【图】第一次怀孕妈妈要注意哪些问题

孕期不同阶段对睡姿有何要求

孕期不同阶段对睡姿有何要求呢？我们知道怀孕了，随着时间的推移，肚子会越来越大，不同时期对准妈妈的睡姿也有不同的要求，睡姿不好孕妇也受累，甚至有可能影响到宝宝的发育。下面我们来介绍下这方方面的知识。

TuLaoShi.com; 一怀孕早期（1~3个月）

怀孕早期宝宝在子宫内发育，仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此准妈妈的睡眠姿势可随意，只要是舒适的体位，如仰卧位、侧卧位都可以。但趴着睡觉，或搂着布艺枕头睡等不良睡觉姿势应该改掉。

二怀孕中期（4~7个月）

怀孕中期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果准妈妈羊水过多、双胎或多胎怀孕，就要采取侧卧位睡姿。如果准妈妈感觉下肢沉重，就要采取仰卧位，可用松软的枕头稍抬高下肢。

三怀孕晚期（8~10个月）

怀孕晚期的卧位尤为重要。准妈妈的卧位对自身与腹中宝宝的安危都有重大关系。宜采取左侧卧位，这种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对宝宝的供血量，有利于宝宝的生长发育。这个时期不宜采取仰卧位。因为仰卧时，巨大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，导致低血压，准妈妈会出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，有时甚至会面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会随之消失。

如何辨别胎动新方法

如何辨别胎动呢？很多新妈妈们在孕期期间，很想知道宝宝长得怎么样了，感知胎儿宝宝在肚子里的情况，那么，孕妈如何通过胎动和宝宝交流的呢？下面我们就来看看有经验的妈妈是怎么说的。

大部分母亲感到胎动一般都16周到20周左右，实际上我们的孩子从9周左右他就会动了，是因为他太小，而且他力量太弱了，所以你感觉不到，等到大了吧，他的运动力量大了，你才能感觉，所以你感觉不到胎动，不等于我们孩子没动是吧，那么胎动的出现，就让我们慢慢对孩子的交流，对孩子的监测有了一个新的，自己能感觉得到，所以他只要在里头就可以，那胎动规律呢，它是随着神经系统的发育，来逐渐来成熟，有规律化的，因为小孩在子宫里头的运动，有几百种，比奥运会的运动方式还要多得多，种类多，小到眨眨眼睛，高兴的时候拿手指头嘬一嘬，翘翘二郎腿，这是很小，你根本就感觉不出来，大到翻跟头，拳打脚踢，等等，是吧？

当然小的时候，他的子宫里头大，他还没那么，身体还没那么大，他运动剧烈得比较多，那后期呢，子宫显得，实际子宫也在长大，可(m.tulaoshi.com)是因为他大了，相对的小了，所以他拳打脚踢的运动的方式就比较多了。因此就说，在开始的时候，他胎动，常常是规律性不是很强，那么到了26周到28周以后，胎儿的神经系统逐渐发育了，胎儿在子宫里也有睡眠和觉醒的周期，那有些孩子呢，20分钟一交替，有的四次八次，最长的 120分钟一交替，因此，20分钟一交替的孩子，肯定爱动，动的多，那120分钟，相对比较安静，哪谁好谁坏，都是好孩子，不就跟他的性格行为有一点关系，所以好动的孩子，出来以后相对比较活泼，不好动的孩子，相对比较安静可是都是神经系统正常的孩子，所以因此在开始的时候，你只要每天，感觉到他在动，就可以了。不过孕妈咪最好平时用生理体温计，通过体温计来了解身体内部的律动以及呵护自己。

那么动不动的感觉呢，跟你的精神贯注有关系的，所以你闲着的时候你可能觉得会动得多，可是你在做了好多工作的时候你常常感觉不到他在那动，是吧，那实际上他是在动的，因为他力量还不够强，那么到了，所以胎动数不起来，因为它的运动方式很多，数起来是很难数的，而且呢，过去就说了，一天三次，每次一小时，然后数完以后加起来再乘四，就等于十二小时的，实际上没有孕妇能做的到，你上班能有吗？你不上班在家躺那一小时她可能马上就入睡了，她要，她自己都数不清楚，再说我这么连续的几下动，你算几下啊，所以现在就说，你最主要的，要在26周以后，你要对你的孩子交流，你要看，他的神经类型属于活泼的还是安静的，那么以后你就看，活泼的孩子动少了，安静的孩子动多了，他在子宫里就可能发生了些什么，那你心里没底，赶紧到医院去，是吧？这样可能是相对的比较容易些。

