(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
宫寒是什么?所谓宫寒,现代医学理解就是女性的生殖系统热能不足,热能相当于人体物质代谢和生理功能的原动力,它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。热能不足引起功能下降,女性四肢冰冷、小腹冷痛、月经异常、、严重的甚至不孕。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
一般产生宫寒的原因有先天遗传因素导致的热能(阳气)不足,以及后天过食冷食、不合理的减肥,多次流产,过度疲劳,不注意衣着保暖等形成寒性体质。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
所以女性朋友们一定要注意日常保养,采取温热措施宫寒症状可以缓解。首先要多吃热性食物,节制寒性、生冷食物的摄入;其次衣着上注意保暖,特别是夏季在空调房中应格外注意;健康减肥,合理的运动,调畅气血;注意避孕;规律作息,不可过度疲劳;另外还可以用艾灸关元、气海穴位,来改善缓解宫寒。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
具体保养措施如下:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
1、饮食
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(1)饭前喝汤一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(2)平时要喝点红姜糖水,注意保暖。例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让排除干净,也活气血,暖宫。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(3)多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生外涂暖宫护理膏,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状tulaoshi.com。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(4)可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,增加血液循环,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(5)月经期间,每天取干桂圆、枸杞子、红枣(每样6-8粒)、红糖冲水喝,或连果肉煮食同吃,可以温补气血,补养肝脾肾,缓解宫寒引起的痛经。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(6)受寒后补救:如果偶有受寒现象,淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(7) 食用时分辨寒性,一些寒性食物西瓜、梨、绿豆、苦瓜等,即使在常温或加热后食用,也要分季节、适可而食;有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的;刚从冰箱里拿出来的食物缓下再吃。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
2、运动
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
寒性体质者需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
3、温灸
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
4、热水泡脚
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
尤其冬天睡前半小时,用40~50摄氏度热水浸泡5-10分钟,起到促进血液循环,月经量少,温热全身的作用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
月经相关推荐 | ||
月经推迟吃什么好 | 月经不调吃什么调理 | 月经量少吃什么调理 |
月经推迟怎么办 | 月经期间吃什么好 | 月经量少怎么调理 |
来月经吃西瓜有危害吗 | 月经有血块是怎么回事 | 产后月经不调怎么办 |
月经时要注意什么 | 月经不调怎么办 | 女性月经期间注意事项 |
摘要: “我前几天痛经去医院检查,医生跟我说我得的是宫寒痛经。宫寒痛经这病该如何治疗?平常又该是怎么调理呢?”有痛经史的女性不妨也看一看。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
“我前几天痛经去医院检查,医生跟我说我得的是宫寒痛经。宫寒痛经这病该如何治疗?平常又该是怎么调理呢?”有史的女性不妨也看一看。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
痛经患者的调养方法:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
1.平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些(m.tulaoshi.com)具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。 注意并讲究,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
2.消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
3.平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,月经期注意事项,并要积极治疗慢性疾病。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
4.茶疗:建议大家饮用【九味御妃茶】,通经活血,解决痛经问题。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
如果大家还想了解更多相关的内容小编推荐:
摘要: 所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。发病原因主要与病人分泌期子宫内膜内前列腺素(PG)F2α含量过高有关。故痛经经常发生在有排卵的月经周期。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
意见建议:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
宫寒痛经可以先服用益母草膏来,注意不要着凉,不吃生冷辛辣刺激性的食物。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
建议平常多注意保暖,注意休息,月经提前的原因,合理饮食。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
痛经治疗上通常中医采用附子理中丸、温经汤等温中补虚的中成药进行治疗,配合中医针灸按摩效果更佳。西医一般使用芬必得等非甾体类的解热镇痛药物,对于部分婚育妇女,还可以使用妈富隆等药物治疗。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/yuejing/)
那么痛经可以吃哪些食谱呢?我们来看看:
(图老师整理)
延伸阅读:
月经一直不停怎么办
月经周期一直不停可由多种因素所导致,比如说避孕方式不当,感染,流产或异常妊娠,子宫内膜异位,子宫平滑肌瘤、子宫内膜息肉、子宫颈恶性肿瘤、子宫内膜癌,血小板减少性紫癜、血友并白血并再生障碍性贫血,功能异常都可以引起!
女性月经一直不停月经血淋漓不尽的危害:
引起女性月经一直不停月经血淋漓不尽的原因很多,最常见的原因是一些妇科疾病,如子宫肌瘤、子宫内膜炎、功能性子宫出血等。
另外,有一些全身性疾病液会引起出血不止,如血小板减少症、血友病等血液性疾并肝硬化等等。
如果月经出血太多、时间太长不及时治疗,可因长期、大量失血出现贫血;感染的机会也增加。同时还可能延误一些疾病的早期诊断。
如果你是30-40岁之间的女性,那么就会出现内分泌紊乱,如月经周期不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性功能减退等女性性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
如果你是40-55岁之间:出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。出汗、皮肤潮红等。一般发生在45~52岁之间,由于卵巢功能衰退所致。
月经相关推荐 | ||
月经推迟吃什么好 | 月经不调吃什么调理 | 月经量少吃什么调理 |
月经推迟怎么办 | 月经期间吃什么好 | 月经量少怎么调理 |
来月经吃西瓜有危害吗 | 月经有血块是怎么回事 | 产后月经不调怎么办 |
月经时要注意什么 | 月经不调怎么办 | 女性月经期间注意事项 |