的可以不要)，猪脊骨半斤。

    【做法】

    1、排骨先汆去血水，略凉，放入汤煲，另外加入几片老姜、花椒加入足够多的水(注意水一定要一次加够，煲汤忌讳边熬边加水)。

    2、先大火煮沸，转中火，煲半个小时至开始出汤色下番茄、马铃薯和洋葱，继续煲约40分钟。

    3、所有材料都已经熟烂，加入适量的盐调味即可。

开胃消食又补钙的食谱

    虾的营养相当丰富，除了虾肉既是美味，又是滋补壮阳之妙品外，其虾皮也有很高的营养价值，它们都可以做成美味的补钙美食哦。来看下用虾做的营养补钙食谱吧：

    虾仁炒蛋

    【材料】

    虾仁150克，鸡蛋250克，韭黄80克，盐2克，味精1克，胡椒粉2克，植物油20克。

    【做法】

    虾仁炒熟盛罩篱内；鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀，下油，倒下虾仁蛋，炒熟上碟。

    【营养提示】

    虾仁营养丰富，肉质松软，易消化有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用。

    虾皮萝卜丝

    【原料】

    白萝卜250克，虾皮50g，香菜、食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。

    【做法】

    1、白萝卜洗净切丝，香菜洗净切碎。

    2、先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。

    【营养提示】

    本道菜有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对应对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。

生男孩的饮食秘方

    虽然现代的年轻夫妻说生男生女都一样，但大部分人都更想生个男孩，但是，有很多因素都会影响到孩子的性别。这里，图老师小编就饮食方面，给大家介绍一些容易生男孩的食物食谱：

    图老师小编支招：生男孩的小秘诀　

    一、 高热量食物

    专家们曾对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，对她们提供的受孕前的饮食记录研究发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，多数人都生下了男孩。

    二、蛤蚧

    蛤蚧，特别是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

    三、碱性类的食物

    如果夫妻在备孕过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为碱性食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

    四、咸男甜女

    南非有一种咸男Tulaoshi.Com甜女的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

    南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究教授表示，这项试验结果同样适用于人类。

    图老师小编推荐生男食谱一：虫草鸭汤　　

    材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

    做法：
    ①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。
    ②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。
    ③开大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

    功能：
    ①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。
    ②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。

    图老师小编推荐生男食谱二：红糟鸡　　

    材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可）2条、酱油2大匙、糖1大匙

    做法：
    ①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。
    ②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。
    ③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。
    ④等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

    功能：
    ①养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。
    ②红糟鸡，活血益肝肾。