可是你说，就是说我们说他20分钟，或者120分钟觉醒和睡眠交替，跟我们上班不一样的，说你20分钟以前动了，再一20分钟必须动，所以你不能用点来看，只是看一个规律就是了，是吧？所以我们跟人交流，比如相处了以后，我很容易说，这个人性格属于什么样，但是你的孩子跟你，从小的时候，就跟你在一起，跟你在一起要呆上10个月，所以你就应该了解你的孩子，不能天天揣着他走来走去，不去了解他，所以他的性格，很容易就知道，但是你不能老早就知道，老早的时候没有规律，所以26到28周以后，你要特别关注自己的孩子，那了解他是一个什么样的孩子啊，对吧，这时候你不还可以给他，进行所谓的胎教交流啊什么的，所以主要看他的行为有什么改变，要比数胎动，要容易得多，而且敏感得多，那么到了123，正常的人34周以后，每次去都会给孩子做胎心监护，这也是一种监测孩子在宫内有没有缺氧的一种方法，那么危重的病人我们最早就可以从26周就开始给他做胎心监护，绝大部分都正常，都34周以后，所以关于胎动的监测，我想监测他的行为改变，比监测他的胎动的次数更为容易一些，也更实用一些。

图老师健康网温馨提示：通过上面的介绍，你是否很想马上行动，和胎儿宝宝互动起来呢。

第一次怀孕妈妈要注意哪些问题

在第一次当妈妈们的时候，女性朋友们都是没有经验的。而且心理上也是特别的担心的，因为不知道怎么照顾自己的小宝宝。那么，第一次怀孕的妈妈们要注意哪些问题呢？下面我们就一起了解下吧。

1.孕前体检必不可缺 就算女性觉得自己的身体再健康，男生的身体也非常健康，怀孕前的全面体检也不能少，因为怀孕前的体检有助于排除父母双方身上的各种健康问题，比如疾病类的，有些疾病具有遗传，可能是隐性的也可能是显性的，怀孕前的体检就可以很轻松地了解到相关情况，并提前采取相关措施，避免不必要的伤害发生。因此，夫妻双方有必要在怀孕前进行一次全面(m.tulaoshi.com)的体检。 2.戒除不良生活习惯 很多女性在怀孕前期因为种种原因养成了一些不良生活习惯，这对日后胎儿的伤害非常之在，甚至引起畸形胚胎之类的恶性后果。如喝酒，抽烟，咖啡因，熬夜等等，这些不良习惯如果在怀孕之前不能很好的戒除的话，对胎儿的伤害是非常大的。女性一定要意识到这一点，在备孕期内就养成良好的生活习惯，早睡早起健康饮食，不碰烟酒，这样才能助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。 3.注意营养摄入 首次怀孕的女性在营养方面的调养也是非常之重要的，要注意营养均衡，多吃肉类，鱼类，豆类，奶类，蔬菜水果类等食物，适当运动，促进身体健康。不要在怀孕期间进行减肥或是增肥，保持健康体重和良好的心态对胎儿的健康发育和成长有帮助。盲目减肥或是增肥都胎儿都不好，对女性本身的健康也存在损伤。 4.定期产检，快乐生活 怀孕之后女性的情绪跟胎儿的健康发育和成长也有很大关系，如果女性一直生活在不开心，情绪不稳定的状态之下，很容易导致胚胎发育缓慢或是受阻，甚至出现畸形胚胎的可能。相反，如果心情很好，天天很开心，孩子长得又健康又好。定期产检对初次怀孕的妈咪们很重要，可以随时了解到腹中胎儿的生长发育情况，有问题也可以随时进行健康预防。因此，就算是再忙，也要定期抽时间去产检，再加上良好的心态，首次怀孕的妈咪们就能度过一个健康的怀孕期，幸福地等待新生命的到来。图老师小编提醒，第一次怀孕妈妈们难免会有点紧张的，慢慢的也就会接受了，可以多注意饮食，对宝宝进行好胎教，孕妈妈们也是可以在其中享受到快乐的哦。