【图】月经小秘密你不知道的那些事

揭秘！女性月经期间有黑块？

　　月经有血块怎么回事?

　　由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀装就要及时的进行调理严重者要到医院诊查是否有其它致病原因的发生。

　　月经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能，年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查，你们多给她和些热的红塘水，别再沾凉，就会好转的。在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。

　　月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。

　　月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸tulaoshi.com结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

　　经血暗红有血块，属血瘀气滞体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于血虚体虚要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的虚寒体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松不宜吃得食物--在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。

　　月经血块多怎么办呢?

　　妇科炎症、内分泌失调，卵巢病变，月经期间吃凉的、辣的东西都会引发月经期间出现血块的现象。女性朋友应在月经期间多喝红糖水，红糖具体活血化瘀的作用，并且放松心情，不需担心，但是如有血块增多等异常应及时到医院检查。但如果子宫内膜有感染的情况下，会有出血增多，血块增多、血块变大、腹痛等症状，需要到医院进行相关的检查，明确诊断，以便对症治疗。

　　月经有血块正常吗?

　　正常的月经血，是暗红色的、不凝固的血液。血中含有少量子宫内膜碎片、子宫颈的粘液和阴道脱落的上皮细胞。也有人有少量小的凝血块，有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。(图片

月经小秘密你不知道的那些事

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　　每个月经周期中子宫内膜的变化可分为3个阶段。
　　(一)月经期历时4-5天。
　　由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同时由于子宫所产生的前列腺素共同导致螺旋动脉痉挛从而瓦解内膜的血液供应。这将引起内膜及其血管坏死脱落，如此造成的出血可将死掉的内膜冲入子宫腔内。另一方面，前列腺素的增多还可导致子宫肌层的收缩，这有助于血液和内膜从子宫腔排出，但也可引起伴随经期出现的痛经。
　　(二)增殖期(就卵巢的变化而言又称卵泡期)历时约10天，即月经周期第5-14天左右。
　　此期是由于卵泡生长，分泌的雌激素愈来愈多，使血液中雌激素水平逐渐升高，从而对子宫内膜产生修复作用。因此，内膜逐渐生长增厚，子宫腺体也随之生长。
　　(三)分泌期就卵巢的变化而言又称黄体期，历时14天左右，即月经周斯第15-28天。
　　这期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黄体，黄体所分泌的孕激素作用于子宫内膜的结果。孕激素能使已增厚的子宫内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩经弯曲而分泌粘液。这些内膜变化有利于受精卵着床(受孕)。假如这次月经周期中未受孕黄体就会由于得不到有关激素的支持作用而发生萎缩，从而停止分泌孕激素和雌激素。当血液中这两种性激素降到极低水平时，肥厚的子宫内膜由于失激素的支持而发生坏死，出血和脱落，从此开始进月经期。 （图片
顺应生理期阴阳消长调经补血

