【图】4道调养食疗赶走宫寒留住好孕

5种排毒食物助备孕爸妈更好孕

　　对于想到宝宝的备孕爸妈们来说，孕前要做的工作很多，比如要戒烟、戒酒，还要补充叶酸、补铁。其实，很多靓爸靓妈们容易忽视备孕时最重要的一项工作，那就是排毒。有效排除体内的毒素，才能孕育出更健康的宝宝哦！那么孕前应该怎样排毒呢？就让我们一起去看看吧。

排毒：备孕爸妈的必备工作

　　孕前排毒的最佳时间：

　　孕前排毒的确实很重要，但是方法一定要找准，对于亚健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此爸妈们在打算怀孕前三个月，最好让身体彻底排毒，有个干干净净的身体环境，对孕育健康宝宝十分有益。

　　可以吃排毒药品吗？

　　如果你经常上火、便秘，可以吃一点芦荟等的排毒保健品，建议在绝对没有怀孕的情况下吃，在决定怀孕的一周前停药。不过，没有这些情况的最好不要吃，因为是药三分毒，怕以后对孩子的发育有影响。

　　与tulaoshi其说吃药排毒，备孕爸妈们不如多吃一些天然的食物，不仅可以帮助您有效清除体内的垃圾，还能够补充其他丰富的营养，让您的备孕工作更给力！下面图老师小编就为各位靓爸靓妈介绍5种健康的排毒食物。

　　女性朋友在月经期间最好不吃寒凉性食物，而平时我们吃的水果很多是寒凉性的，比如梨、杨桃、草莓等。特别对于有痛经症状的女性应该避开吃凉性水果。如果不会有痛经症状且尝试过吃凉性水果没有不适者则可以灵活选择。

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　　最保险的选择是吃一些性温平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果;苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等都属于平和性水果。

　　对于想要怀上宝宝的女性来说，宫寒可是大敌人。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。

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　　这样的体质会让女性更难怀孕，所以宫寒的女性要注意调养自己的身体。除了要重视日常的饮食习惯之外，还可以食用一些调养食疗，帮助女性赶走宫寒。

　　宫寒女性保暖最重要

　　造成女性宫寒，一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期tulaoShi.com受凉的话，影响更大。另外，过度疲惫或情绪变化也会损伤身体的阳气。

　　现在夏天的脚步越来越近，气温也越来越高，所以女孩子更高注意不要贪图一时的凉快就不加节制吃冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食品最好放置一段时间再吃。

　　另外也可以吃一些暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。