要生机灵宝 备孕5种食物碰不得

6种饮食 破坏备孕妈咪生育大计

　　备孕妈咪一定要管住自己的嘴，有选择性的饮食。图老师小编即将为您盘点6种孕妈咪的好孕克星，帮助妈咪们好孕到来!

华盖

　　食物一：咖啡

　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　　食物二：胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　食物三：向日葵籽

　　向日葵籽tuLaoShi.com的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

6种食物 为备孕丈夫带来好孕气

　　对于备孕夫妇来说，你们每个人的饮食都是十分重要的哦。今天图老师小编就为作为备孕爸爸的你们提一些建议，图老师小编推荐的六种食物，可是能为你带来好孕气，来年生个健康机灵的蛇宝宝。而且更妙的是，这些食物可不像是广告上的保健品那样可遇而不可求，它们就在你们的周围。

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　　不知道晋升为备孕爸爸的你是否喜欢大葱的味道呢，图老师小编告诉你：大葱可是能够带来好孕哦。

　　生葱含有一种称作烯丙基硫醚的物质，而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而恢复疲劳的作用。

　　同时，大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。

　　对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　也许你常常吃韭菜炒蛋或者韭菜炒鱿鱼，可是你却应该很少想到韭菜可以提高孕力吧。

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。同时，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为壮阳草。

　　图老师小编给你的美食建议是：可以用韭菜做韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的壮阳菜，应该多吃。

　　不过值得注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃。而且如果你是过敏体质，图老师小编就不建议你吃韭菜了。

要生机灵宝 备孕5种食物碰不得

　　防止胎儿畸形，是每一个妈咪都需要重视的工作。不管是在备孕期间还是在孕期，妈咪们都不能马虎，一定要把防止胎宝畸形的工作进行到底。除了日常的不良生活习惯外，饮食不当，同样会给胎宝的正常发育带来不利影响。而正确的备孕饮食可是让您生个机灵宝宝的关键哦。

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　　补钙过多

　　不少孕妇唯恐胎儿缺钙，不加选择地过多摄取钙片和维生素D。殊不知此举会导致新生儿患高钙上血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形，严重者还智力低下。故补钙量并非多多益善。

　　体内缺镁

　　孕妇反复呕吐、长期腹泻或镁摄取量不足，均可造成体内缺镁，使胎儿死亡率及先天畸形发生率增加，故备孕期间和孕期应多食含镁丰富的食物。

　　代表食物：芝麻、大豆、海带、玉米、菠菜、黄花菜、黑枣、香蕉等。

　　缺乏微量元素

　　孕妇可使胚胎发育减慢，各组织器官分化紊乱导致畸形，其中尤以中枢神经系统畸多见，故孕妇每日饮食供锌量应维持在25毫克左古。

　　代表食物：鱼、瘦肉、动物肝肾、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、(m.tulaoshi.com)粗面粉等。

　　备孕期间或者孕期缺铜可使生下的婴儿有大脑萎缩，骨骼变形。心血管异常等先天缺陷，故应多吃些含铜丰富的食物。

　　代表食物：动物肝、猪肉、大豆、芝麻、虾、糙米等。

　　胚胎10一18周是神经系统发育的发育时期，此时缺碘可致甲状腺激素合成不足，备孕期间和孕期妈咪多吃含碘丰富的食物，可有效预防胎宝神经系统发育缺陷。

　　代表食物：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。