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　　第一阶段：阴长期(月经后1周)
　　月经干净以后到月经中期的排卵期之间的这一段时间是阴长期。在月经刚结束时，胞宫内阴血损失较大，女性体内缺血，需要以滋阴养血为主，促进体内阴的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。
　　阴能生血，血至则阳气可以渐渐生发，中医建议这段时间以养阴、封藏阴血为主。所以要适当进补，比如制何首乌滋补肝阴，当归活血养血，阿胶滋阴养血，这些滋补品可以适当加入食物中煲汤或者做菜，一般每次3～5克即可，1周1～2次。而食用的肉类，最简单的莫过于猪肉、排骨一类的汤品，其中猪为水畜，又是血肉有情之品，以血补血，滋阴的功效也很好，所以1周中可以喝2～3天猪肉汤。此外，女性在阴长期不宜过度节食减肥，很多女性一节食，就月经不调，其中一个重要原因就在于，阴长期最需要营养，一节食，气血更少，就没有足够的血液来维持月经。
　　第二阶段：的候期(排卵期前后，共10天)
　　的候二字，也许您只识其字而不解其意，其实这是中医术语，是古人心目中男女受孕的真机，也是男人一发中的最佳时刻，类似于今天的排卵期。关于的候的具体论述，古人说它一月只有一日，一日只有一时，凡妇人月经运行一次，必有一日情欲氤氲如水气，在某一个时辰内，体内湿热蒸腾，内心烦闷，精神恍惚，有欲交不可忍的感觉。可见古人对排卵期的概念和表现是十分了解的。女性标准的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。实际上受机体内外环境的影响，何时排卵是很难确定的，一般把计算得出的排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
　　具体而言，月经过后，随着体内阴血不断增多，阳气也随之渐长起来，冲任气血逐渐充盈，在排卵的那一天前后达到阴阳平衡，如果没有交配，就进入由阴转阳的过程，所以女性往外的阳的性冲动开始增强。此期的情绪和运动也可以稍微亢奋，但也不要过于激动，比如可参加一些轻松的音乐舞蹈活动。由于排卵期的时间比较短，准备怀孕的女性可以在这几天内安排性行为，同时要保持乐观、稳定的情绪，对受孕非常有益。在饮食上，可以食用一些温阳活血的食物，比如红花酒、当归酒，早晚喝一些，连服5～7天，有助于诱导排卵。
　　第三阶段：阳长期(月经前1周)
　　的候期如果阴阳交合受孕，胞宫募集的阴血阴气可以物尽其用，进一步完成妊娠的原始任务;如果未能受孕，血无所用，已经达到饱和，盛极而衰，这时阳气占上风，使募集的阴血有所出，这就是月经前期到月经来临的这一段时间。由于这一时期阴血瘀滞，阳气渐渐变得旺盛，所以被称为阳长期。
　　阳长期不宜滋阴补益，因为此时胞宫血液已经开始淤积，而淤积状态下再进补，只会使血液更加瘀滞。此时应以补阳为主，应该顺应阳主动、阳主升、阳主气等来调理身体。一般可以适当增加活动量，增加体育锻炼，使身体处于生动活泼的状态。要运动减肥的女士可以在这个时期增加运动量，补充阳气，不仅可以调经，还可以促进体内脂肪燃烧化气的过程。
　　此外，应该注意避免寒湿等阴邪之气，避免郁闷等阳气不得宣发的情绪，同时可以在身心安静放松的基础上，在清晨黎明寅卯之时，将两手心搓热，按摩腰部肾区，此时阳气初生，可以促进肾中阳气的培补，从而为月经的如约而至做准备。体内有寒湿的人，也可以在这个时候艾灸气海、关元这两个穴位，以体外的阳气联合体内的阳气驱除寒湿。
　　第四阶段：月经期(3～7天)
　　当体内的阳气持续上升达到顶峰，太冲脉也日渐旺盛起来。太冲脉主气，它的一个工作就是助阳化气，夹胞宫瘀血下行，这个时候月经来临。此间应当以养阳气，助阴血疏泄为顺。首先要避免寒湿，凉性食物容易影响经血量，造成血液凝滞体内不易排出。所以性凉的生菜沙拉要少吃，偏凉的绿豆可换成红豆，绿茶可换成红茶。偶尔吃一些甜食如红豆芝麻粥等，也可以让子宫温暖，有助于经血排除干净。
　　生活习惯上，经期不宜洗头发、洗澡，尽量避免冷水、淋雨等，这都是古老的法则。如果不注意的话，会有什么后果呢?第一会使月经量减少。以往子宫大量出血的妇女，在以前，她们都不愿找医师看病，而用一个自疗方法，即将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。这个土方法用的就是寒则血凝的原理。另一个就是容易患乳腺癌、子宫癌。月经来潮时，寒气使体内的污血未排净，而残留在子宫之m.tulaoshi.com内，乳房与子宫同属肝经，因此瘀血日积月累，就容易发生子宫癌。在日本有人专门研究，如果改掉月经期间的寒凉饮食和生活方式，会使许多日本妇女因乳腺癌、子宫癌症及因患其他癌症开刀者，复发率大大降低。不要小看这个方法，现在这个疗法已在日本广为宣传，每年有数万人因此得救。
　　除了避免寒湿之外，还应避免郁闷这些影响经血排出的生活习惯。另外，由于月经期失血较多，全身则会相对缺血，所以要避免久视伤血，观看电视、电脑的时间以及伏案工作的时间都要适度减少。月经期是人体推陈出新的转折过程，这是女性身体最脆弱的时期，是养生最关键的时刻，如果不好好休息，对身体的影响比平时会大得多。
　　综上所述，气血充盈，月经规律才会健康。妇人以血为体，女人的一生，经、带、孕、产无不与血有关。所以，各位女性朋友如果希望容颜娇美，身体健康，不能单靠化妆品的粉饰，也不能靠花花绿绿的保健品支撑，而要调经理血，这才是养颜之本。 （图片